• Articles
• admin

som nybegynnere vi stadig spør oss selv ‘ hvordan kan jeg forbedre mine batting ferdigheter?- Jeg vet fra min egen erfaring at det første skrittet mot midten til balltre kan være en skremmende opplevelse, spesielt hvis vi ikke føler at vi har verktøyene vi trenger for å takle motstridende bowlere. Alle netto økter og praksis i hagen din kan aldri helt forberede deg for at første omganger!

så hvis du er en spiller som ennå ikke har din første banke for et lag, eller selv om du har spilt noen kamper allerede, har jeg satt sammen 9 tips som jeg synes er gode å fokusere på i starten av karrieren din. Her er de:

1. Velg riktig flaggermus
2. Finn en teknikk som fungerer for deg
3. Grip flaggermus riktig
4. Vedta en komfortabel holdning
5. Start ‘Ta en vakt’
6. Lær å spille ballen rett
7. Øv, øv & mer praksis
8. fokus på fitness
9. Få balltre over linjen

jeg vil nå kjøre gjennom hver av disse en etter En, og nå prøve å gi litt enkel bakgrunn på hvorfor de Er Alle Viktige Ting for en nybegynner å tenke på…

velg riktig balltre

Det er et helt enormt utvalg av cricket flaggermus tilgjengelig for oss. Som yngre spillere er valget av flaggermus utrolig viktig, da du kanskje ikke har styrken til å kunne bruke en voksen flaggermus riktig på grunn av økningen i vekt.

Å Ha riktig cricket bat vil bidra til å øke hastigheten som du kan spille et skudd, og derfor også bidra til å øke din makt. Ingen ønsker å bruke en flaggermus som er altfor tung mens en rask bowler er bowling på deg! Selv når vi står overfor en spinner, vil vi raskt kunne manøvrere flaggermuset for å spille de riktige skuddene. Heldigvis er det praktiske størrelsesguider som du kan se på for å hjelpe deg med å gjøre ditt valg, og jeg har også skrevet et innlegg om hvordan du velger en cricket bat som du finner her!

Finn En Teknikk Som Fungerer For Deg

vi kan alle ta inspirasjon fra våre favorittspillere, men virkeligheten er at ingen spilleres teknikker er nøyaktig de samme!

hvis du er en batsman i de tidlige stadiene av karrieren din, bør du legge mindre vekt på de avanserte tekniske aspektene som utløserbevegelser og fokusere mer på grunnleggende som å ha en solid holdning og grep for å bygge spillet ditt. Så lenge du ikke utvikler noen utrolig dårlige vaner, kan mindre tekniske problemer strykes ut gjennom praksis etter hvert som du blir mer erfaren. Trenerne dine bør hjelpe deg med å holde deg unna disse dårlige vanene i starten av karrieren din. Fylle tankene dine med tekniske detaljer med en gang kan føre til at du over komplisere spillet og tenke på det for mye. Som en uerfaren batsman tror jeg at hovedfokuset ditt bør være å tilbringe tid på krøllen og få flaggermus på ball.

det viktigste å alltid huske er å holde øynene på ballen og uansett hvor bowler boller, prøv å bevege hodet mot linjen av ballen. Hvor hodet ditt går, vil resten av kroppen følge, så det er mye lettere å utvikle godt fotarbeid hvis du holder øynene trent på ballen og beveger hodet mot det.

Grip Flaggermusen Riktig

Tro det eller ikke måten du holder flaggermusen på, kan massivt påvirke hva slags batsman du er. Når du ser på cricket, kan du høre kommentatorer si noe som ‘denne spilleren har en veldig dominerende bunnhånd’, og dette refererer vanligvis til hvordan de griper flaggermuset.

en god måte å starte din karriere på er med et nøytralt grep, ofte referert Til Som V-grepet. V-grip gjør at vi enkelt kan spille skudd på alle sider av wicket! En spiller som har en naturlig mer dominerende bunnhånd, kan slite med å spille bestemte skudd som en dekkstasjon. Når vi bat, vi ønsker å presentere hele ansiktet av balltre til ballen hvis mulig, og Etter Min mening V-grep tillater oss å gjøre dette mye mer pålitelig.

Følg disse trinnene for å bruke v-grip for deg selv:

• Plasser balltre ansiktet ned på gulvet med håndtaket peker mot deg.
• Legg hendene sammen som du kan se på bilde 2 nedenfor. Dette bildet er for høyrehendte batsmen, hvis du er en venstrehendt så venstre hånd bør være over høyre hånd i stedet.
• Legg hendene på flaggermushåndtaket rundt halvveis opp som jeg har vist på bilde 3 og plukk flaggermuset opp.

Dette er ikke å si at å holde flaggermuset på denne måten er den eneste måten du kan lykkes på. Mange vellykkede batsmen har hatt dominerende bunnhender. Dette betyr at den nederste handen griper flaggermusen mye sterkere! Graeme Smith Og Paul Collingwood er to batsmen som umiddelbart våren til tankene når jeg tenker på dette. Begge disse batsmen var gode til å spille ballen gjennom bensiden, da det sterke bunnhåndtaket fikk dem til å lukke flaggermuset naturlig når de spilte skudd.

da dette bare er en guide, vil jeg sterkt anbefale å bruke det nøytrale grepet, da det gir deg mest fleksibilitet, men alle er forskjellige! På slutten av dagen må du gjøre det som føles mest behagelig for deg. Hvis du vil lese et mer grundig innlegg om de forskjellige typer grep som batsmen kan velge å bruke, så har jeg skrevet et innlegg som dekker 4 forskjellige metoder! Klikk her hvis du vil lese det!

Vedta En Komfortabel Holdning

stillingen er posisjonen vi er i mens vi venter på at bowleren skal løpe inn Og levere ballen. Å sette deg i en god posisjon på dette stadiet lar deg sette deg opp godt for å spille en rekke skudd mens du unngår å legge for mye stress på visse deler av kroppen.

her er 5 tips å følge for å sikre at du står i en komfortabel posisjon ved krøllen:

1. Plasser føttene rundt skulderbredde fra hverandre, og fordel vekten jevnt mellom begge. Etter hvert som du blir mer erfaren, kan du se at det kan være gunstig å legge mer vekt over forbenet ditt for å hjelpe med fotbevegelse mot spinnere og raske bowlere, men jeg vil dekke det i andre innlegg!
2. pass på at knærne er litt bøyd. Dette gir deg den beste plattformen for å starte i en passende skudd. Rette ben vil gjøre deg mer stiv og langsommere for å bevege seg bakover / fremover til ballen.
3. de fleste spillere har sin topphånd og toppen av balltreet hviler på innsiden av forbenet. Etter min mening er dette noe som nye batsmen bør prøve å adoptere, da det holder ting enkelt. Tåen på flaggermusen hviler vanligvis et sted mellom føttene eller bak bakfoten. Forskjellen mellom disse er minimal, og det er min oppfatning at enhver spiller bare skal slå seg ned på det som føles mest naturlig for dem.
4. ryggen bør ikke bøyes over for langt, da dette er hvor niggling tilbake skader kan begynne å forekomme. Dette er også grunnen til at det er viktig å kjøpe riktig størrelse bat! En flaggermus som er for liten, kan føre til at vi lener oss over mer enn det som passer, og legger ekstra stress på ryggmuskulaturen.
5. Sørg for at din fremre skulder og hode peker mot bowler som han er i ferd med å levere ballen. Disse to tingene er avgjørende for å tillate oss å først dømme hvor ballen kommer til å lande, og for det andre bevege seg raskt og nøyaktig for å spille ballen når den plasser.

bildene over viser hva jeg vil kalle en konvensjonell / komfortabel holdning med front-on og side-on view. Alle nye spillere bør vurdere å etterligne disse bildene. Tydeligvis er det ikke nødvendig å kopiere alle aspekter av dem fordi som jeg tidligere har forklart, cricket handler om individualitet! Men jeg tror de tjener som et godt referansepunkt uansett!

Start ‘Taking a Guard’

En ting som ikke mange spillere som er nye i spillet vet om, er begrepet ‘taking guard’ når du går ut til bat. Da jeg begynte å spille, hadde jeg absolutt ingen anelse om hva dette var og grunnen til at spillerne valgte å gjøre det. Heldigvis kan jeg nå forklare det til dere!

Å Ta en vakt Er det du ofte ser profesjonelle spillere gjøre så snart de kommer ut til midten. Denne prosessen innebærer å stille opp sin flaggermus med wickets og spør dommeren om deres flaggermus er i tråd med en av stubber. La oss si at en batsman ber om ‘middle stump’. Han vil da plassere sin bat på det han mener å være linjen med midtstump, og så vil dommeren lede ham til venstre eller høyre til han har bat rett på den perfekte linjen. Batsman vil da markere denne linjen på banen med pigger på støvlene. En batsman kan be om linjen til enhver stubbe han velger, og eksempler på dette kan ses på bildet nedenfor.

Så nå antar jeg at du spør det samme jeg pleide å spørre… ‘ hva er poenget med å gjøre dette?’Vel, det er et ganske enkelt svar . Vi gjør dette for å sikre at når vi bat under praksis eller ekte spill, står vi alltid på samme sted. Alt batsman har å gjøre er å plassere føttene like bak linjen han har gjort med sine pigger, og dette vil sikre at når han flaggermus hodet er i samme posisjon.

Å Ha hodet og øynene i samme posisjon for hver ball lar deg lære å dømme en bowler levering bedre. Jo flere baller du møter mens du har kroppen din i denne konsekvente posisjonen, desto raskere vil du kunne bestemme hvilke baller du trenger å spille på eller angripe, og hvilke baller du potensielt kan forlate eller velge å forsvare.

Mange batsmen velger en midten stubbe vakt fordi det betyr at når de kommer inn i deres batting holdning, øynene er nesten direkte over linjen av av stubben. Dette betyr at enhver ball utenfor øyelinjen vil mangle off-stubben, som utelukker mulighetene for å være ute bowled eller LBW.

hvis du vil ha en mer detaljert forklaring på hvordan du tar en vakt, eller hvorfor visse vakter kan passe deg bedre enn andre, klikk her for å lese innlegget mitt om emnet! Den inneholder all den informasjonen du trenger, og skal hjelpe deg å ta en god beslutning om hva vakt du bør ta, og hva du bør si til dommeren!

hvis du virkelig er desperat etter hjelp på denne, kan du spørre trenerne dine, og de vil kunne gi deg enda flere råd og hjelpe deg med å jobbe med det under treninger. Batting handler om å oppdage ditt eget spill og være trygg på din måte å gjøre ting på, og trenerne dine er der for å hjelpe deg med å oppnå dette.

Lær Å Spille Ballen Rett

med svært unge spillere som nettopp har begynt å spille spillet, vil du ofte se at flertallet av slag de spiller er kryss-batted skudd, i stedet for å fokusere på å være teknisk korrekt Og prøver å spille ballen tilbake nedover bakken forbi bowler.

det er en tid og et sted for kryss-batted skudd som skal brukes. De er ekstremt effektive mot baller som er korte pitched, eller på noe som er over midje høyde.

for baller som er pitched fyldigere, noe som betyr at de ikke sprette så høyt, ideelt sett hele rett ansiktet av balltre bør brukes til å treffe dem. Den nedre sprett av disse leveransene tillater oss å komme på toppen av ballen og slå gjennom linjen.

for å virkelig utvikle seg i spillet cricket må du bli komfortabel med det som ofte refereres til som ‘scoring i V’ og spille et skudd kalt ‘stasjonen’. Jeg laget et enkelt diagram som du kan se nedenfor for å illustrere hva ‘scoring I V’ betyr. Batsman bør sikte på å treffe rette baller et sted i den røde sonen jeg har trukket på cricketfeltet. Det er mye lettere å treffe rette baller inn i disse områdene i stedet for kvadratet av wicket.

som for stasjonen skutt; det kan vanligvis bli truffet i tre viktigste steder; rett, gjennom deksler eller mot midten på. De grunnleggende coaching poeng å fokusere på når lære å spille stasjonen er som følger:

1. Beveg din fremre fot mot ballen
2. Bøy ditt fremre kne og plasser kroppsvekten over toppen av den
3. Prøv å få hodet inn i linjen av ballen så mye som fysisk mulig og se ballen rett på balltre
4. når du slår ballen, sørg For at albuen på forarmen er i høy posisjon. Dette bidrar til å sikre at flaggermus ansiktet følger gjennom så rett som mulig.
5. Følg gjennom og fullfør bildet med en pose som den som er vist på bildet nedenfor. Under en lærebok rett kjøre bowler bør alltid være i stand til å se klistremerket på balltre!

En god måte å lære å spille dette bildet er å se fagfolk på jobb. De er proffer for en grunn tross alt! Stasjonen er definitivt min favoritt skutt å se på som etter min mening er det uten tvil den mest elegante, og det er visse spillere som jeg alltid likte å spille skutt mer enn andre. Gutter Som Ian Bell ,Mike Hussey & Sachin Tendulkar var noen av mine favoritter, og hvis du ønsker å se gode eksempler på dette bildet, ville det være et flott sted å starte!

Å spille straight er en av de viktigste delene av batting, og jo raskere du kan bli vant til å gjøre dette, desto raskere blir du en mye bedre spiller. Trinnene beskrevet i denne delen er bare de grunnleggende du bør følge for å spille stasjonen, men for en mer grundig titt på hvordan og når du skal spille stasjonen skutt hvorfor ikke ta en titt på en av mine andre innlegg her.

Praksis, Praksis & Mer Praksis

Dette kan virke innlysende, men betydningen av praksis kan egentlig ikke forkynnes nok. Og dette refererer ikke bare til å trene i nettene eller i hagen din…dette betyr også at du må få så mye øvelse i spillet som mulig!

Når jeg ser tilbake på min tid i junior cricket, er det klart for meg at jeg ikke fikk mest mulig ut av talentet mitt. De fleste ukene ville jeg ha en treningsøkt med klubben min, og deretter spille en junior kamp i helgen. Dette var rett og slett ikke nok øvelse for meg å bli en topp batsman, og som et resultat led jeg litt i det området. Jeg kunne øve min bowling hjemme i oppkjørselen, men jeg hadde ingen effektive måter å jobbe på min batting.

hvis du virkelig ønsker å utmerke seg som en batsman, prøv å ta en tre ganger tilnærming til å utvikle spillet ditt:

1. Registrer deg for din lokale klubb i din passende aldersgruppe og delta på alle treningsøktene, samt delta i alle spillene de spiller i løpet av cricket sesongen. I tillegg til dette, hvis du føler at du kan håndtere den ekstra arbeidsbelastningen, hvorfor ikke prøve å bli med i en annen klubb på toppen av den første? Å gi de to lagene spille i forskjellige ligaer og spille spill og trene på ulike dager dette kan være en utmerket måte å få mer praksis. Da jeg var yngre spilte jeg for ett lag på onsdagskvelder og et annet lag på søndager. Dette tillot meg å få mye mer erfaring, og det var noe som ga meg mye mer tillit til mitt eget spill. Jeg vil anbefale dette enormt.
2. Benytt enhver mulighet du kan for å spille et spill med folk fra en høyere aldersgruppe enn deg selv. Jeg tror noe som virkelig hjalp meg med min batting hadde en mulighet til å spille for de under 17 da jeg var 13/14 år gammel. Det økte konkurransenivået kan bidra betydelig. Du kan også sette deg frem til å spille for senior lagene hvis en plass noensinne åpner opp. Denne eksponeringen for å spille mot bedre spillere vil hjelpe deg når du kommer tilbake til å spille for din egen aldersgruppe.
3. Prøv å få familie eller venner til å hjelpe deg med å trene hjemme. Du kan gjøre dette ved å ha dem bolle på deg eller bare gi deg kaste-downs. Det er også lite spill du kan spille selv for å forbedre din hånd øye koordinering. En av dem er kjent fordi Den ble brukt av den legendariske Donald Bradman, kanskje den største batsman å noensinne spille spillet. Du kan finne informasjon om det her. I utgangspunktet, bare prøv å fordype deg i spillet, da dette er nøkkelen til å bli en veldig god batsman og cricketer som helhet!

Fokus På Fitness

Batting ser kanskje ikke ut som en enormt slitsom aktivitet, men hvis du aldri har spilt cricket før, tror jeg du vil bli overrasket over hvor mye det faktisk tar ut av deg! Dette er grunnen til at jeg synes det er viktig for batsmen i alle aldre å jobbe med kondisjonen og opprettholde et godt nivå av kardiovaskulær helse.

Åpenbart kommer Jeg Ikke til å gå i detalj i løpet av cricket fitness i dette innlegget, da det Ikke er enormt nødvendig for nybegynnere, men hvis du kan legge til enkle treningsrutiner i treningen din på et tidlig stadium, vil du komme inn i gode vaner, og dette er viktig når du blir eldre.

sett inn litt tid på å løpe utendørs, eller bruk tredemølle eller motorsykkel hvis du har tilgang til et treningsstudio for å forbedre din kardiovaskulære evne. I tillegg til dette, hvorfor ikke prøve å legge til noen kjerneøvelser for å jobbe midtdelen som planker og hoftevridninger? Å ha en sterk kjerne tillater oss å ha bedre holdning på press og hjelper oss å unngå ryggskader. Mange flotte batsmen har lidd av alvorlige ryggskader i løpet av karrieren, og alt som kan bidra til å lindre dette er alltid nyttig.

som sagt, nybegynnere trenger ikke å følge en treningsplan, men det kan hjelpe deg hvis du gjør det!

Når Du Kjører Mellom Wickets, Få Bat Over Linjen

dette kan høres svært opplagt, men jeg hadde noen pinlige øyeblikk da jeg først begynte å spille involverer dette!

Noen ganger når vi konsentrerer oss så hardt om å bevege oss raskt mellom wickets og komme tilbake for den ekstra løp, kan vi miste fokus og glemme å sørge for at en del av kroppen vår eller vår flaggermus berører bakken bak linjen av krøllen. Aggressiv løping vil ofte føre til batsmen ved hjelp av en teknikk som den som kan sees på bildet nedenfor, da dette tillater oss å både få flaggermus over linjen av bretten og slå til å komme tilbake for en annen kjøre samtidig. Hvis en batsman feilvurderer svingen, kan det føre til at han faller kort av krøllen, noe som vil føre til at løp ikke telles.

første gang dette skjedde med meg, spilte jeg en 20 over kamp tilbake i min junior cricket dager. Fordi vi prøvde å jage en anstendig total som hadde blitt scoret av det andre laget, ble det ganske hektisk! Jeg husker å slå et skudd dypt inn i utmarken og tenkte umiddelbart at skuddet var verdt 3 løp….og det ville vært også, hvis jeg faktisk hadde kjørt mellom wickets riktig. Dommerne i begge ender dømte at jeg ikke hadde klart å få min flaggermus over linjen, og avbrutt to av løpene. Dette skjedde også med meg på et par andre punkter i løpet av den sesongen!

i kritiske situasjoner kan dette potensielt koste laget ditt kampen, og det viser mangel på disiplin til trenerne dine! Så stol på meg, unngå forlegenhet og sørg for at du får det balltre over linjen!

Konklusjon

jeg håper du fant disse tipsene nyttige. Å få disse rett tidlig i din cricket karriere kan gi deg en stor fordel over andre spillere på laget ditt, og gir deg derfor en god sjanse til å score løp.

hvis du vil lese noen av mine mer avanserte batting tips, klikk her for å lese innlegget mitt på det!