• Articles
• admin

Gem squash to warzywo o wysokiej wartości odżywczej. Jest bogaty w potas, błonnik, fosfor i witaminy C, B6 i A. warzywo może być pieczone lub pieczone, co oznacza, że jest najprostsze do przygotowania. Cóż, czy masz pomysł, jak gotować Gem squash?

niestety większość ludzi uważa gotowanie squasha za najbardziej zastraszające doświadczenie, ale jest to najprostsze ze wszystkich. Wystarczy dojrzały Gem squash i kilka składników. Sprawdź nasze proste przepisy gem squash, aby uzyskać inspirację na temat tego, jak można gotować ten smaczny posiłek w domu.

pieczenie Gem squash

to jeden z najsłodszych afrykańskich przysmaków. Jest przygotowywany z nadzieniem kukurydzianym.

• 1 gem squash/każda odmiana dyni
• szczypta soli
• ½ łyżeczki sproszkowanego czarnego pieprzu
• 2 drobno pokrojone cebule
• 1 starty czosnek
• ½ szklanki ziaren kukurydzy (świeżej lub mrożonej)
• 2 łyżeczki startego sera cheddar lub zwykłego ser komercyjny

instrukcje gotowania

1. umyć klejnot i pokroić na dwie połówki.
2. Usuń wszystkie nasiona i pestki z każdego kawałka za pomocą łyżki.
3. Rozgrzej piekarnik do 200 °C przed farszem do squasha. Pamiętaj, aby wyczyścić wszystkie patelnie do pieczenia z wnętrza patelni i umieścić stojak piekarnika w środku, aby równomiernie pieczyć.
4. teraz posypać solą i czarnym pieprzem do każdej ściętej połowy.
5. umieść je na patelni i pozostaw do pieczenia przez 15 minut.
6. na innej patelni dodaj olej i posiekaną cebulę. Sauté przez 3 minuty.
7. dodaj czosnek, ziarna kukurydzy i czarny pieprz.
8. przenieś zawartość patelni do miski i podziel ją na dwie części.
9. umieść każdą połowę nadzienia w połówkach pieczonych kawałków klejnotu.
10. na koniec do każdej połowy dodać polewy serowe i piec ponownie przez 5 minut w temperaturze 200 °C.
11. podawać na gorąco z sałatką.

Uwaga: Możesz również usunąć skórkę klejnotu i pokroić ją w drobną kostkę przed pieczeniem. Dotyczy to jednak sytuacji, gdy masz dużą patelnię. Można go również upiec lub upiec bez dodawania nadzień.

CZYTAJ: Jak zrobić pomidor bredie resep

jak upiec Gem squash

1. Rozgrzej piekarnik do 200 °C.
2. opłucz klejnot i pokrój go na dwie połówki za pomocą ciężkiego noża.
3. ostrożnie usuń nasiona i miąższ za pomocą łyżki.
4. przyprawiamy połówki olejem i układamy na blasze do pieczenia.

5. Dodać dwie połówki za pomocą nadzienia serowego lub warzywnego. Podobnie, można pominąć krok, jeśli nie masz dwa.

6. Piec w temperaturze 200 °C przez 15 – 20 minut.

7. Za pomocą szpatułki lub szczypiec usuń je z blachy do pieczenia.

8. Połóż je na talerzu.

9. Pozwól nieco ochłodzić, zanim będziesz cieszyć się jedzeniem za pomocą widelca lub łyżki.

10. Usunąć skórę.

jak gotować Gem squash

gotowanie jest popularną metodą gotowania Gem squash w większości części kontynentu afrykańskiego. Jest to najprostszy i najszybszy ze wszystkich. Oto kroki:

1. Rozgrzej piekarnik do 160 °c przed przystąpieniem do studzenia squasha.
2. Wyczyść klejnot i pokrój go na dwie połówki.
3. usuń nasiona i miąższ z dwóch połówek klejnotów za pomocą łyżki.
4. obrać i pokroić w kostkę o grubości 2,5-5,1 cm.
5. umieść je na patelni i dodaj trochę wody.
6. dodaj sól i gotuj przez 15 minut lub aż staną się miękkie.
7. pozwól lekko schłodzić, a następnie podawaj.

więcej o posiłku

poniżej dodatkowe fakty na temat tego najsmaczniejszego i odżywczego posiłku.

jak długo gotować Gem squash

często czas może się różnić w zależności od źródła ciepła, którego używa się. Cóż, piekarnik, na przykład, może gotować squasha przez około 10 do 20 minut. Jednak przy dużym ogniu może gotować w mniej niż 10 minut. Z drugiej strony, kuchenka mikrofalowa może trwać maksymalnie 5 minut.

jak gotować gem squash w kuchence mikrofalowej

kroki są dość proste. Najpierw przygotuj klejnot, obierając skórę i pokroić na małe kawałki. Po drugie, przenieś je do bezpiecznej miski w kuchence mikrofalowej. Po trzecie, dodaj dwie łyżki wody i zamknij kuchenkę mikrofalową. Po czwarte, włącz ogień i pozwól gotować przez około 3-5 minut. Przebić widelcem, aby potwierdzić, czy jest ugotowany. Jeśli nie, niech gotować przez kolejne kilka sekund lub minut.

czytaj także: najlepszy tradycyjny Durban lamb curry przepis

jak długo gotować Gem squash

cały proces może trwać do godziny lub mniej. Na przykład, podczas pieczenia go samodzielnie za pomocą piekarnika, jeden może potrwać maksymalnie 30-35 minut. Ponownie, czas może się różnić w zależności od źródła ciepła, z którego się korzysta.

można parować gem squash?

niektórzy parują warzywa w garnku lub holenderskim piekarniku. Ogólnie rzecz biorąc, gotowanie na parze wymaga obierania i pokrojenia gem squasha w małe kostki. Następnie kostki doprawiamy solą i przekładamy do durszlaka lub kosza na parowiec przed włożeniem do garnka z wrzącą wodą. Pokrycie garnka pokrywką gwarantuje doskonałe rezultaty.

jak smakuje gem squash?

Zwykle ten posiłek jest ulubionym dla wielu ze względu na jego smak. Dokładnie, ma delikatny smak i konsystencję. Można również zauważyć ziemisty smak w nich, zwłaszcza gdy spożywane bez przypraw.

Jak wyciąć klejnot?

zawsze wskazane jest przecięcie kabaczka na dwie połówki za pomocą ciężkiego noża. Następnie możesz obrać kawałki, aby usunąć twardą zieloną skórę i podzielić je na małe kostki. Zalecany rozmiar kostek powinien wynosić 2,5-5,1 cm.

czy można jeść Orange Gem squash?

tak. Pomarańczowy kolor oznacza, że Kabaczek jest dojrzały i gotowy do spożycia. Co ważne, upewnij się, że go wyciąć, aby potwierdzić, że jest świeży.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieje wiele metod gotowania gem squash. Metody są proste i dają doskonałe wyniki. Również warzywa gotuje w jak najkrótszym czasie, co czyni go najlepszym posiłkiem na śniadanie.

CZYTAJ:

• 10 łatwe przepisy na pierś z kurczaka
• 12 łatwe przepisy na spaghetti i mielone