Dicembre 16, 2021

Mahi Mahi Tacos (delicious, quick dinner)

Mahi Mahi tacos sono una cena saporita, divertente e veloce che è perfetto per Taco Martedì, o qualsiasi notte avete bisogno di un pasto veloce.

Mahi Mahi Tacos girato primo piano su una superficie bianca con fetta di lime

Ho mostrato y’all questa ricetta Mahi Mahi annerito di recente, ed è grande di per sé. Ma l’uomo, fa anche un ottimo taco di pesce!

Mahi Mahi Tacos, a faccia aperta, su un piatto con fetta di lime

Questo pesce, oltre a un po ‘ di cavolo slaw (o lattuga tagliuzzata) e cipolla, condita con la salsa cremosa è completa perfezione. Ed è veloce, voi tutti! Perfetto per giorni feriali occupato e low key cene estive.

Se vuoi un add on di livello successivo, considera la salsa piccante al mango. Ci vogliono diversi minuti in più per tagliare tutto. Ma L’UOMO è incredibile su questi tacos Mahi Mahi.😍

Mahi Mahi Tacos, girato dall'alto con fetta di lime

Ingredienti

Usa sempre gli ingredienti di migliore qualità a cui hai accesso per ottenere i migliori risultati.

carne cruda, verdure e ingredienti di condimento su superficie bianca con testo dell'etichetta

Sentiti libero di sub le tue tortillas preferite: tortillas di farina, ecc. Se non ti piace slaw, lattuga tagliuzzato funziona bene troppo.

Potresti usare un tipo diverso di pesce, ma mi piace molto e consiglio il Mahi Mahi. Ha un sapore delicato ed è perfetto in questi tacos. Per alternative, considera un altro pesce bianco e delicato al suo posto. Esempi: cernia, dentice, ippoglosso, merluzzo, tilapia.

Fare Tacos Mahi Mahi

Posizionare il pesce su un piatto pulito e tamponarlo leggermente con un tovagliolo di carta pulito. Fai la miscela di spezie. Unire l’aglio in polvere, la cipolla in polvere, la paprica, l’origano, il peperoncino in polvere, il sale e il pepe in una piccola ciotola e mescolare per combinare.

ciotola di spezie con un cucchiaio su superficie bianca

Condire liberamente entrambi i lati di ciascun filetto con la miscela di spezie. Mettere una padella di ghisa a fuoco medio-alto e aggiungere burro e olio. Una volta che il burro e l’olio è bello e caldo, aggiungere il pesce stagionato in un unico strato nel fondo della padella. Se la padella è troppo piccola per adattarsi a tutti e quattro i filetti, fallo in lotti.

Cuocere, per alcuni minuti, fino a doratura su un lato. Cerca di non toccarli mentre cucinano. Utilizzare una spatola di pesce o spatola di metallo per capovolgere con attenzione il pesce sopra e continuare a cuocere fino opaco e completamente cotto attraverso, circa 3-4 minuti.

quattro filetti di pesce cucinati in una padella di ghisa

Preparate la salsa piccante cremosa: In una piccola ciotola unite la maionese, la salsa piccante, il miele, il sale e il pepe e mescolate bene. Aggiungere una spremuta di lime.

Char le tortillas – Utilizzare una fiamma a gas aperto sul fornello o grill o si può anche fare questo in una padella di ghisa a fuoco medio. Posizionare le tortillas sul fuoco per 1 minuto per lato fino a quando leggermente carbonizzato intorno ai bordi. Metti le tortillas carbonizzate in un canovaccio da cucina pulito per stare al caldo.

Tagliare il pesce a listarelle, o sfaldarlo con una forchetta, e metterlo su una tortilla. Top con un po ‘ di cavolo slaw, cipolla rossa, un filo di salsa, cospargere di coriandolo e una spremuta di lime.

STack di tacos Mahi Mahi, girato dall'alto con un angolo

Opzionale: puoi anche completare i tacos Mahi Mahi con un po ‘ di salsa di mango piccante.

Mahi Mahi Tacos Ricetta

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Mahi Mahi Tacos colpo di primo piano su una superficie bianca con fetta di lime
4 dal 1 voto

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Mahi Mahi Tacos

Mahi Mahi tacos sono un saporito, divertente e veloce cena che è perfetto per Taco martedì, o ogni notte avete bisogno di un pasto veloce.

Corso Corso Principale
la Cucina Americana
parola Chiave Mahi Mahi Taco Ricetta, Mahi Mahi Tacos

Tempo di Preparazione 10 minuti
Tempo di cottura 10 minuti
Tempo Totale 20 minuti

Porzioni 8 tacos
Calorie 253 kcal
Autore Marjorie @APinchOfHealthy

Ingredienti

Per annerito mahi mahi

  • 4 mahi mahi filetti – di circa 6 once ciascuno
  • 1 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1 cucchiaino di cipolla polvere
  • 1 cucchiaino di paprika
  • 1 cucchiaino di origano
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1 cucchiaino di sale kosher
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1 cucchiaio di burro
  • 1 cucchiaio di olio di oliva
  • Il succo di 1 limone

Per i tacos

  • 6-8 tortillas di mais
  • Triturati cavolo slaw
  • cipolla rossa Tagliata a rondelle
  • Coriandolo

Per la salsa

  • 1/2 coppa Mayo
  • 2 Cucchiai di salsa Calda
  • 1 Cucchiaio di miele
  • Sale e pepe (a piacere, circa 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe per me)
  • 1 Lime juiced
  • salsa di mango (completamente opzionale, ma COSÌ buono!)

Istruzioni

  1. Posizionare il pesce su un piatto pulito e tamponarlo leggermente con un tovagliolo di carta pulito.

  2. Fai la miscela di spezie. Unire l’aglio in polvere, la cipolla in polvere, la paprica, l’origano, il peperoncino in polvere, il sale e il pepe in una piccola ciotola e mescolare per combinare.

  3. Liberamente stagione entrambi i lati di ogni filetto con la miscela di spezie.

  4. Mettere una padella di ghisa a fuoco medio-alto e aggiungere burro e olio. Una volta che il burro e l’olio è bello e caldo, aggiungere il pesce stagionato in un unico strato nel fondo della padella. Se la padella è troppo piccola per adattarsi a tutti e quattro i filetti, fallo in lotti. Cuocere, per diversi minuti, fino a doratura su un lato. Cerca di non toccarli mentre cucinano. Utilizzare una spatola di pesce o spatola di metallo per capovolgere con attenzione il pesce sopra e continuare a cuocere fino opaco e completamente cotto attraverso, circa 3-4 minuti.

  5. Preparare la salsa piccante cremosa: In una piccola ciotola unire la maionese, la salsa piccante, il miele, il sale e il pepe e mescolare bene. Aggiungere una spremuta di lime.

Assemblare tacos

  1. Char le tortillas-Utilizzare una fiamma di gas aperto sul fornello o grill o si può anche fare questo in una padella di ghisa a fuoco medio. Posizionare le tortillas sul fuoco per 1 minuto per lato fino a quando leggermente carbonizzato intorno ai bordi. Metti le tortillas carbonizzate in un canovaccio da cucina pulito per stare al caldo.
  2. Tagliare il pesce a striscioline, adagiarlo su una tortilla e condirlo con un po ‘ di cavolo slaw, cipolla rossa, un filo di salsa, cospargere di coriandolo e una spruzzata di lime. È inoltre possibile top i tacos con qualche salsa di mango piccante.

Fatti di Nutrizione
Mahi Mahi Tacos
Quantità Per dose
Calorie 253 Calorie da Grassi 135
% del Valore Giornaliero*
Grassi 15g23%
Grassi Saturi 3g19%
Grassi Trans 1g
Acidi Grassi 7g
Grassi Monoinsaturi 4g
Colesterolo 72mg24%
Sodio 567mg25%
Potassio 430mg12%
Carboidrati 13g4%
Fibra 2g8%
Zucchero 3g3%
Proteine 17g34%
Vitamina A 418IU8 %
Vitamina C 5mg6 %
Calcio 41mg4%
Ferro 2mg11%
* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta a 2000 calorie.

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