• Articles
• admin

hvis du analyserer de mest vellykkede lagene, har de vanligvis en ting til felles: en kvalitetssetter. Mens hvert lag vil utvikle sin egen personlighet (noen offensive orienterte, noen defensive og scrappy), er en felles tråd åpenbar på ethvert nivå: setter er limet som holder lagets deler sammen.

Uavhengig av lagets system (6-2, 5-1, 4-2), vil de vellykkede lagene ha minst en god setter. Denne artikkelen vil fokusere på fem viktige ingredienser når du velger en setter, samt De Veiledende Prinsippene som gjelder for hver: atletisk evne og berøring, kommunikasjon og lederskap, mental seighet, spillforståelse og fysiske attributter.

Atletisk Evne Og Berøring

setteren er quarterback av laget. Settere vil (forhåpentligvis) berøre ballen oftere enn noen annen spiller på laget. Settere bør berøre ballen PÅ hvert spill. Derfor vil du at de bedre idrettsutøvere berører de fleste ballene (Veiledende Prinsipp #1). Setteren må være rask (hastighet i en rett linje) og rask/smidig (hastighet i skiftende retning). En setter som er rask, rask og smidig, vil kunne slå ballen til det nødvendige stedet fra alle områder av retten. En rett shuttle kjøre fra volleyball sidelinjen til volleyball sidelinjen er en god test for å bestemme en idrettsutøver hastighet.

setterens viktigste ferdighet er evnen til å komme til ballen. Men når setteren kommer til ballen og er klar til å ta kontakt, er det nødvendig med en rask berøring. Dette kan utvikles gjennom repetisjoner med vekt på en rask utgivelse. Setterens mentalitet bør være å levere en hittable ball (Veiledende Prinsipp #2) til sine hitters. Settere med en rask touch på ballen vil være mer konsekvent levere en hittable ball til sine hitters, spesielt når innføre og lære å sette første tempo, eller rask, sett.

Kommunikasjon Og Ledelse

fordi gode, erfarne settere fungere som retten trenere og er ofte retten kapteiner, er det viktig at de være gode formidlere. Settere er ofte bindeleddet mellom treneren (Veiledende Prinsipp #3) og resten av laget. Settere må lede lagets lovbrudd ved å ringe spillene. Før hver serve, mens ballen ikke er i spill, må setter kommunisere ved enten verbale samtaler og / eller håndsignaler hva sett hver hitter vil angripe.

Gode settere vil kommandere lagkameratenes oppmerksomhet og skildre en rolig, avslappet og selvsikker holdning(selv om de ikke føler det). Settere må være klar under press, nøkterne og villig til å ta skylden for mulige uhell, hvorvidt de er på feil. Det er det en god leder gjør.

Mental Seighet / Konkurrent

Idrettsutøvere som er konkurrenter og mentalt tøffe krever ballen i trykksituasjoner. Gode spillere og gode settere må konkurrere på hvert spill (Veiledende Prinsipp #4). Uansett poengsummen, hvordan laget utfører, eller hvordan de selv utfører, må settere spille hvert poeng separat fra hverandre. Hvert punkt er et spill for seg selv. Setteren må ha den mentale evnen til å fokusere på hvert spill, lære av tidligere suksesser og fiaskoer, og deretter reagere og spille for å vinne hver » mini-spill.»

Spillforståelse

en god setter vil være trener på banen (Veiledende Prinsipp #3). Det er ikke uvanlig for setteren å være retten kaptein. Settere skal kunne lede endringer i serve motta mønstre, levere ballen til hot hitter (Veiledende Prinsipp #5), dra nytte av uoverensstemmelser på nettet (prioritet hitter versus svak blocker) og endre tempoet på lovbruddet.

setter bør vite mulige alternativer i hver rotasjon for både tjene motta og overgangen spillet. Selvfølgelig, på nybegynnernivåer vil dette ikke skje umiddelbart. Setter må være en student av spillet og lære ved å spille, ved å se mer erfarne settere og selv ved å se og studere video tape av sine egne og andres forestillinger.

Fysiske Attributter

ideelt sett bør settere være høye, atletiske, venstrehendte og ha et godt vertikalt hopp. Settere bør være høye fordi de vanligvis vil spille høyre sideposisjon i frontbanen (posisjon 2). Dette betyr at de vil blokkere motstanderens utenfor hitter som sannsynligvis er en av de to beste hitters på laget sitt. Settere som kan stoppe motstanderens angrep på nettet ved å blokkere effektivt, er så mye mer verdifulle for laget sitt.

vi har allerede nevnt at setteren må være en god idrettsutøver. Setteren må kunne bevege seg raskt for å slå ballen til stedet. Når settere kommer til ballen raskt, vil de være mer sannsynlig å bedre ballen (Veiledende Prinsipp #6). Å «better the ball» betyr at laget er i en bedre (mer offensiv) posisjon etter at ballen er spilt enn før den ble spilt. Når settere er i stand til å «bedre ballen», vil de slå dårlige passerer inn i hittable sett (Veiledende Prinsipp #2) og gode passerer inn i perfekte sett. Settere som spiller med mentaliteten og evnen til å «bedre ballen» vil heve lagets spill.

Venstrehendte settere har en fordel over høyrehendte settere. I overgangsspillet beveger settere seg til høyre frontposisjon (posisjon 2) når de er i frontretten og høyre bakposisjon (posisjon 1) når de er i bakretten (i de fleste offensive organisatoriske systemer). Alt annet er like, venstrehendte settere vil kunne angripe på den andre kontakten lettere siden deres treffhånd (venstre) er av nettet når de vender mot venstre foran (posisjon 4). Selvfølgelig er det mulig å trene høyrehendte settere for å angripe (dumpe eller slå) ballen med venstre hånd, men til settere blir dyktige til å angripe med venstre hånd, kan det være en ulempe å være høyrehendt.

Settere må ha et godt vertikalt hopp for å være en kraft på nettet. Dette blir en nødvendighet når laget spiller et 5-1-system. Settere i en 5-1 må spille i frontbanen og må kunne forsvare (blokkere) på nettet. I et 6-2-system, siden det er en annen setter i backcourt, kan settere som roterer inn i frontbanen enten brukes som en hitter hvis de har god hopp & blokkeringsferdigheter, eller kan erstattes av en bedre hitter/blokkering.

Sammendrag

i enhver oppskrift er det betydning for ingrediensens rekkefølge. Den første ingrediensen som er oppført, er det som utgjør flertallet av matproduktet, og den siste ingrediensen utgjør den minste delen av matproduktet. Når du bestemmer deg for din setter, vil beslutningen være lett hvis alle «ingrediensene» er tydelige i spilleren.

Realistisk sett vil de fleste settere – spesielt på de lavere nivåene av spill – ikke ha alle ingrediensene. I alle fall må treneren bestemme seg for den viktigste ingrediensen for sin setter og for lagets suksess.

ifølge denne forfatteren er ingrediensene for en «oppskrift på en setter» oppført i prioritert rekkefølge: atletisk evne, kommunikasjon og lederskap, mental seighet, spillforståelse og fysiske attributter.

Å Ha disse ingrediensene vil hjelpe setteren til å levere De Veiledende Prinsippene for innstilling:

• Bedre idrettsutøvere vil berøre de fleste baller
• Lever et hittable sett
• Setter er en trener på banen
• Konkurrer på hvert spill
• Lever ballen til hot hitter
• Bedre ballen

Lykke til med å skape en vellykket oppskrift for ditt eget lag!