5 kulcsfontosságú módja annak, hogy megvédje a szívét egy kapcsolatban
amikor a randevúról van szó, fontos, hogy kockáztasson és sebezhetővé tegye magát. A sebezhetőség az emberi lét fontos része. Minél jobban nyitunk Partnereink felé,annál nagyobb a kapcsolatunk. De az embereknek gyakran nehéz érzelmileg kiszolgáltatottnak érezniük magukat attól tartva, hogy elutasítják vagy megítélik őket. Ez azt jelenti, hogy a sebezhetőség közelebb hozza az embereket, és erősebbé teszi a kapcsolatokat.
kövesse az alábbi öt lépést, hogy segítsen megvédeni a szívét, amikor legközelebb beleszeret, a szakértők szerint.
1. Lassan vegye a dolgokat
az egyik fő ok, amiért az emberek megsérülnek, az, hogy rohanják a dolgokat. Például, ha fizikailag bensőséges vagy valakivel, mielőtt valóban megismernéd az illetőt, szívfájdalomhoz vezethet, ha az érzések nem kölcsönösek. A dolgok lassú felvétele azt is jelenti, hogy minőségi időt töltünk valakivel, mielőtt elérnénk a kapcsolat főbb mérföldköveit. Élvezze a jelent, hogy megvédhesse a szívét, ha az a személy, akivel együtt van, nem ugyanazon a helyen van, mint te. Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., ABPP, azt mondja: “a szerelem fülébe esés azt jelenti, hogy sok pár számára a lehető leghamarabb szexelni kell. A rajongás rohanása arra készteti az embereket, hogy tegyék meg a kapcsolatuk következő lépéseit anélkül, hogy objektíven néznék a kapcsolat sikerének esélyeit. Mielőtt észrevennék, azt tervezik, hogy összeköltöznek. Sajnálatos módon, ezek közül a sietett szakszervezetek közül sok csalódáshoz vezet, mivel a kapcsolat szétesik, még mielőtt még ideje lenne formálódni. A szakítás érzelmi, ha nem pénzügyi, autópályadíj mindkét partner számára.”
2. Találj valakit, aki osztja az értékeidet
a szíved védelmének másik módja az, ha olyan partnert találsz, aki osztja céljait és értékeit. Például megsérülhet, ha alig várja, hogy gyermekei legyenek, de a partnere nem akar gyerekeket. Ez különösen igaz, ha komolyat keres, monogám kapcsolat. Ha exkluzív kapcsolatokba keveredsz, kerülje a randevúkat, akik soha nem akarnak letelepedni, csak flingeket keresnek, vagy nyílt kapcsolatokra vágynak. Suzanne Degges-White, Ph.D., ABPP, azt mondja, hogy a kutatások azt mutatják, hogy “a közös értékekre épülő kapcsolatok sokkal nagyobb valószínűséggel tartanak fenn. Persze, egy fantasztikus szerető izgalmat és hidegrázást kínál, de valaki, aki osztja az alapvető értékeit, az Ön oldalán lesz, ha a korai izgalom elmúlik, és a libabőr eltűnik.”Ha meg akarja akadályozni a jövőbeni szívfájdalmat, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy kiválasszon egy olyan partnert, aki ugyanazokat a dolgokat akarja, mint te.
3. Nagyon figyeljen a vörös zászlókra
ne hagyja figyelmen kívül a vörös zászlókat. Ha valakivel vagy, aki fizikailag vagy érzelmileg bántalmazó, hazugság vagy bizalmatlan, ezek kulcsfontosságú jelek arra, hogy véget kell vetnie a kapcsolatnak. Ha nem figyel ezekre a figyelmeztető jelekre, sebezhetővé teszi magát a jövőbeli szívfájdalommal szemben. Abigail Brenner, M. D. azt mondja: “a vörös zászló jó intuitív kép, amely segít feldolgozni azt, amit valójában érzel. Egy nehéz kapcsolat végén az emberek gyakran azt mondják: ‘ő (vagy ő) elmondta nekem, hogy ki ő (vagy ő) a legelején, de én csak nem hallgattam. Tanulj meg bízni abban, amit érzel. A megérzésed valószínűleg igaz.”
4. Ne rendezze
az egyik módja annak, hogy megakadályozza magát abban, hogy megsérüljön, ha megfelelő okokból kapcsolatban áll valakivel. Például, ha valakivel vagy, mert félsz egyedül lenni, ez csak a jövőbeni szívfájdalomhoz vezet, mert nem igazán fektetsz be ebbe a személybe. Nem lesz vágy, hogy valaki más, hogy megfeleljen az Ön igényeinek. Juliana Breines, Ph. D. Azt mondja: “tekintettel a társadalmi kapcsolat fontosságára a jólétünkhöz, érthető, hogy intim kapcsolatokat keresünk, de amikor az egyedülléttől való félelem vezeti romantikus döntéseinket, ez arra vezethet minket, hogy rossz ítéletet gyakoroljunk, és olyan kapcsolatokat válasszunk, amelyek valószínűleg nem tartanak fenn, amelyek depresszióssá vagy akár kiszolgáltatottá tesznek minket a visszaélésekkel szemben.”Ahhoz, hogy értelmes, tartós kapcsolatod legyen, kényelmesnek kell lenned magaddal, miközben azt hiszed, hogy valóban megérdemled a boldogságot.
5. Ne fókuszálj a Felszínesre
segítene, ha arra koncentrálnál, ami igazán számít. Koncentráljon az értékekre, a célokra és az erkölcsre, nem pedig a jól fizető munkahelyekre és a luxuscikkekre. Ha megszünteti az embereket, mert nem illeszkednek egy bizonyos formába, akkor lehet, hogy hiányzik egy mélyebb kapcsolat. A szíved védelme érdekében, prioritásként kell kezelnie azt, ami valóban számít, hogy minden szempontból kielégítő kapcsolatot találjon. Degges-White azt mondja, ” Lehet, hogy megőrül valakiért, aki egyetlen értelmes pillantással elfelejti a nevét, de ami igazán hosszú távra dorombol, az az a személy, aki először kel fel, hogy elkészítse a kávét, engedje ki a kutyát, vagy táplálja a babát azokon a reggeleken, amikor csak vissza kell aludnia.”