os 5 Fundamentos de uma defesa Muay Thai sólida
Muay Thai é diferente da maioria dos esportes de combate, porque há tantas variáveis para estar atento.
“a arte de oito membros” inclui socos, chutes, joelhos, cotovelos e varreduras de dentro do clinch – e todos esses ataques testarão suas habilidades defensivas.
mesmo concorrentes experientes de classe mundial podem se encontrar lutando às vezes. Então, para um iniciante em Muay Thai, a disciplina muitas vezes pode parecer esmagadora.
para ajudá-lo a se sentir mais confortável, aqui estão algumas maneiras de construir uma forte defesa em uma das mais diversas artes marcantes do mundo.
um guarda apertado
saber como se proteger em Muay Thai é crucial, especialmente quando você tem membros vindo de todos os ângulos. Seu guarda deve tornar difícil para qualquer coisa pousar em seu rosto ou cabeça, mas também deve ser fluido o suficiente para proteger todas as áreas do seu corpo.
durante o sparring, isso significa que você precisa de uma guarda apertada que permita ver o que está acontecendo, o que permite que você passe rapidamente de socos de bloqueio a chutes de bloqueio.
isso é precisamente o que um peso pena Muay Thai Campeão Mundial Petchmorakot Petchyindee Academy fez perfeitamente ao defender ataques de Charlie” Boy ” Peters.
Footwork
a noção de que o footwork não é necessário para o Muay Thai é simplesmente um equívoco.
embora você não queira pular como um boxeador, saber como girar e contornar é incrivelmente útil para evitar parceiros agressivos de sparring ou acompanhar após as configurações.
Footwork também é muito útil dentro do clinch. A maioria das voltas e lances de dentro do clinch são possíveis pelo uso correto de seus pés.
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Movimento de Cabeça
Se você acha esperto movimentos da cabeça são apenas de boxers, pense novamente. Quando você está brigando com alguém que gosta de socar, saber como mover a cabeça será útil.
em Muay Thai, evasões sutis na cabeça são uma ótima maneira de evitar chutes e socos. No entanto, a regra geral é nunca se abaixar sob um soco – ou um chute, a menos que seja absolutamente necessário – porque você pode se encontrar na extremidade receptora de um joelho.Além disso, tenha cuidado para não exagerar até mesmo os movimentos mais sutis da cabeça, porque seu parceiro de treinamento acabará por pegá-lo e apresentar sua cabeça à canela.
se você está procurando um ótimo exemplo, um campeão mundial Muay Thai Flyweight Rodtang “O Homem De Ferro” Jitmuangnon usa movimentos sutis da cabeça com perfeição, a fim de evitar socos de seus rivais.
equilíbrio
este é outro aspecto crucial da defesa na ” arte de oito membros.”
se seu oponente der um chute ou um soco que passa pela guarda – o que acontecerá-sua última linha de defesa é ficar forte.
para fazer isso, você deve estar equilibrado. Isso significa manter os pés suficientemente largos para que você não caia enquanto absorve o ataque. Também significa estar condicionado o suficiente para tirar a foto em primeiro lugar, algo que vem com o tempo.
tempo calculado
para uma defesa ativa, é tudo sobre timing. Você pode pensar que chutes push-conhecidos como teeps – só devem ser usados para atacar seu parceiro de treinamento, mas eles também podem ser uma das maiores armas defensivas em Muay Thai.
um teep bem cronometrado pode enviar seu parceiro de sparring tropeçando para trás ou até mesmo para o tapete. Uma vez que você está na cabeça deles, isso fará com que eles pensem duas vezes sobre como iniciar qualquer ataque ofensivo.
Two-sport One World Champion Sam – a gaiyanghadao timing é tão bom que ele pode esgueirar seus chutes nas costelas de seus oponentes antes que eles tenham a chance de bloquear.
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