Barsel BH ‘er og sygepleje BH’ er: hvad du behøver at vide
dine skiftende bryster og bh ‘ er
det er klart, at under graviditeten vokser din bump. Men ofte vil dine bryster også. Nogle kvinder bemærker, at deres bryster begynder at blive større så tidligt som uge seks af graviditeten, mens andre siger, at deres bryster ikke begynder at vokse før tredje trimester (Healthline, 2019). Alle er forskellige.
det er værd at huske, hvorfor dine bryster muligvis udvides. Det er de øgede niveauer af progesteron og dine mælkekanaler vokser (Breast Cancer Care, 2011). Det er almindeligt at gå op i en kopstørrelse eller to under graviditeten (Healthline, 2019). Mange kvinder bemærker, at de også er bredere på tværs af ryggen, fordi dit ribbenbur udvides for at give plads til din baby (NHS Start4Life, 2019).
alt dette betyder, at dit gamle undertøj måske ikke passer. Det er vigtigt at få noget, der føles behageligt, understøtter dine bryster og ryg, og som strækker sig for at imødekomme din voksende buste.
veltilpassede BH ‘ er kan hjælpe med brystsmerter, ryg-og nakkesmerter og sagging (NHS, 2017). Det er uklart, om BH ‘ er kan hjælpe med at forhindre strækmærker selv (NHS, 2017).
BH ‘er: måling
i stedet for at kæmpe videre i dine gamle bh’ er så længe som muligt, er det en god ide at blive professionelt målt til en bh, når du er gravid, hvis din bh føles for stram. Afhængigt af hvor meget vækst du har bemærket, vil du måske gøre dette i første trimester.
nogle high street butikker tilbyder en gratis måling service. De kan kontrollere, om din bh er for stram (Breast Cancer Care, 2017).
udskiftning af dit undertøj kan virke dyrt, men prøv at se det som en vigtig investering. Du vil gøre din ryg og dine bryster en tjeneste ved at bære godt passende undertøj.
BH ‘ er med brede stropper hjælper med at understøtte vægten af din buste og hjælpe med at fordele den over skuldrene. Det kan være fristende at justere stropper for at hæve dine voksende bryster, men hvis de efterlader mærker på dine skuldre, betyder det generelt, at de er for stramme (Breast Cancer Care, 2017).
du kan også få Barsel-BH ‘er, der fordobles som ammende bh’ er, da de har et klip, der let åbnes til amning bagefter.
ammende bh ‘er
hvis du har til hensigt at amme, er ammende bh’ er en god ide (Healthline, 2019). De har klip på stroppen, så du nemt kan trække dem ned til fodring. Det er værd at øve på at gøre denne ene hånd, så du har fået fat i det, før din baby ankommer.
du vil måske blive målt tæt på din forfaldsdato, så du kan sikre dig, at du har ammende bh ‘ er, der passer så godt som muligt (Breastcancer Care, 2017). På dette tidspunkt kan det virke som om dine bryster vokser om dagen, så kæmp ikke med en bh, der er for stram. Du kan prøve at gå tilbage regelmæssigt, når din baby vokser, fordi din mælkeforsyning muligvis ændrer sig og påvirker din størrelse.
ikke alle har brug for en særlig fodringsbh, men nogle kvinder går braløse eller bærer en elastisk afgrødetop, der kan løftes op. Du kan også gå til en ammende tankini eller cami med en dråbe ned for nem adgang, mens du ammer.
sove godt i bh ‘ er
du vil måske tænke over, hvad der vil være mest behageligt at sove i, især hvis du føler, at du også har brug for støtte om natten. Masser af mærker sælger nu specifikke barsel søvn BH ‘ er, eller du kan bruge en sports bh i stedet.
mor til to Melissa siger: “jeg købte masser af forholdsvis billige afgrødetoppe til at bære under min pyjamas, da jeg var gravid. De var bløde og ikke for restriktive, men gav mig stadig lidt støtte om natten.
“de var også gode efter min datters fødsel. Hun havde et tungebånd, så i de første uger var mine brystvorter så ømme, men disse afgrødetoppe var meget bløde og behagelige. Jeg kunne også holde brystpuder inde for at hjælpe med lækager.
“og det betød, at jeg kunne gemme mine rigtige ammende bh’ er til dagtimerne, så jeg gjorde ikke ekstra vask, da jeg allerede syntes at drukne under snavset tøjvask.”
op til ledningen
du har måske hørt, at bh ‘ er med bøjle er dårlige, da de kan blokere mælkekanaler, men det er ikke tilfældet (Breast Cancer Care, 2017). Du behøver ikke at grøfte dine bøjle bh ‘ er, mens du er gravid, så længe ledningen ikke graver ind, og så længe den stadig passer. Nogle kvinder sværger ved ikke-kablede BH ‘ er dog for deres komfortværdi.
stil og stof
barsel og sygepleje BH ‘ er behøver ikke at være frumpy. Moderne moderskabsundertøj kan være stilfuldt på samme tid som behageligt, så det er værd at shoppe rundt.
med alle ændringer og ubehag ved ømme kløende veiny bryster, større mørkere areola eller lækkende brystvorter, kan du forkæle dig selv med en stilfuld bh. Masser af butikker har matchende barselsbukser, der hjælper dig med at føle dig ekstra speciel.
materielle gevinster
valg af åndbare stoffer til bh ‘ er kan være en god ide, da nogle kvinder finder, at de bliver mere svedige end normalt under eller mellem deres bryster. Naturlige fiberstoffer som bomuld og silke er mere åndbare end syntetiske stoffer som polyester, så de hjælper med at holde dig køligere (Public Health England og NHS England, 2018). Se flere tip til, hvordan du holder dig kølig, når du er gravid.
under det hele…
men din krop ændrer sig, det er værd at finde undertøj, der passer til din nye form. At være komfortabel og godt understøttet kan gøre en forskel for, hvordan du har det.