16 joulukuun, 2021

Mahi Mahi tacoja (herkullinen, nopea illallinen)

Mahi Mahi tacot ovat makuinen, hauska ja nopea illallinen, joka sopii tacotiistaihin tai mihin tahansa nopeaan ateriaan.

Mahi Mahi Tacos kuvasi lähikuvan valkoiselle pinnalle limettiviipaleella

näytin teille äskettäin tämän mustuneen Mahi Mahi-reseptin, ja se on upea sellaisenaan. Mutta mies, tekee siitä myös erinomaisen kalatacon!

Mahi Mahi tacot, avonaiset, lautasella, jossa limettiviipale

tämä kala, lisättynä slaw-kaalilla (tai silputulla salaatilla) ja sipulilla, kermaisen kastikkeen kera on täydellinen täydellisyys. Ja se on nopeaa! Täydellinen kiireiseen arkeen ja hillittyihin kesäpäivällisiin.

Jos kuitenkin haluat seuraavan tason lisäyksen, harkitse mausteista mangosalsaa. Kaiken pilkomiseen menee monta ylimääräistä minuuttia. Mutta ihmeellistä näillä Mahi Mahi tacoilla.😍

Mahi Mahi tacot, jotka on ammuttu yläpuolelta kalkkia

ainesosat

käytä aina parasta laatua olevia ainesosia, joita sinulla on käytettävissäsi parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

raa ' an lihan, kasvisten ja mausteiden ainesosat valkoisella pinnalla etiketillä

voit vapaasti subata suosikkitortillasi: jauhotortillat jne. Jos et pidä slawista, silputtu salaatti toimii hyvin myös.

voisit käyttää toisenlaista kalaa, mutta minä todella pidän ja suosittelen Mahi Mahia. Se on mieto maku ja sopii täydellisesti näihin tacoihin. Vaihtoehtoina kannattaa harkita toista valkoista, mietoa kalaa sen tilalle. Esimerkkejä: meriahven, napsija, ruijanpallas, turska, tilapia.

Making Mahi Mahi Tacos

aseta kala puhtaalle lautaselle ja taputtele sitä kevyesti puhtaalla talouspaperilla. Tee mausteseos. Yhdistä valkosipulijauhe, sipulijauhe, paprika, oregano, chilijauhe, suola ja pippuri pienessä kulhossa ja sekoita yhdistäväksi.

kulhollinen mausteita lusikalla valkoisella pinnalla

mausteseoksella maustetaan runsaasti kummankin fileen molemmat puolet. Laita valurautapannu keskilämmölle ja lisää voi ja öljy. Kun voi ja öljy ovat mukavan kuumia, lisää maustettu kala yhtenä kerroksena vuoan pohjalle. Jos pannusi on liian pieni mahtumaan kaikkiin neljään fileeseen, tee tämä erissä.

keitä useita minuutteja, kunnes se on toiselta puolelta kullanruskea. Yritä olla koskematta niihin, kun ne kypsyvät. Käännä kala varovasti kalalastalla tai metallilastalla ja jatka kypsentämistä, kunnes se on läpinäkymätöntä ja kauttaaltaan kypsää, noin 3-4 minuuttia.

neljä valurautaisessa paistinpannussa kypsennettyä kalafileetä

tekevät kermaisen mausteisen kastikkeen: yhdistä pienessä kulhossa majoneesi, tulinen kastike, hunaja, suola ja pippuri ja sekoita hyvin. Lisää joukkoon loraus limettiä.

grillaa tortillat – käytä avointa kaasuliekkiä liedellä tai grillissä tai voit tehdä tämän myös valurautapannulla keskilämmöllä. Aseta tortillat lämmön päälle 1 minuutiksi per puoli, kunnes ne ovat kevyesti hiiltyneet reunojen ympärille. Laita hiiltyneet tortillat puhtaaseen keittiöpyyhkeeseen, jotta ne pysyvät lämpiminä.

viipaloi kala suikaleiksi tai hiutaloi haarukalla ja aseta se tortillan päälle. Päälle hieman slaw-kaalia, punasipulia, kastikkeen tihkusadetta, ripottele korianteria ja loraus limeä.

Pino Mahi Mahi tacoja, kuvattuna yläpuolelta kulmassa

valinnainen: Mahi Mahi tacojen päälle voi laittaa myös mausteista mangosalsaa.

Mahi Mahi Tacos-resepti

kokeilitko tätä Mahi Mahi tacos-reseptiä? Anna sille tähtiluokitus. Pin se ja jakaa sen, jos se näyttää hyvältä sinulle. Ja olla varma ja pysyä yhteydessä sosiaaliseen mediaan!

Instagram / Pinterest / Facebook / YouTube / Twitter

Mahi Mahi Tacos ampui lähikuva valkoisella pinnalla lime siivu
4 1 äänestä

Print

Mahi Mahi tacot

Mahi Mahi tacot ovat makuinen, hauska ja nopea illallinen, joka sopii tacotiistaihin tai mihin tahansa nopeaan ateriaan.

ruokalajin pääruoka
Cuisine American
Keyword Mahi Mahi Taco Recipe, Mahi Mahi tacot

valmistusaika 10 minuuttia
keittoaika 10 minuuttia
Kokonaisaika 20 minuuttia

annosta 8 tacoa
kaloreita 253 kcal
tekijä Marjorie @APinchOfHealthy

ainekset

mustuneelle mahi mahille

  • 4 mahi mahi fileet-noin 6 unssia kutakin
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • 1 tl sipulia jauhe
  • 1 tl paprikaa
  • 1 tl oreganoa
  • 1 tl chilijauhetta
  • 1 tl kosher-suolaa
  • ½ tl jauhettua mustapippuria
  • 1 rkl voita
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 1 sitruunan mehu

tacoja varten

  • 6-8 maissitortillat
  • silputtu kaalikrassi
  • viipaloitu punasipuli
  • korianteri

kastikkeeseen

  • 1/2 kuppimajoneesi
  • 2 rkl tulista kastiketta
  • 1 Rkl hunajaa
  • suolaa ja pippuria (maun mukaan noin 1/2 tl suolaa ja 1/4 tl pippuria minulle)
  • 1 Limettimaustettu
  • mangosalsa (täysin valinnainen, mutta niin hyvä!)

ohjeet

  1. aseta kala puhtaalle lautaselle ja taputtele sitä kevyesti puhtaalla talouspaperilla.

  2. tee mausteseos. Yhdistä valkosipulijauhe, sipulijauhe, paprika, oregano, chilijauhe, suola ja pippuri pienessä kulhossa ja sekoita yhdistäväksi.

  3. mausta reilusti kummankin fileen molemmat puolet mausteseoksella.

  4. laita valurautapannu keskilämmölle ja lisää voi ja öljy. Kun voi ja öljy ovat mukavan kuumia, lisää maustettu kala yhtenä kerroksena vuoan pohjalle. Jos pannusi on liian pieni mahtumaan kaikkiin neljään fileeseen, tee tämä erissä. Keitä, useita minuutteja, kunnes kullanruskea toiselta puolelta. Yritä olla koskematta niihin, kun ne kypsyvät. Käännä kala varovasti kalalastalla tai metallilastalla ja jatka kypsentämistä, kunnes se on läpinäkymätöntä ja kauttaaltaan kypsää, noin 3-4 minuuttia.

  5. tee kermainen mausteinen kastike: yhdistä pienessä kulhossa majoneesi, tulinen kastike, hunaja, suola ja pippuri ja sekoita hyvin. Lisää joukkoon loraus limettiä.

kokoa tacot

  1. grillaa tortillat-käytä avointa kaasuliekkiä liedellä tai grillissä tai voit tehdä tämän myös valurautapannussa keskilämmöllä. Aseta tortillat lämmön päälle 1 minuutiksi per puoli, kunnes ne ovat kevyesti hiiltyneet reunojen ympärille. Laita hiiltyneet tortillat puhtaaseen keittiöpyyhkeeseen, jotta ne pysyvät lämpiminä.
  2. viipaloi kala suikaleiksi,aseta se tortillan päälle ja lisää päälle slaw-kaalia, punasipulia, kastikkeen tihkusadetta, ripottele korianteria ja purista limettiä. Tacojen päälle voi laittaa myös mausteista mangosalsaa.

ravintosisältö
Mahi Mahi Tacos
annos
kalorit 253 kaloria rasvasta 135
% päivittäinen arvo*
rasva 15g23%
tyydyttynyt rasva 3g19%
transrasva 1 g
monityydyttymätön rasva 7g
Kertatyydyttymätön rasva 4g
kolesteroli 72 Mg24%
natrium 567 Mg25%
kalium 430 mg12%
hiilihydraatit 13g4%
kuitu 2G8%
sokeri 3g3%
proteiini 17g34%
A-vitamiini 418IU8%
C-vitamiini 5mg6%
kalsium 41mg4%
rauta 2mg11%
* Päivittäisarvot perustuvat 2000-kaloriseen ruokavalioon.

(käynyt 3 530 kertaa, 4 käyntiä tänään)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.