sutiene de maternitate și sutiene care alăptează: ce trebuie să știți
sânii și sutienele în schimbare
evident, în timpul sarcinii, umflătura crește. Dar de multe ori și sânii tăi vor. Unele femei observă că sânii lor încep să crească încă din săptămâna a șasea de sarcină, în timp ce altele spun că sânii lor nu încep să crească până în al treilea trimestru (Healthline, 2019). Toată lumea este diferită.
merită să ne amintim de ce sânii tăi s-ar putea extinde. Este creșterea nivelului de progesteron și creșterea canalelor de lapte (îngrijirea cancerului de sân, 2011). Este obișnuit să crești o ceașcă sau două în timpul sarcinii (Healthline, 2019). Multe femei observă că sunt, de asemenea, mai largi pe spate, deoarece cutia toracică se extinde pentru a face loc bebelușului (NHS Start4Life, 2019).
toate acestea înseamnă că vechea ta lenjerie s-ar putea să nu se potrivească. Este important să obțineți ceva care să se simtă confortabil, să vă susțină sânii și spatele și care se întinde pentru a vă acomoda bustul în creștere.
sutienele bine potrivite pot ajuta la durerile de sân, durerile de spate și gât și la cădere (NHS, 2017). Nu este clar dacă sutienele pot ajuta la prevenirea vergeturilor (NHS, 2017).
Sutiene: măsurând
mai degrabă decât să te lupți în sutienele vechi cât mai mult timp posibil, este o idee bună să te măsori profesional pentru un sutien atunci când ești însărcinată dacă sutienul tău se simte prea strâns. În funcție de cât de multă creștere ați observat, ați putea dori să faceți acest lucru în primul trimestru.
unele magazine stradale oferă un serviciu gratuit de măsurare. Ei pot verifica dacă sutienul dvs. este prea strâns (îngrijirea cancerului de sân, 2017).
înlocuirea lenjeriei poate părea costisitoare, dar încercați să o vedeți ca o investiție importantă. Vei face spatele și sânii o favoare prin purtarea de lenjerie de corp bine-montaj.
sutienele cu curele largi ajută la susținerea greutății bustului și ajută la distribuirea acestuia pe umeri. Poate fi tentant să ajustați curelele pentru a vă ridica sânii în creștere, dar dacă vă lasă urme pe umeri, în general înseamnă că sunt prea strânși (îngrijirea cancerului de sân, 2017).
de asemenea, puteți obține sutiene de maternitate care se dublează ca sutiene care alăptează, deoarece au un clip care se deschide cu ușurință pentru alăptare după aceea.
sutiene care alăptează
Dacă intenționați să alăptați, sutienele care alăptează sunt o idee bună (Healthline, 2019). Au Clipuri pe curea, astfel încât să le puteți trage în jos cu ușurință pentru hrănire. Merită să exersezi să faci asta cu o singură mână, astfel încât să te obișnuiești înainte ca bebelușul tău să sosească.
s-ar putea să doriți să vă re-măsurați aproape de data scadenței, astfel încât să vă puteți asigura că aveți sutiene care se potrivesc cât mai bine posibil (Breastcancer Care, 2017). În această etapă s-ar putea părea că sânii tăi cresc pe zi ce trece, așa că nu te lupta cu un sutien prea strâns. Puteți încerca să vă întoarceți în mod regulat pe măsură ce copilul crește, deoarece aprovizionarea cu lapte ar putea să se schimbe și să vă afecteze dimensiunea.
nu toată lumea are nevoie de un sutien special de hrănire, totuși, unele femei merg fără sutien sau poartă un top elastic care poate fi ridicat. Ai putea merge, de asemenea, pentru un tankini care alăptează sau cami cu o picătură în jos de sus pentru un acces ușor în timp ce alăptează.
dormind bine în sutiene
s-ar putea să doriți să vă gândiți la ceea ce va fi cel mai confortabil să dormiți, mai ales dacă simțiți că aveți nevoie de sprijin și noaptea. O mulțime de mărci vând acum Sutiene specifice pentru somn pentru maternitate sau puteți folosi în schimb un sutien sport.
mama a doi Melissa spune: „Am cumpărat o mulțime de blaturi de cultură destul de ieftine pe care să le port sub pijamale când eram însărcinată. Ei au fost moi și nu prea restrictive, dar încă mi-a dat un pic de sprijin pe timp de noapte.
„au fost mari și după nașterea fiicei mele. Avea o cravată de limbă, așa că în primele săptămâni sfarcurile mele erau atât de dureroase, dar aceste vârfuri de cultură erau foarte moi și confortabile. De asemenea, aș putea lipi tampoane de sân în interior pentru a ajuta la scurgeri.
„și a însemnat că aș putea să-mi păstrez sutienele de îngrijire corespunzătoare pentru timpul zilei, așa că nu făceam spălare suplimentară când deja păream să mă înec sub rufe murdare.”
până la fir
s-ar putea să fi auzit că sutienele cu fir sunt rele, deoarece pot bloca conductele de lapte, dar nu este cazul (îngrijirea cancerului de sân, 2017). Nu va trebui să renunțați la sutienele cu fir în timp ce sunteți însărcinată, atâta timp cât firul nu se săpare și atâta timp cât încă se potrivește. Unele femei jură pe sutiene fără fir, deși pentru valoarea lor de confort.
stil și substanță
sutiene de maternitate și care alăptează nu trebuie să fie frumpy. Lenjeria de maternitate modernă poate fi elegantă în același timp cu confortul, așa că merită să faceți cumpărături.
cu toate modificările și disconforturile de țâțe venoase dureroase, areola mai întunecată sau sfarcurile care se scurg, te-ai putea trata cu un sutien elegant. O mulțime de magazine au potrivire pantaloni de maternitate pentru a vă ajuta să vă simțiți extra speciale.
câștiguri materiale
alegerea țesăturilor respirabile pentru sutiene poate fi o idee bună, deoarece unele femei consideră că devin mai transpirate decât de obicei sub sau între sânii lor. Țesăturile din fibre naturale, cum ar fi bumbacul și mătasea, sunt mai respirabile decât sinteticele precum poliesterul, astfel încât acestea vă vor ajuta să vă mențineți mai rece (Public Health England și NHS England, 2018). Vedeți mai multe sfaturi despre cum să vă răcoriți când sunteți însărcinată.
sub toate acestea…
cu toate acestea, corpul tău se schimbă, merită să găsești lenjerie care să se potrivească noii tale forme. A fi confortabil și bine susținut poate face diferența în modul în care te simți.