mateřské podprsenky a kojící podprsenky: co potřebujete vědět
vaše měnící se prsa a podprsenky
je zřejmé, že během těhotenství vaše rána roste. Ale často i vaše prsa. Některé ženy si všimnou, že jejich prsa se začínají zvětšovat již v šestém týdnu těhotenství, zatímco jiné říkají, že jejich prsa nezačnou růst až ve třetím trimestru (Healthline, 2019). Každý je jiný.
stojí za to pamatovat, proč se vaše prsa mohou rozšiřovat. Je to zvýšená hladina progesteronu a růst mléčných kanálků (péče o rakovinu prsu, 2011). Během těhotenství je běžné zvýšit velikost šálku nebo dva (Healthline, 2019). Mnoho žen si všimne, že jsou také širší přes záda, protože vaše hrudní koš se rozšiřuje, aby vytvořil prostor pro vaše dítě (NHS Start4Life, 2019).
to vše znamená, že se vaše staré Spodní prádlo nemusí hodit. Získání něčeho, co se cítí pohodlně, podporuje vaše prsa a záda a které se táhne tak, aby vyhovovalo vašemu rostoucímu poprsí, je důležité.
dobře padnoucí podprsenky mohou pomoci při bolestech prsou, bolesti zad a krku a ochabnutí (NHS, 2017). Není jasné, zda podprsenky mohou pomoci zabránit stretchmarks ačkoli (NHS, 2017).
podprsenky: měření
spíše než bojovat ve svých starých podprsenkách tak dlouho, jak je to možné, je dobré se profesionálně měřit pro podprsenku, když jste těhotná, pokud se vaše podprsenka cítí příliš těsná. V závislosti na tom, kolik růstu jste si všimli, možná to budete chtít udělat v prvním trimestru.
některé obchody na ulici nabízejí bezplatnou měřicí službu. Mohou zkontrolovat, zda je vaše podprsenka příliš těsná (péče o rakovinu prsu, 2017).
výměna spodního prádla se může zdát drahá, ale zkuste to považovat za důležitou investici. Budete dělat záda a prsa laskavost tím, že nosí dobře padnoucí Spodní prádlo.
podprsenky s širokými popruhy pomáhají podporovat váhu poprsí a pomáhají ji distribuovat přes ramena. Může být lákavé upravit popruhy tak, aby zvedly vaše rostoucí prsa, ale pokud zanechávají stopy na ramenou, obecně to znamená, že jsou příliš těsné (péče o rakovinu prsu, 2017).
také můžete získat mateřské podprsenky, které se zdvojnásobí jako kojící podprsenky, protože mají klip, který se snadno otevře pro kojení.
kojící podprsenky
pokud máte v úmyslu kojit, kojící podprsenky jsou dobrý nápad (Healthline, 2019). Mají klipy na popruhu, takže je můžete snadno stáhnout pro krmení. Stojí za to cvičit to jednou rukou, takže to máte na kloub, než dorazí vaše dítě.
možná budete chtít znovu měřit blízko data splatnosti, abyste se ujistili, že máte kojící podprsenky, které se hodí co nejlépe (Breastcancer Care, 2017). V této fázi se může zdát, že vaše prsa rostou každým dnem, takže se nemusíte potýkat s podprsenkou, která je příliš těsná. Můžete se pokusit pravidelně vracet, jak vaše dítě roste, protože vaše nabídka mléka se může měnit a ovlivňovat vaši velikost.
ne každý potřebuje speciální krmení podprsenku ačkoli, některé ženy jít braless nebo nosit pružný plodin top, který lze zvednout. Můžete také jít na kojící tankini nebo cami s rozevíracím vrcholem pro snadný přístup během kojení.
spíte zdravě v podprsenkách
možná budete chtít přemýšlet o tom, v čem bude nejpohodlnější spát, zvláště pokud máte pocit, že potřebujete nějakou podporu i v noci. Spousta značek nyní prodává konkrétní podprsenky na mateřský spánek, nebo místo toho můžete použít sportovní podprsenku.
maminka dvou Meliss říká: „Když jsem byla těhotná, koupila jsem si spoustu poměrně levných vrcholů plodin, které jsem nosila pod pyžamem. Byly měkké a ne příliš omezující, ale v noci mi stále poskytovaly trochu podpory.
“ byli skvělí i po narození mé dcery. Měla kravatu na jazyk, takže v prvních týdnech byly moje bradavky tak bolavé, ale tyto vrcholy plodin byly velmi měkké a pohodlné. Mohl bych také vložit prsní vložky dovnitř, abych pomohl s netěsnostmi.
“ a to znamenalo, že jsem si mohl na den uložit své správné kojící podprsenky, takže jsem nedělal další praní, když jsem se už zdálo, že se topím pod špinavým prádlem.“
až po drát
možná jste slyšeli, že podprsenky s kosticemi jsou špatné, protože mohou blokovat mléčné kanály, ale není tomu tak (Péče o rakovinu prsu, 2017). Když jste těhotná, nebudete se muset zbavit podprsenky s kosticemi, pokud se drát nekope a pokud se stále hodí. Některé ženy přísahají bez kabelových podprsenek, i když pro jejich hodnotu pohodlí.
styl a látka
mateřské a kojící podprsenky nemusí být frumpy. Moderní Těhotenské spodní prádlo může být stylové a zároveň pohodlné, takže stojí za to nakupovat.
se všemi změnami a nepohodlí bolavých svědivých žilnatých prsou, větších tmavších dvorců nebo netěsných bradavek si můžete dopřát stylovou podprsenku. Spousta obchodů má odpovídající Těhotenské kalhoty, které vám pomohou cítit se extra zvláštní.
materiálové zisky
výběr prodyšných tkanin pro podprsenky může být dobrý nápad, protože některé ženy zjistí, že se zpocují více než obvykle pod nebo mezi prsy. Tkaniny z přírodních vláken, jako je bavlna a hedvábí, jsou prodyšnější než syntetika, jako je polyester, takže vám pomohou udržet chlad (Public Health England a NHS England, 2018). Podívejte se na další tipy, jak zůstat v pohodě, když jste těhotná.
pod tím vším …
ať už se vaše tělo mění, stojí za to najít Spodní prádlo, které odpovídá vašemu novému tvaru. Být pohodlný a dobře podporovaný může mít vliv na to, jak se cítíte.