marzo 14, 2022

Sardinas con Sotanghon y Pechay

Las sardinas con Sotanghon y Pechay es un tipo de sopa de fideos que utiliza sardinas enlatadas en salsa de tomate, fideos Vermicelli y pechay (esta es una verdura similar a la col china). Es un plato económico que solo tarda unos minutos en prepararse. Este es uno de mis platos favoritos durante el período de refugio en el lugar (auto-cuarentena).

Sardinas con Sotanghon y Pechay

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Cómo cocinar Sardinas con Sotanghon y Pechay

Hacer este plato en casa nunca ha sido tan fácil. Tendrás que empezar por saltear los aromáticos. Estos son el ajo y la cebolla. Lo siguiente que hay que hacer es cocinar las sardinas y agregar los ingredientes restantes uno a la vez. He aquí cómo:

Primero calenté el aceite en una sartén para prepararme para el proceso de salteado. Mientras el aceite se calienta, el ajo aplastados y he picado en trozos pequeños. Luego agregué el ajo en la sartén y lo cociné hasta que se comenzara a dorarse. La cebolla también debe picarse en trozos pequeños. Agrégalo una vez que veas que el ajo cambia de color. Continuar salteando hasta que la cebolla se ablande.

Vierta el contenido de las sardinas enlatadas en la sartén y luego revuelva suavemente. Ajuste el fuego a medio y continúe cocinando durante 1 a 1 1/2 minutos. Añadir el pechay después.

Sardinas con Sotanghon y receta de Pechay

Las verduras de hoja verde como el pechay o la col china se cocinan rápidamente. Debería poder verter el agua después de aproximadamente 30 segundos de agregarla.

Este es un tipo de sopa de fideos de pescado. Esta es la razón por la que se necesita agua. Asegúrese de esperar hasta que el agua hierva antes de agregar los fideos Vermicelli (sotanghon). Cocine los fideos hasta que se ablanden. Revuelva de vez en cuando.

Casi ha terminado. Para terminar, sazona el plato con salsa de pescado (patis) y pimienta negra molida.

Pruebe esta receta de sardinas con Sotanghon y Pechay. ¡Que lo disfrutes!

Sardinas con Sotanghon y Pechay

Sopa de pescado y fideos con col china. Este plato económico es fácil de hacer.
Curso Plato principal
Cocina Fiipino
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos

Porciones 2 personas
Calorías 489kcal
Autor Vanjo Merano

Ingredientes

  • 5.5 onzas de sardinas en salsa de tomate 1 lata
  • 2 onzas de fideos sotanghon
  • 1 1/2 tazas de pechay picado
  • 3 dientes de ajo
  • 1 pieza de cebolla
  • 2 tazas de agua
  • 3 cucharadas de aceite de cocina
  • 3 cucharadas de cebolla verde
  • Patis y pimienta negra molida

Instrucciones

  • Calentar el aceite en una sartén.
  • Triturar el ajo y picarlo en trozos pequeños. Saltear en aceite hasta que empiece a dorarse. Añadir la cebolla. Continúe cocinando hasta que se ablande más tarde.
  • Vierta el contenido de las sardinas enlatadas en la sartén. Cocine durante 1 minuto.
  • Agrega pechay o col china. Saltear durante 30 segundos.
  • Vierte agua en la sartén. Deja hervir.
  • Agregue los fideos sotanghon (fideos vermicelli). Revuelva y cocine hasta que los fideos se ablanden.
  • Sazonar con salsa de pescado y pimienta negra molida.
  • Transfiera a un tazón para servir. Servir caliente.

Nutrición

Calorías: 489kcal | Carbohidratos: 32g | Proteína: 22g | Grasa: 30 g | Grasa saturada: 3 g | Colesterol: 111 mg | Sodio: 496 mg / Potasio: 565 mg / Fibra: 2 g | Azúcar: 3 g | Vitamina A: 2520 UI | Vitamina C: 31 mg | Calcio: 392 mg | Hierro: más de 3 mg

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