• Articles
• admin

Gem squash egy zöldség magas tápértékű. Gazdag káliumban, rostban, foszforban és C -, B6-és a-vitaminban. Nos,van egy ötlete, hogyan kell szakács gem squash?

sajnos a legtöbb ember a szakácsot tartja a legfélelmetesebb élménynek, de ez a legegyszerűbb. Csak egy érett gem squashra és néhány összetevőre van szüksége. Nézze meg az egyszerű gem squash receptjeinket, hogy inspirációt kapjon arról, hogyan szakácsolhatja ezt az ízletes ételt otthon.

pörkölés gem squash

ez az egyik legédesebb afrikai csemege. Kukorica töltelékkel készül.

összetevők

• 1 gem squash/bármilyen fajta sütőtök
• egy csipet sót
• xhamsterkanál porított fekete bors
• 2 apróra vágott vöröshagyma
• 1 reszelt fokhagyma
• 6 csésze kukoricamag (friss vagy fagyasztott)
• 2 teáskanál reszelt cheddar sajt vagy rendszeres kereskedelmi sajt

szakács utasítás

1. mossa meg a drágakövet, és vágja két részre.
2. kanállal távolítson el minden egyes darabból minden magot és magot.
3. Melegítse elő a sütőt 200 db C-ra, mielőtt megtöltené a tököt. Ne felejtse el megtisztítani a sütőedényeket a serpenyő belsejéből, és helyezze a sütőtartót középen az egyenletes sütéshez.
4. most szórjon sót és fekete borsot minden vágott felére.
5. helyezze őket egy sütőedénybe, és hagyja sütni 15 percig.
6. egy másik serpenyőben adjunk hozzá olajat és apróra vágott hagymát. Pároljuk 6 percig.
7. adjunk hozzá fokhagymát, kukoricamagot és fekete borsot.
8. helyezze át a serpenyő tartalmát egy tálba, majd ossza fel két részre.
9. tegye a töltelékek mindkét felét a felére sült drágakő darabokba.
10. végül adjunk hozzá sajtfeltéteket mindkét félhez, majd süssük újra 5 percig 200 6182>
11. hőmérsékleten forrón tálaljuk salátával.

megjegyzés: a drágakő bőrét is eltávolíthatja, és sütés előtt apró kockákra vághatja. Ez azonban akkor érvényes, ha van egy nagy serpenyő. Ön is sütheti vagy sütheti töltelék hozzáadása nélkül.

OLVASSA EL MÉG: Hogyan készítsünk paradicsom bredie resep

hogyan kell sütni gem squash

1. melegítsük fel a sütőt, hogy 200 kb C.
2. öblítsük le a gem, és vágjuk két részre egy nehéz késsel.
3. kanállal óvatosan távolítsa el a magokat és a pépet.
4. a feleket olajjal ízesítsük, majd tegyük egy tepsibe.

5. Töltsük meg a két felét sajt vagy zöldség töltelékkel. Hasonlóképpen kihagyhatja a lépést, ha nincs meg a kettő.

6. Most süssük őket 200 kb C-on 15-20 percig.

7. Spatulával vagy fogóval távolítsa el őket a sütőlapról.

8. Helyezze őket egy tányérra.

9. Hagyja kissé lehűlni, mielőtt villával vagy kanállal élvezné őket.

10. Dobja el a bőrt.

hogyan forraljuk gem squash

forráspont egy népszerű módszer a szakács gem squash a legtöbb részén az afrikai kontinensen. Ez a legegyszerűbb és leggyorsabb az összes közül. Itt vannak a lépések:

1. Melegítsük elő a sütőt 160 6CC-ra, mielőtt elkezdenénk a tököt megtölteni.
2. tisztítsa meg a drágakő tököt, és vágja két részre.
3. kanállal távolítsa el a magokat és a pépet a két drágakő feléről.
4. Hámozzuk meg és vágjuk 2,5-5,1 cm-es kockákra.
5. tegye őket egy serpenyőbe, és adjon hozzá egy kis vizet.
6. adjunk hozzá sót és hagyjuk szakács 15 percig, vagy amíg megpuhulnak.
7. hagyjuk kissé lehűlni, majd tálaljuk.

További információ az étkezésről

az alábbiakban további tények találhatók erről a legfinomabb és táplálkozási étkezésről.

mennyi ideig kell forralni a drágakő tököt

gyakran az idő az alkalmazott hőforrástól függően változhat. Nos, egy sütő például körülbelül 10-20 percig szakácsot főzhet. Magas hővel azonban kevesebb, mint 10 perc alatt szakácsolhat. Másrészt a mikrohullámú sütő legfeljebb 5 percet vehet igénybe.

hogyan szakács gem squash a mikrohullámú

a lépések nagyon egyszerűek. Először készítse elő a drágakövet a bőr hámozásával és apró darabokra vágva. Másodszor, vigye át őket a biztonságos tálba mikrohullámú sütőben. Harmadszor, adjunk hozzá két evőkanál vizet és zárjuk le a mikrohullámú sütőt. Negyedszer, kapcsolja be a hőt, és hagyja szakács körülbelül 3-5 percig. Pierce egy villával, hogy megerősítse, hogy szakács. Ha nem, hagyja szakács még néhány másodpercig vagy percig.

olvassa el még: a legjobb hagyományos durbani Bárány curry Recept

mennyi ideig szakács gem squash

az egész folyamat akár egy órát is igénybe vehet. Például, ha egyedül sütjük sütővel, akkor valószínűleg legfeljebb 30-35 percet vesz igénybe. Ismét az idő az egyik hőforrástól függően változhat.

tud gőz gem squash?

vannak, akik a zöldséget fazékban vagy holland sütőben párolják. Összességében a gőzöléshez meg kell hámozni és apró kockákra vágni a drágakő tököt. Ezután fűszerezze a kockákat sóval, majd helyezze át egy szűrőedénybe vagy gőzölős kosárba, mielőtt forrásban lévő vízbe helyezi. Az edény fedővel történő lefedése kiváló eredményeket garantál.

milyen ízű a gem squash?

általában ez az étel sokak számára kedvelt az íze miatt. Pontosan, finom íze és textúrája van. Az ember valószínűleg észreveszi bennük a földes ízt is, különösen fűszerek nélkül fogyasztva.

hogyan vágja a gem squash?

mindig tanácsos a tököt két részre vágni egy nehéz késsel. Ezután meghámozhatja a darabokat a kemény zöld bőr eltávolításához, majd apró kockákra oszthatja őket. A kockák ajánlott méretének 2,5-5,1 cm-nek kell lennie.

lehet enni narancs gyöngyszem squash?

Igen. A narancssárga szín azt jelzi, hogy a tök érett és fogyasztásra kész. Fontos, győződjön meg róla, hogy kinyitotta, hogy megerősítse, hogy friss.

összességében számos módszer létezik a gem squash szakácsára. A módszerek egyszerűek és kiváló eredményeket hoznak. Továbbá a zöldség szakácsok a legrövidebb idő alatt, így a legjobb étkezés reggelire.

OLVASSA EL MÉG:

• 10 egyszerű csirkemell receptek
• Banting kenyér receptek
• 12 könnyű spagetti és darált receptek Dél-Afrika