szedésének előnyeit, mennyi ideig tart, amíg érzem az Omega 3 halolaj-kiegészítők szedésének előnyeit?
az Omega-3 zsírsavak szinte azonnal elkezdik befolyásolni a testet, miután bevették őket. Mielőtt ezekről a hatásokról beszélnék,áttekintem, hogy a szervezet hogyan emészti a zsírokat általában és az omega 3 zsírokat.
röviddel azután, hogy a kiegészítő a gyomrába kerül, az agyból érkező üzenetek már azt mondják az emésztőrendszernek, hogy készüljön fel néhány egészséges zsír megemésztésére. A lipázok a vékonybél felső végén szabadulnak fel, hogy elkezdjék lebontani a nagyobb zsírmolekulákat.
az epehólyag arra készül, hogy az epét az emésztőrendszer felső részébe engedje, hogy megkönnyítse a zsírok micellákká történő átalakítását az emulgeálásnak nevezett folyamat révén. Ebben a formában a zsírsavak felszívódhatnak a nyirokrendszeren keresztül, majd a véráramba.
amint a zsírsavak a véráramban vannak, keringenek az egész testben, és felveszik azokat a szöveteket, amelyeknek szükségük van rájuk. Mindez 30 perctől néhány óráig tart.
az első mérhető hatás megtalálható a vér mintavételével, de nem feltétlenül “érezhető” közvetlenül. A vér trigliceridszintjének és a gyulladás szintjének változása, amelyet a nagyon érzékeny C-reaktív Protein mér, néhány héten belül megfigyelhető.
sokan azonnali javulást észlelnek olyan dolgokban, mint az étvágy és a bőr textúrája. Számtalan kéretlen beszámolót kapunk arról, hogy… ” az étvágyam normalizálódott “vagy” a bőröm lágyabbnak érzi magát “vagy”jobban alszom”.
számos nagy tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy akkor kap jelentős előnyöket figyelembe omega 3 halolaj kiegészítők néhány héten belül több hónapig.
például egy tanulmány kimutatta, hogy 3 hónapon belül drámai módon csökkent a szívroham okozta halálozás, egy másik tanulmányban az összes okból bekövetkező halál 45 százalékkal csökkent azoknál, akik omega-3 halolaj-kiegészítőket szedtek 3,5 évig.
akár 18 hónapot is igénybe vehet a legtöbb zsírsav megváltoztatása, amely általában a sejtmembránokban található a szervezetben. Hisszük, hogy a kiegészítő omega 3-ok szedésének számos pozitív előnye a sejtmembránok teljes átalakításának eredménye. Úgy gondoljuk, hogy ez a tény különösen fontos azok számára, akik ízületi betegségekben, hosszú távú hangulati zavarokban, neurológiai betegségekben és immunrendszeri problémákban szenvednek.