幸せな結婚への情熱と愛を再燃させる13の方法
これらのホルモンと報酬脳刺激剤は、あなたの配偶者の周りにいることに興奮して幸せに感じさせます。 しかし、時間が経つにつれて、あなたはお互いに慣れると、これらの感情が軽減されます。 これは恋に落ちるの完全に自然な部分ですが、何かが彼らの関係に欠けているように感じていくつかのカップルを残すことがあります。
財政がストレスであなたを圧迫しているか、あなたが最初に会ったときに感じた火花を見つけることができないように見えるかどうか、すべての
良いニュースは、一つのスランプがあなたの幸せな夫婦の生活の終わりを意味するものではないということです。 あなたがあなたの関係にその火花を持って来るためにすることができる多くの事がある。
幸せな結婚のための情熱とロマンスを再燃させる13の方法があります。
目次
1. 通信する方法を学ぶ
あなたが共有しなければならないニュースが不正行為を含むか、主題に厄介な要素を持っている場合は特に、パートナーと話をする しかし、通信する方法を学ぶことが重要です。
コミュニケーションは幸せな結婚の鍵です。 研究は、配偶者との通信が密接に高められた関係の質に関連していることを示しています。
あなたはあなたの配偶者にあなたの欲求、ニーズ、そして感情を伝える方法を学ぶことによって幸せな結婚生活に貢献することができます。
2. 感情的な親密さを高める
物理的な親密さは、感情的な親密さを高める最も高い予測因子の1つです。
枕話はカップルが彼らの関係に火花を戻すことができるもう一つの大きい方法である。 これは、情熱的な結婚に関連する火が感情的な親密さから始まるからです。
研究によると、枕の話は関係の満足度を向上させ、親密さを高めることが示されています。
永続的な結婚を作るものに関する研究は、彼らが目的と目標に合意し、彼らの結婚を神聖な機関として見たとき、カップルが幸せであることがわか
持続的な結婚に関する研究は、後の人生のカップル（70-86歳）が他の結婚の質よりも感情的な親密さの重要性を強調する可能性が高いことを示した。
3. あなたの財政に焦点を当てる
お金に関する報告書では、カップルの68％が、彼らが普通預金口座にどれくらいのお金を持っていたかについて話すよりも、 イク！
はい、お金は多くの人が話すのが難しいテーマです。 カップルでも！
研究によると、748の紛争のうち、お金はパートナー間の最も反復的で顕著な議論であった。
これらの研究は、あなたの気持ちだけでなく、あなたの財政についても伝えることの重要性を強調しています。
予算、支出、節約についてパートナーと話してください。 妥協し、あなたの共有財政が銀行を壊さない方法で動作させる方法を見つけます。
待ってはいけない、あなたの結婚であなたのお金の話を頻繁に！
4. 一緒に新しい活動をする
幸せな結婚生活を維持するための一つの素晴らしい方法は、あなたの配偶者と新しいことを試みることです。
セージジャーナルは、一緒に刺激的な趣味をしたカップルは、夫婦の満足度が高く、彼らの関係で幸せであったことがわかりました。
あなたとあなたの配偶者は健康になるためにかゆみを感じていますか？ ランニング、キックボクシング、または一緒に別の楽しいフィットネスクラスを取ることによって一緒にそれをしないのはなぜですか？
研究によると、運動は精神的健康と身体的健康の両方に良いことが示されています。
それはまた、ストレス、うつ病、不安を和らげます。
運動があなたのものではない場合、あなたの配偶者と一緒にできる活動はまだたくさんあります。:
- 写真
- 新しい言語を学ぶ
- 一緒に楽器を演奏
- コレクションを始める
- ダンスを学ぶ
- 自然散策に行く
- セーリング
- 一緒にスポーツをする
- ボランティア
5. タッチはしばしば
寄り添ったり、手をつないだり、親密になったりするような物理的なタッチの間に放出されるオキシトシンホルモンは、不安を軽減し、一夫一婦制を強化することが示されている。
研究はまた、オキシトシンがパートナー間の幸福と信頼の感情に主に関与していることを示しています。
あなたの配偶者と肉体的に親密であればあるほど、お互いの愛を言葉で表現する可能性が高くなります。
6. あなたの配偶者に正直である
誠実さと信頼は健全な関係に不可欠です。 それは結婚の安定性と名誉の感覚を作り出します。
時には真実が傷つくかもしれませんが、パートナーは関係の潜在的な問題について開く方法を学ぶことが重要です。
配偶者は、そうすることが困難であっても、正直であることに同意する必要があります。
信頼はコミュニケーションを改善し、パートナーが互いに脆弱になることを可能にします。 この脆弱性は、より深い感情的な接続を作成します。
7. 定期的に感謝を示す
あなたのパートナーはあなたやあなたの家族のために多くのことをしていますか？
おそらく、彼らは定期的に家族の世話をしたり、食事を調理したり、家をきれいにしたり、家の稼ぎ手であるのでしょうか？
誰もが利用感を好きではありません–だから、あなたのパートナーの感謝を感じる次回は、そう言います！
研究によると、感謝の気持ちを表明するパートナーとの結婚は、関係の満足度、コミットメント、自己拡大、親密さ、目標の追求の増加においても最高の予
あなたはあなたの配偶者のために感謝を示すことができます:
- 彼らの行動や外観のいずれかにそれらをほめる
- あなたのマナーを忘れない
- 役に立つ
- あなたのパートナーのために思慮深いことをする
- 思慮深い手紙やカードを書く
- あなたの配偶者に休憩を与える
8. あなたの一人の時間を大切に
夫婦は、一緒に質の高い時間を過ごすときに幸福の向上とストレスの減少を経験しますが、それはあなた自身のための時間を作るべきではないという意味ではありません。
あなたを作る趣味や活動に焦点を当てるために一人で時間を使用してください、まあ、あなた！ これは自己のあなたの感覚を強化し、あなたの関係についてより自信を持って感じるようになります。
9. 定期的に笑う
カップルがかつてお互いのために感じた情熱を再燃させることができる一つの方法は、彼らの関係にユーモアを取り入れることです。
そんなに真剣に人生を取るな。
笑いは厄介な状況や潜在的な議論を拡散させる素晴らしい方法であるだけでなく、研究は笑いを共有することがカップルをより満足させ、結婚
笑いはまた、ユーモアのための時間を作らない人よりもカップルが一緒に滞在する可能性が高くなります。
10. 定期的な日付の夜を持っている
研究は、配偶者が親友であるときに夫婦の満足度が高いことを示しています。 この深い友情の絆が強く、燃えるようなものであることを確実にする1つの方法は、定期的に一緒に質の高い時間を過ごすことです。
研究は、定期的なデートの夜を持っているカップルがそうでない人よりも幸せであることを示しています。
週に一度（または少なくとも月に一度）デートの夜を持つことは、コミュニケーションを改善し、多くの場合、新しい関係に関連付けられているロマンチックな目新しさを高め、愛を高め、コミットメントを高め、ストレスを軽減することが証明されています。
11. あなた自身の世話をする
あなたの結婚にスパイスを戻したい場合は、あなた自身の世話をする必要があります。
あなたの精神的健康に注意を払うことは、素晴らしい食事と運動をすることと同様に重要です。
健康な体と心を持つことは、あなた自身にもっと自信を持って幸せに感じるようになります。 プラス、あなたの適合ボディおよび個人的な幸福はあなたのパートナーへ魅力的な質である。
セルフケアの他の道は次のとおりです:
- 個人的なグルーミングの世話をする
- 毎日の歯磨きとフロス歯
- あなたが素敵なにおいを確認する
- あなたの配偶者のために服を着て
- あなた
12. あなたの人生の中で技術のない時間を作る
243人の夫婦のある調査では、携帯電話を支持するパートナーを無視すること（しばしば”phubbing”または”phone snubbing”と呼ばれる）が関係の満足度を損なう可能性があることが分かった。
結婚相手のうつ病の深刻なリスクになります。
あなたの配偶者があなたに話をしようとしているときに離れてあなたの携帯電話を置くことによって、スマートデバイスへの負の中毒と戦います。
多くのカップルはまた、彼らの家の中で”技術のない”時間を研究所。 おそらく夕食時や夕方に。 この時間の間に、電話、コンピュータ、およびテレビは遮断され、パートナーはお互いに彼らの分割されていない注意を与えることができます。
13. 謎の空気を保つ
ハーバード大学の研究は、パートナーについて好奇心を維持することはカップルのために健康であることを示しています。
これは本当ですが、謎の感覚を作成することは、カップルがかつて感じた情熱を再燃させることができる別の方法です。
感情的に自分を断ち切ったり、配偶者とのコミュニケーションを止めたりしないでください。 あなたは彼らがあなたを不信にしたくありません。
むしろ、あなたのパートナーの前で変わらないようなささいなことをしてください。
あなたの配偶者にあなたが服を脱ぐのを見させないことは、あなたのそのような親密な部分が気まぐれに見られるカジュアルなものではないこと これは、結婚の謎と興奮の空気を作成します。
最終的な考え
あなたの関係からそのエキサイティングなエロスの愛を逃している場合は、心配しないでください！ コミュニケーションに取り組み、あなたの財政について開いて、人生の良いものを見ることを学ぶ。
あなたのパートナーと定期的に笑い、お互いのために感謝を示す方法を探します。
質の高い時間は幸せな結婚生活のもう一つの大きな要因です。 定期的な日付の夜を持つことは、通信とコミットメントを高めることができます。
これらのことをすることによって、あなたはあなたの人生の残りのための情熱的で刺激的な関係を持っていることを確認します。
著者Bio:Rachael Paceはカップルを訓練し、助けることの経験の年の関係の専門家である。 彼女は世界中で無数の個人および組織を助け、健康で、巧妙な関係のための有効で、有効な解決を提供した。 彼女はのための特色にされた作家であるMarriage.com、健康的な幸せな結婚をサポートするための信頼性の高いリソース。