• Articles
• admin

Gem squash är en grönsak med högt näringsvärde. Den är rik på kalium, fiber, fosfor och vitamin C, B6 och A. grönsaken kan antingen bakas eller rostas, vilket betyder att den är den enklaste att förbereda. Tja, har du en uppfattning om hur man lagar pärla squash?

tyvärr anser de flesta att matlagning squash är den mest skrämmande upplevelsen, men det är det enklaste av alla. Du behöver bara en mogen pärla squash och några ingredienser. Kolla in våra enkla gem squash recept för att få inspiration om hur du kan laga denna läckra måltid hemma.

rostning pärla squash

detta är bland de sötaste afrikanska delikatess. Den är beredd med majsfyllningar.

ingredienser

• 1 gem squash/någon sort av pumpa
• en nypa salt
• tesked av pulveriserad svart pepparkorn
• 2 fint skivad lök
• 1 riven vitlök
• kakao kopp majskärnor (färska eller frysta)
• 2 teskedar riven cheddarost eller vanlig kommersiell ost

matlagning instruktioner

1. tvätta pärlan och skär den i två halvor.
2. ta bort alla frön och pith från varje bit med en sked.
3. Förvärm ugnen till 200 c c innan du fyller din squash. Kom ihåg att rensa alla bakpannor inifrån pannan och placera ugnsstället i mitten för jämnt bakning.
4. strö nu salt och svartpeppar till varje halvdel.
5. lägg dem på en stekpanna och låt baka i 15 minuter.
6. tillsätt olja och hackad lök i en annan kastrull. Saut 20 minuter.
7. tillsätt vitlök, majskärnor och svartpeppar.
8. överför innehållet i pannan i en skål och dela den i två.
9. Lägg varje hälft av fyllningarna i de halverade bakade pärlbitarna.
10. slutligen, tillsätt ost pålägg till varje halv och grädda igen i 5 minuter vid 200 C. C.
11. servera varm med sallad.

OBS: Du kan också ta bort pärlskinnet och skära det i små kuber innan du rostar. Detta gäller dock när du har en stor stekpanna. Du kan också steka eller baka det utan att lägga fyllningar.

LÄS OCKSÅ: Hur man gör tomat bredie resep

hur man bakar gem squash

1. Förvärm ugnen till 200 kcal C.
2. skölj din pärla och skär den i två halvor med en tung kniv.
3. ta försiktigt bort frön och massa med en sked.
4. krydda halvorna med olja och lägg dem på ett bakplåt.

5. Fyll de två halvorna med ost eller grönsaksfyllningar. På samma sätt kan du hoppa över steget om du inte har de två.

6. Nu baka dem på 200 C i 15-20 minuter.

7. Ta bort dem från bakplåten med en spatel eller tång.

8. Lägg dem på en tallrik.

9. Låt svalna något innan du gillar att äta dem med en gaffel eller sked.

10. Kassera huden.

hur man kokar gem squash

kokning är en populär metod för matlagning gem squash i de flesta delar av den afrikanska kontinenten. Det är det enklaste och snabbaste av alla. Här är stegen:

1. Förvärm ugnen till 160 CCB innan du fortsätter att fylla din squash.
2. rengör pärla squash och skär den i två halvor.
3. ta bort frön och massa från de två pärlhalvorna med en sked.
4. skala och skär dem i 2,5–5,1 cm kuber.
5. lägg dem i en kastrull och tillsätt lite vatten.
6. tillsätt salt och låt koka i 15 minuter eller tills de blir mjuka.
7. låt svalna något och servera sedan.

mer om måltiden

nedan finns ytterligare fakta om denna godaste och näringsmässiga måltid.

hur lång tid att koka gem squash

ofta kan tiden variera beroende på värmekällan man använder. Tja, en ugn, till exempel, kan laga squash i ca 10 till 20 minuter. Men med hög värme kan den laga mat på mindre än 10 minuter. Å andra sidan kan en mikrovågsugn ta högst 5 minuter.

hur man lagar pärla squash i mikrovågsugnen

stegen är ganska enkla. Förbered först pärlan genom att peeling huden och skär i små bitar. För det andra, överför dem till den säkra skålen i en mikrovågsugn. För det tredje, tillsätt två matskedar vatten och stäng mikrovågsugnen. Fjärde, sätt på värmen och låt koka i ca 3-5 minuter. Pierce med en gaffel för att bekräfta om den är kokt. Om inte, låt det koka i ytterligare några sekunder eller minuter.

Läs också: bästa traditionella Durban lamm curry recept

hur lång tid att laga pärla squash

hela processen kan ta upp till en timme eller mindre. Till exempel, när man bakar den ensam med en ugn, kommer man sannolikt att ta högst 30 – 35 minuter. Återigen kan tiden variera beroende på värmekällan man använder.

kan du ånga pärla squash?

vissa människor ånga grönsaken i en kruka eller holländsk ugn. Sammantaget kräver ångning att du skalar och skär pärlkvashen i små kuber. Krydda sedan kuberna med salt och överför dem till en durkslag eller ångkorg innan du sätter in den i en kruka med kokande vatten. Att täcka potten med lock garanterar utmärkta resultat.

hur smakar gem squash?

normalt är denna måltid en favorit för många på grund av dess smak. Exakt har den en delikat smak och konsistens. Man kommer också sannolikt att märka den jordiska smaken i dem, särskilt när de konsumeras utan kryddor.

hur skär du en pärla squash?

det är alltid lämpligt att skära squashen i två halvor med en tung kniv. Därefter kan du skala bitarna för att ta bort den hårda gröna huden och dela dem i små kuber. Den rekommenderade storleken på kuberna ska vara 2,5-5,1 cm.

kan du äta orange pärla squash?

Ja. Den orange färgen är ett tecken på att squashen är mogen och klar för konsumtion. Viktigt, se till att du skär den öppen för att bekräfta att den är färsk.

sammantaget finns det många metoder för att laga pärla squash. Metoderna är enkla och ger utmärkta resultat. Dessutom lagar grönsaken på kortast möjliga tid, vilket gör den till den bästa måltiden till frukost.

LÄS OCKSÅ:

• 10 lätt kycklingbröst recept
• Banting bröd recept
• 12 lätt spaghetti och färs recept Sydafrika