5 Key Ways to Protect Your Heart in a Relationship
When it comes to dating, it ’ s important take risks and make yourself alterable. Haavoittuvuus on tärkeä osa ihmisenä olemista. Mitä enemmän avaamme kumppaneillemme, sitä suuremmaksi suhteemme kehittyvät. Mutta ihmisten on usein vaikea tuntea itsensä alttiiksi hylätyksi tai tuomituksi tulemisen pelossa. Haavoittuvuus lähentää ihmisiä ja vahvistaa ihmissuhteita.
noudata alla olevia viittä askelta, joiden avulla suojelet sydäntäsi seuraavan kerran rakastuessasi, arvioivat asiantuntijat.
1. Ota asiat hitaasti
yksi pääsyy siihen, että ihmiset päätyvät loukkaantumaan, on asioiden kiirehtiminen. Esimerkiksi, jos olet fyysisesti intiimi jonkun kanssa ennen kuin todella oppia tuntemaan kyseisen henkilön, se voi johtaa sydänsuruun, jos tunteet eivät ole molemminpuolisia. Kun asiat hitaasti tarkoittaa myös viettää laatuaikaa jonkun kanssa ennen lyömällä suuria suhde virstanpylväitä. Nauti nykyhetkestä, jotta voit suojella sydäntäsi, jos seuralaisesi ei ole samassa paikassa kuin sinä. Susan Krauss Whitbourne, Ph. D., ABPP, sanoo, ”Falling Heather over heels in love tarkoittaa, monille pareille, seksiä mahdollisimman pian. Ihastumisen huuma saa ihmiset ottamaan suhteessaan seuraavat askeleet katsomatta objektiivisesti suhteen onnistumisen todennäköisyyksiä. Ennen kuin he huomaavatkaan, he suunnittelevat muuttavansa yhteen. Valitettavasti monet näistä kiireiset liitot johtavat pettymykseen, koska suhde hajoaa ennen kuin se on edes ehtinyt muotoutua. Ero vaatii molemmilta osapuolilta tunteellisen, ellei taloudellisen veronsa.”
2. Etsi joku, joka jakaa arvosi
toinen tapa suojata sydäntäsi on löytää kumppani, joka jakaa tavoitteesi ja arvosi. Esimerkiksi, voit päätyä satuttaa, jos et voi odottaa saada lapsia, mutta kumppanisi ei halua lapsia. Tämä on erityisen totta, Jos etsit vakavaa, yksiavioinen yhteys. Jos olet osaksi yksinomainen suhteita, välttää dating ihmiset, jotka eivät koskaan halua asettua, etsivät vain flings, tai halu avoimia suhteita. Abpp: n tohtori Suzanne Degges-White sanoo, että tutkimus osoittaa ”että suhteet, jotka rakentuvat yhteisille arvoille, kestävät paljon todennäköisemmin. Toki fantastinen rakastaja tarjoaa jännitystä ja vilunväristyksiä, mutta joku, joka jakaa ydinarvot, on rinnallasi, kun alkuinnostus laantuu ja kananlihalle katoavat.”Jos haluat estää tulevat sydänsurut, valitse parhaasi mukaan kumppani, joka haluaa samoja asioita kuin sinä.
3. Kiinnitä huomiota punaisiin lippuihin
älä jätä huomiotta mitään suhteen punaisia lippuja. Jos olet jonkun kanssa, joka on fyysisesti tai emotionaalisesti loukkaavaa, valheita, tai epäluuloja sinua, nämä ovat keskeisiä merkkejä siitä, että sinun pitäisi lopettaa suhde. Jos et kiinnitä huomiota näihin varoitusmerkkeihin, jätät itsesi alttiiksi tuleville sydänsuruille. Abigail Brenner, M. D. sanoo, ” punainen lippu on hyvä intuitiivinen kuva auttaa sinua käsittelemään mitä olet todella tunne. Vaikean suhteen lopussa ihmiset usein sanovat, että hän kertoi heti alussa, kuka hän on, mutta en vain kuunnellut. Opi luottamaan tunteisiisi. Aavistuksesi on varmaan oikeassa.”
4. Älä asetu
yksi tapa estää itsesi loukkaantuminen on olla suhteessa jonkun kanssa oikeista syistä. Esimerkiksi, jos olet jonkun kanssa, koska pelkäät olla yksin, tämä johtaa vain tulevaisuudessa sydänsuruja, koska et ole todella sijoitettu tähän henkilöön. Kaipaat jotakuta toista vastaamaan tarpeisiisi. Juliana Breines, Ph. D. sanoo, ” Kun otetaan huomioon sosiaalisen yhteyden merkitys hyvinvoinnillemme, on ymmärrettävää, että etsimme intiimejä suhteita, mutta kun yksin olemisen pelko ajaa romanttisia päätöksiämme, se voi johtaa meidät käyttämään huonoa harkintaa ja valitsemaan suhteita, jotka eivät todennäköisesti kestä, jotka masentavat meitä tai jopa jättävät meidät alttiiksi hyväksikäytölle.”Jotta sinulla olisi mielekäs, Pitkäaikainen suhde, sinun täytyy olla sinut itsesi kanssa ja uskoa, että todella ansaitset onnellisuutta.
5. Lakkaa keskittymästä pinnalliseen
auttaisi, jos keskittyisit siihen, mikä on todella tärkeää. Keskity arvoihin, tavoitteisiin ja moraaliin kovapalkkaisten töiden ja ylellisyystavaroiden sijaan. Jos eliminoit ihmisiä, koska he eivät sovi tiettyyn muottiin, saatat menettää syvemmän yhteyden. Suojellaksesi sydäntäsi, sinun pitäisi priorisoida se, mikä todella on tärkeää, jotta löydät suhteen, joka on kaikin tavoin tyydyttävä. Degges-White sanoo: ”saatat tulla hulluksi jonkun kanssa, joka saa sinut unohtamaan nimesi yhdellä merkityksellisellä katseella, mutta se, mikä todella saa sinut kehräämään pitkän matkan ajan, on henkilö, joka nousee ensin keittämään kahvia, päästämään koiran ulos tai ruokkimaan vauvaa niinä aamuina, jolloin sinun täytyy vain mennä takaisin nukkumaan.”