• Articles
• admin

Gem squash er en grønnsak med høy næringsverdi. Den er rik på kalium, fiber, fosfor Og vitamin C, B6 og A. grønnsaken kan enten bakt eller stekt, noe som betyr at den er den enkleste å forberede. Vel, har du en ide om hvordan du lager gem squash?

dessverre anser de fleste matlaging squash å være den mest skremmende opplevelsen, men det er den enkleste av alle. Du trenger bare en moden perle squash og noen få ingredienser. Sjekk ut våre enkle gem squash oppskrifter for å få inspirasjon til hvordan du kan lage dette velsmakende måltidet hjemme.

Steking perle squash

Dette er blant de søteste Afrikanske delikatesse. Den er tilberedt med maisfyllinger.

Ingredienser

• 1 gem squash/noen utvalg av gresskar
• en klype salt
• ½ teskje pulverisert svart pepperkorn
• 2 fint skiver løk
• 1 revet hvitløk
• ½ kopp mais kjerner (fersk eller frossen)
• 2 ts revet cheddarost eller vanlig kommersiell ost

matlagingsinstruksjoner

1. Vask perlen og kutt den i to halvdeler.
2. Fjern alle frøene og margen fra hvert stykke ved hjelp av en skje.
3. Forvarm ovnen til 200 °C før du fyller squashen din. Husk å fjerne eventuelle bakepanner fra innsiden av pannen og plasser ovnstativet i midten for jevnt baking.
4. stryk nå salt og sort pepper til hver kuttet halvdel.
5. legg dem på en langpanne og la dem bake i 15 minutter.
6. I en annen panne, legg til olje og hakkede løk. Sauté i 3 minutter.
7. Tilsett hvitløk, maiskjerner og sort pepper.
8. Overfør innholdet av pannen i en bolle og del den i to.
9. Legg hver halvdel av fyllingene i de halvbakte perlebitene.
10. Til slutt legger du ostepålegg til hver halvdel og bake igjen i 5 minutter ved 200 °C.
11. Serveres varmt med salat.

MERK: du kan også fjerne perleskinn og kutte det i små terninger før steking. Dette gjelder imidlertid når du har en stor stekepanne. Du kan også steke eller bake det uten å legge til fyllinger.

LES OGSÅ: Hvordan lage tomat bredie resep

hvordan bake perle squash

1. Forvarm ovnen til 200 °C.
2. Skyll perlen din og kutt den i to halvdeler med en tung kniv.
3. Fjern forsiktig frø og masse Ved hjelp av en skje.
4. Krydre halvdelene med olje og legg dem på et bakeplate.

5. Fyll de to halvdelene med ost eller grønnsaksfyllinger. På samme måte kan du hoppe over trinnet hvis du ikke har de to.

6. Nå bake dem på 200 °C i 15 – 20 minutter.

7. Bruk en spatel eller tang, fjern dem fra bakeplaten.

8. Legg dem på en tallerken.

9. Tillat kjøling litt før du liker å spise dem med en gaffel eller skje.

10. Kast huden.

hvordan koke perle squash

Koking Er en populær metode for matlaging perle squash i de fleste deler av Det Afrikanske kontinentet. Det er den enkleste og raskeste av alle. Her er trinnene:

1. Forvarm ovnen til 160 °C før du fortsetter å stappe squashen din.
2. Rengjør perlen squash og skjær den i to halvdeler.
3. Fjern frø og masse fra de to perlehalvdelene ved hjelp av en skje.
4. Skrell og skjær dem i terninger på 2,5–5,1 cm.
5. legg dem i en panne og tilsett litt vann.
6. Tilsett salt og la det koke i 15 minutter eller til de blir møre.
7. Tillat kjøling litt deretter tjene.

Mer om måltidet

nedenfor finner du flere fakta om dette smakfulle og næringsrike måltidet.

hvor lenge å koke gem squash

ofte kan tiden variere avhengig av varmekilden man bruker. Vel, en ovn kan for eksempel lage squash i ca 10 til 20 minutter. Men med høy varme kan den lage mat på mindre enn 10 minutter. På den annen side kan en mikrobølgeovn ta maksimalt 5 minutter.

hvordan lage gem squash i mikrobølgeovn

trinnene er ganske enkle. Først må du forberede perlen ved å peeling huden og kutte i små biter. For det andre, overfør dem til safe bowl i en mikrobølgeovn. Tredje, tilsett to spiseskjeer vann og lukk mikrobølgeovnen. Fjerde, slå på varmen og la det koke i ca 3-5 minutter. Pierce med en gaffel for å bekrefte om den er tilberedt. Hvis ikke, la det koke i noen sekunder eller minutter.

LES Også: beste tradisjonelle Durban lam curry oppskrift

hvor lang tid å lage gem squash

hele prosessen kan ta opptil en time eller mindre. For eksempel, når du baker det alene ved hjelp av en ovn, vil det sannsynligvis ta maksimalt 30-35 minutter. Igjen kan tiden variere avhengig av varmekilden man bruker.

Kan du damp perle squash?

noen damp grønnsaker i en gryte eller nederlandsk ovn. Samlet, dampende krever at du skrelle og kutte perle squash i små terninger. Etterpå krydder kubene med salt og overfør dem til en kolander eller dampkurv før du setter den inn i en gryte med kokende vann. Dekker potten med et lokk garanterer gode resultater.

hva gjør perle squash smak som?

Vanligvis er dette måltidet en favoritt for mange på grunn av smaken. Nettopp, den har en delikat smak og tekstur. Man er også sannsynlig å legge merke til den jordiske smaken i dem, spesielt når de forbrukes uten krydder.

hvordan kan du klippe en perle squash?

det er alltid tilrådelig å kutte squashen i to halvdeler med en tung kniv. Etter det kan du skrelle stykkene for å fjerne den harde grønne huden og dele dem i små terninger. Den anbefalte størrelsen på kubene skal være 2,5-5,1 cm.

Kan du spise oransje perle squash?

Ja. Den oransje fargen er et tegn på at squashen er moden og klar til konsum. Viktig, sørg for at du kutter den åpen for å bekrefte at den er frisk.

Totalt sett er det Mange metoder på hvordan å lage mat perle squash. Metodene er enkle og gir gode resultater. Også grønnsaket kokker på kortest tid, noe som gjør det til det beste måltidet til frokost.

LES OGSÅ:

• 10 enkle kyllingbryst oppskrifter
• Banting brød oppskrifter
• 12 enkle spaghetti og kjøttdeig oppskrifter Sør-Afrika