Hvor lang tid vil det ta For meg å føle fordelene med Å ta Omega 3 Fiskeolje kosttilskudd?
Omega 3 fettsyrer begynner å påvirke kroppen nesten umiddelbart etter å ha tatt dem. Før jeg snakker om disse effektene, vil jeg vurdere hvordan kroppen din fordøyer fett generelt og omega 3 fett i spesifikke.
Kort tid etter at tillegget lander i magen, forteller meldinger fra hjernen allerede fordøyelseskanalen din for å forberede seg på å fordøye noen sunne fettstoffer. Lipaser frigjøres i den øvre enden av tynntarmen for å begynne å bryte ned de større fettmolekylene.
galleblæren forbereder seg på å frigjøre galle i den øvre delen av fordøyelseskanalen din for å lette prosessen med å konvertere fettene til miceller gjennom en prosess som kalles emulgering. I denne formen kan fettsyrene absorberes gjennom lymfesystemet og deretter inn i blodstrømmen.
når fettsyrene er i blodet, sirkulerer de gjennom hele kroppen og tas opp av vevet som trenger dem. Alt dette skjer i løpet av 30 minutter til flere timer.
Den første målbare effekten kan bli funnet ved å ta blodprøver, men det kan ikke nødvendigvis være» følte » direkte. Endringer i blodnivåer av triglyserider og i nivåer av betennelse, målt ved svært følsomt C-Reaktivt Protein, kan bli funnet innen få uker.
Mange merker en ganske umiddelbar forbedring i ting som appetitt og hudtekstur. Vi mottar utallige uønskede attester som sier at … «min appetitt har normalisert «eller» min hud føles mykere «eller»jeg sover bedre».
Mange store studier har konkludert med at du vil motta betydelige fordeler fra å ta omega 3 fiskeolje kosttilskudd innen noen uker til flere måneder.
for eksempel viste en studie at innen 3 måneder var det en dramatisk reduksjon i død fra hjerteinfarkt, i en annen studie falt død fra alle årsaker med 45 prosent hos de som tok omega-3 fiskeolje kosttilskudd i 3,5 år.
det kan ta opptil 18 måneder å endre de fleste fettsyrene som normalt finnes i cellemembranene i hele kroppen din. Vi tror at mange av de positive fordelene ved å ta supplerende omega 3 er resultatet av denne komplette overhalingen av cellemembranene dine. Vi tror at dette faktum er spesielt relevant for de som lider av leddgikt, langsiktige humørsykdommer, nevrologiske forhold og immunsystemproblemer.