9 Sfaturi Simple De Cricket Bataie Pentru Incepatori! – Cricketers Hub
ca incepatori suntem în mod constant ne întrebăm ‘Cum pot îmbunătăți abilitățile mele bataie? Știu din propria mea experiență că primul pas spre mijloc pentru a bate poate fi o experiență descurajantă, mai ales dacă nu simțim că avem instrumentele necesare pentru a lua jucători opuși. Toate sesiunile nete și practica în grădina din spate nu vă pot pregăti niciodată pentru prima repriză!
deci, dacă sunteți un jucător care încă nu a avut prima lovitură pentru o echipă sau chiar dacă ați jucat deja câteva jocuri, am pus împreună 9 sfaturi pe care cred că sunt minunate să vă concentrați la începutul carierei. Aici sunt:
- alegeți liliacul corect
- găsiți o tehnică care funcționează pentru dvs.
- prindeți liliacul corect
- adoptați o poziție confortabilă
- începeți să luați o gardă ‘
- învățați să jucați mingea drept
- practică, practică & mai multă practică
- concentrați-vă pe fitness
- treceți liliacul peste linie
acum voi trece prin fiecare dintre acestea unul câte unul și acum voi încerca să dau un pic de fundal simplu cu privire la motivul pentru care toate sunt lucruri importante pentru un începător să se gândească la…
alegeți liliacul corect
există o gamă absolut masivă de lilieci de cricket disponibile pentru noi. Ca jucători mai tineri, alegerea liliacului este incredibil de importantă, deoarece este posibil să nu aveți puterea de a putea folosi corect un liliac adult datorită creșterii în greutate.
a avea Liliacul de cricket potrivit va ajuta la creșterea vitezei cu care puteți juca o lovitură și, prin urmare, vă va ajuta și la creșterea puterii. Nimeni nu vrea să fie folosind un liliac, care este mult prea grea în timp ce un melon rapid este bowling la tine! Chiar și atunci când ne confruntăm cu un spinner, vrem să putem manevra rapid liliacul pentru a juca loviturile corecte. Din fericire, există ghiduri de dimensiuni la îndemână pe care le puteți privi pentru a vă ajuta să alegeți și am scris și o postare despre cum să alegeți o bâtă de cricket pe care o puteți găsi aici!
găsiți o tehnică care funcționează pentru dvs.
cu toții ne putem inspira de la jucătorii noștri preferați, dar realitatea este că nu există tehnici de doi jucători Exact la fel!
dacă sunteți un batsman în primele etape ale carierei dvs., ar trebui să puneți mai puțin accent pe aspectele tehnice avansate, cum ar fi mișcările de declanșare și să vă concentrați mai mult pe elementele de bază, cum ar fi o poziție solidă și o aderență din care să vă construiți jocul. Atâta timp cât nu dezvoltați obiceiuri uimitor de proaste, problemele tehnice minore pot fi eliminate prin practică pe măsură ce deveniți mai experimentați. Antrenorii dvs. ar trebui să vă ajute să stați departe de aceste obiceiuri proaste la începutul carierei. Umplerea minții cu detalii tehnice imediat vă poate determina să complicați jocul și să vă gândiți prea mult la el. Ca un batsman neexperimentat, cred că accentul principal ar trebui să fie pe petrecerea timpului la cutelor și obținerea bat pe minge.
principalul lucru de reținut este să țineți ochii pe minge și indiferent unde bolurile bowler, încercați să vă mișcați capul spre linia mingii. În cazul în care capul tău merge, restul corpului tău va urma, așa că este mult mai ușor să dezvolți un joc de picioare bun dacă ții ochii antrenați pe minge și îți miști capul spre ea.
prindeți corect Liliacul
credeți sau nu modul în care țineți liliacul poate avea un impact masiv asupra a ceea ce sunteți. Când te uiți la cricket, s-ar putea să auzi comentatori spunând ceva de genul ‘acest jucător are o mână de jos foarte dominantă’, iar acest lucru se referă de obicei la modul în care prind liliacul.
o modalitate buna de a incepe cariera este cu o prindere neutra, adesea denumita v-grip. V-grip ne permite să redăm cu ușurință fotografii pe toate părțile porții! Un jucător care are o mână de fund mai dominantă în mod natural se poate lupta să joace anumite fotografii, cum ar fi o unitate de acoperire. Când batem, vrem să prezentăm mingea cu fața completă a liliacului, dacă este posibil, iar în opinia mea, prinderea în V ne permite să facem acest lucru mult mai fiabil.
pentru a utiliza V-grip pentru tine, pur și simplu urmați acești pași:
- așezați Liliacul cu fața în jos pe podea, cu mânerul îndreptat spre dvs.
- puneți-vă mâinile împreună așa cum puteți vedea în fotografia 2 de mai jos. Această fotografie este pentru batsmen dreptaci, dacă sunteți un hander stânga, atunci mâna stângă ar trebui să fie deasupra mâna dreaptă în loc.
- puneți mâinile pe mânerul liliacului la jumătatea drumului, așa cum am arătat în imaginea 3 și ridicați liliacul.
asta nu înseamnă că a ține liliacul în acest fel este singurul mod în care poți avea succes. Mulți batsmeni de succes au avut mâini dominante de jos. Aceasta înseamnă că mâna de jos prinde liliacul mult mai puternic! Graeme Smith și Paul Collingwood sunt doi batsmeni care îmi vin imediat în minte când mă gândesc la asta. Ambii batsmeni au fost excelenți în a juca mingea prin partea piciorului, deoarece strânsoarea puternică a mâinii de Jos i-a determinat să închidă în mod natural fața liliacului atunci când au jucat lovituri.
deoarece acesta este doar un ghid, aș recomanda cu tărie utilizarea aderenței neutre, deoarece vă oferă cea mai mare flexibilitate, dar toată lumea este diferită! La sfârșitul zilei trebuie să faci ceea ce ți se pare cel mai confortabil. Dacă doriți să citiți o postare mai aprofundată despre diferitele tipuri de prindere pe care batsmenii le pot alege să le folosească, atunci am scris o postare care acoperă 4 metode diferite! Click aici dacă doriți să citiți asta!
adoptați o poziție confortabilă
poziția este poziția în care ne aflăm în timp ce așteptăm ca bowlerul să alerge și să livreze mingea. Punerea – te într-o poziție bună în această etapă vă permite să vă configurați bine pentru a juca o varietate de fotografii evitând în același timp pune prea mult stres pe anumite părți ale corpului.
iată 5 sfaturi de urmat pentru a vă asigura că vă aflați într-o poziție confortabilă la cutelor:
- așezați picioarele în jurul lățimii umerilor și distribuiți greutatea în mod egal între ambele. Pe măsură ce deveniți mai experimentați, puteți vedea că poate fi benefic să vă așezați mai mult din greutate peste piciorul din față pentru a ajuta la mișcarea piciorului împotriva filatoarelor și a lansatorilor rapizi, dar voi acoperi acest lucru în alte postări!
- asigurați-vă că genunchii sunt ușor îndoiți. Acest lucru vă oferă cea mai bună platformă de la care să lanseze într-o lovitură corespunzătoare. Picioarele drepte vă vor face mai rigide și mai lente pentru a vă deplasa înapoi/înainte spre minge.
- majoritatea jucătorilor au mâna de sus și partea de sus a liliacului sprijinindu-se pe interiorul piciorului din față. În opinia mea, acesta este un lucru pe care noii batsmen ar trebui să încerce să-l adopte, deoarece păstrează lucrurile simple. Degetul liliacului se odihnește de obicei undeva între picioare sau în spatele piciorului din spate. Diferența dintre acestea este minimă și este punctul meu de vedere că orice jucător ar trebui să se stabilească doar pe ceea ce se simte cel mai natural pentru ei.
- spatele nu trebuie să fie îndoit prea departe, deoarece aici pot începe să apară leziuni la spate. Acesta este și motivul pentru care este vital să cumpărați Liliacul de dimensiunea corectă! Un liliac prea mic ne poate determina să ne aplecăm mai mult decât este potrivit, punând un stres suplimentar asupra mușchilor spatelui.
- asigurați-vă că umărul și capul din față sunt îndreptate spre bowler în timp ce acesta este pe cale să livreze mingea. Aceste două lucruri sunt vitale pentru a ne permite să judecăm în primul rând unde va ateriza mingea și, în al doilea rând, să ne mișcăm rapid și precis pentru a juca mingea odată ce aruncă.
imaginile de mai sus arată ceea ce aș numi o poziție convențională/confortabilă, cu vedere frontală și laterală. Toți jucătorii noi ar trebui să ia în considerare emularea acestor fotografii. Evident, nu este necesar pentru a copia toate aspectele legate de ele, deoarece așa cum am explicat anterior, cricket este totul despre individualitate! Dar cred că ele servesc ca un bun punct de referință oricum!
Start ‘take a Guard’
un lucru pe care nu mulți jucători care sunt noi la joc știu despre este conceptul de ‘Take guard’ atunci când ieși la bat. Când am început să joc, nu aveam absolut nicio idee despre ce a fost și motivul pentru care jucătorii au ales să o facă. Din fericire, vă pot explica acum!
a lua un gardian este ceea ce veți vedea adesea jucătorii profesioniști de îndată ce ajung la mijloc. Acest proces implică alinierea liliacului lor cu ghișeele și întrebarea arbitrului dacă liliacul lor este în linie cu unul dintre butuci. Să presupunem că un batsman cere ‘ciot de mijloc’. El va plasa apoi bâta pe ceea ce el crede a fi linia de mijloc ciot, iar apoi arbitrul îl va direcționa la stânga sau la dreapta până când el are dreptul de liliac pe linia perfectă. Batsmanul va marca apoi această linie pe teren cu vârfurile de pe cizme. Un batsman poate cere linia oricărui butuc pe care îl alege, iar exemple în acest sens pot fi văzute în fotografia de mai jos.
deci acum cred că întrebi același lucru pe care l-am întrebat și eu…’Ce rost are să faci asta? Ei bine, există un răspuns destul de simplu. Facem acest lucru pentru a ne asigura că ori de câte ori batem în timpul antrenamentelor sau al jocurilor reale, suntem întotdeauna în același loc. Tot ce trebuie să facă batsmanul este să-și așeze picioarele chiar în spatele liniei pe care a făcut-o cu vârfurile sale și acest lucru va asigura că ori de câte ori își bate capul este în aceeași poziție.
având capul și ochii în aceeași poziție pentru fiecare minge vă permite să învățați să judecați mai bine livrarea unui bowler. Cu cât vă confruntați cu mai multe bile în timp ce aveți corpul în această poziție consistentă, cu atât mai repede veți putea determina ce bile trebuie să jucați sau să atacați și ce bile puteți lăsa sau alege să vă apărați.
mulți batsmeni aleg un paznic de mijloc, deoarece înseamnă că atunci când intră în poziția lor de bătăi, ochii lor sunt aproape direct peste linia butucului oprit. Aceasta înseamnă că orice minge din afara liniei ochilor lor va lipsi butucul oprit, ceea ce exclude posibilitățile de a fi out bowled sau LBW.
dacă doriți o explicație mai detaliată despre cum să luați un gardian sau de ce anumiți gardieni vi se potrivesc mai bine decât alții, faceți clic aici pentru a citi postarea mea pe această temă! Conține toate informațiile de care aveți nevoie și ar trebui să vă ajute să luați o decizie bună cu privire la ce gardă ar trebui să luați și ce ar trebui să spuneți arbitrului!
dacă sunteți într-adevăr disperat pentru ajutor pe aceasta, nu ezitați să întrebați antrenorii și ei vor fi în măsură să vă dea mai multe sfaturi și să vă ajute să lucreze pe ea în timpul sesiunilor de practică. Bataie este vorba de a descoperi propriul joc și de a fi încrezător în modul de a face lucrurile, și antrenorii sunt acolo pentru a vă ajuta să realizeze acest lucru.
învață să joci mingea direct
cu jucători foarte tineri care abia încep să joace jocul, vei vedea adesea că majoritatea loviturilor pe care le joacă sunt lovituri încrucișate, mai degrabă decât să se concentreze pe a fi corect din punct de vedere tehnic și să încerce să joace mingea înapoi pe pământ, pe lângă bowler.
există un timp și un loc pentru a fi utilizate fotografii încrucișate. Ele sunt extrem de eficiente împotriva bile, care sunt scurte tăbărât, sau pe ceva care este deasupra înălțimii taliei.
pentru bilele care sunt mai pline, ceea ce înseamnă că nu sări la fel de sus, în mod ideal, fața dreaptă completă a liliacului ar trebui folosită pentru a le lovi. Săritura inferioară a acestor livrări ne permite să ajungem deasupra mingii și să lovim linia.
pentru a progresa într-adevăr în joc de cricket va trebui să devină confortabil cu ceea ce este adesea menționată ca ‘scoring În V’ și joacă o lovitură numit ‘unitatea’. Am creat o diagramă simplă pe care o puteți vedea mai jos pentru a ilustra ce înseamnă ‘notare în V’. Batsman ar trebui să fie cu scopul de a lovi bile drepte undeva în zona roșie am desenat pe terenul de cricket. Este mult mai ușor să lovești bile drepte în aceste zone, mai degrabă decât pătratul porții.
în ceea ce privește împușcat unitate; acesta poate fi, de obicei, a lovit în trei locuri principale; drept, prin capacele sau spre mijlocul-on. Punctele de coaching de bază pe care să vă concentrați atunci când învățați să jucați unitatea sunt următoarele:
- deplasați piciorul din față spre terenul mingii
- îndoiți genunchiul din față și poziționați greutatea corporală peste partea superioară a acesteia
- încercați să introduceți capul în linia mingii cât mai mult posibil din punct de vedere fizic și urmăriți mingea chiar pe lilieci
- când loviți mingea, asigurați-vă că cotul brațului din față este într-o poziție înaltă. Acest lucru ajută la asigurarea faptului că fața liliacului urmează cât mai dreaptă posibil.
- urmați și terminați fotografia cu o poză ca cea prezentată în imaginea de mai jos. În timpul unui manual drept conduce Melon ar trebui să fie întotdeauna posibilitatea de a vedea autocolant pe bat!
o modalitate bună de a învăța cum să joci această lovitură este să urmărești profesioniștii la locul de muncă. Sunt profesioniști pentru un motiv, după toate! Unitatea este cu siguranță fotografia mea preferată de urmărit, deoarece în opinia mea este de departe cea mai elegantă și există anumiți jucători cărora mi-a plăcut întotdeauna să joc Lovitura mai mult decât alții. Baieti ca Ian Bell, Mike Hussey & Sachin Tendulkar au fost câteva dintre favoritele mele și dacă sunteți în căutarea pentru a vedea exemple mari de această lovitură, atunci care ar fi un loc minunat pentru a începe!
Jocul drept este una dintre cele mai importante părți ale bătăii și cu cât te poți obișnui mai repede să faci acest lucru, cu atât vei deveni mai repede un jucător mult mai bun. Pașii detaliați în această secțiune sunt doar cei de bază pe care ar trebui să îi urmați pentru a reda unitatea, dar pentru o privire mai aprofundată asupra modului și momentului în care să redați unitatea shot de ce să nu aruncați o privire la una dintre celelalte postări ale mele aici.
practică, practică & mai multă practică
aceasta ar putea părea evidentă, dar importanța practicii într-adevăr nu poate fi predicată suficient. Și acest lucru nu se referă doar la practicarea în plase sau în grădina din spate…acest lucru înseamnă, de asemenea, că trebuie să obțineți cât mai multă practică în joc!
Privind înapoi la timpul petrecut în cricket junior, este clar pentru mine că nu am profitat la maximum de talentul meu. În cele mai multe săptămâni aveam o sesiune de antrenament cu clubul meu și apoi jucam un meci de juniori în weekend. Pur și simplu nu a fost suficientă practică pentru a deveni un batsman de nivel superior și, ca urmare, am suferit puțin în acea zonă. Puteam să-mi exersez bowling-ul acasă pe alee, dar nu aveam modalități eficiente de a lucra la bătăi.
dacă doriți cu adevărat să excelați ca batsman, încercați să adoptați o abordare de trei ori pentru a vă dezvolta jocul:
- înregistrați-vă la clubul local din grupa de vârstă corespunzătoare și participați la toate sesiunile de antrenament, precum și la toate jocurile pe care le joacă în timpul sezonului de cricket. În plus, dacă simți că poți face față volumului de muncă suplimentar, de ce să nu încerci să te alături unui alt club deasupra primului? Furnizarea celor două echipe joacă în ligi diferite și joacă jocuri și se antrenează în zile diferite, aceasta poate fi o modalitate excelentă de a obține mai multă practică. Când eram mai tânăr am jucat pentru o echipă miercuri seara și o altă echipă Duminica. Acest lucru mi-a permis să obțin mult mai multă experiență și a fost ceva care mi-a dat mult mai multă încredere în propriul meu joc. Aș recomanda acest lucru enorm.
- profitați de orice ocazie pentru a juca un joc cu oameni dintr-o grupă de vârstă mai mare decât dvs. Cred că ceva care într-adevăr m-a ajutat cu bătaia mea a fost să am ocazia să joc pentru under 17 când aveam 13/14 ani. Nivelul crescut al concurenței poate ajuta semnificativ. De asemenea, vă puteți pune în față pentru a juca pentru echipele de seniori dacă se deschide vreodată un spațiu. Această expunere de a juca împotriva jucătorilor mai buni vă va ajuta atunci când reveniți să jucați pentru propria grupă de vârstă.
- încearcă să-ți convingi familia sau prietenii să te ajute să exersezi acasă. Puteți face acest lucru prin a le castron la tine sau pur și simplu doar oferindu-vă arunca-coborâșuri. Există, de asemenea, mici jocuri pe care le puteți juca singur pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți coordonarea ochilor mâinii. Una dintre ele este renumită pentru că a fost folosită de legendarul Donald Bradman, poate cel mai mare batsman care a jucat vreodată jocul. Puteți găsi informații despre asta aici. Practic, încercați doar să vă scufundați în joc, deoarece aceasta este cheia pentru a deveni un batsman și un cricketer foarte bun în ansamblu!
concentrați-vă pe Fitness
baterea poate să nu pară o activitate extrem de obositoare, dar dacă nu ați mai jucat cricket până acum, cred că ați fi surprins cât de mult scoate de fapt din tine! Acesta este motivul pentru care cred că este vital pentru batsmen de toate vârstele să lucreze la fitness și să mențină un nivel bun de sănătate cardiovasculară.
evident, Eu nu am de gând să meargă în detaliu minut peste cricket de fitness în acest post, deoarece nu este extrem de necesar pentru incepatori, dar dacă sunteți în măsură să adăugați rutine de antrenament simplu la antrenament într-un stadiu incipient va intra în obiceiuri bune și acest lucru este vital ca te mai în vârstă.
puneți ceva timp în aer liber sau folosiți banda de alergare sau bicicleta de exerciții dacă aveți acces la o sală de gimnastică pentru a vă îmbunătăți capacitatea cardiovasculară. În plus, de ce să nu încercați să adăugați câteva exerciții de bază pentru a vă lucra secțiunea mijlocie, cum ar fi scândurile și răsucirile șoldului? A avea un nucleu puternic ne permite să avem o postură mai bună la pliu și ne ajută să evităm rănile la spate. Mulți batsmeni mari au suferit de leziuni grave la spate în timpul carierei lor și orice lucru care poate ajuta la atenuarea acestui lucru este întotdeauna util.
după cum am spus, începătorii nu trebuie să urmeze un plan de antrenament, dar vă poate ajuta dacă o faceți!
când alergi între porți, treci bâta peste linie
acest lucru poate părea extrem de evident, dar am avut câteva momente jenante când am început să joc implicând acest lucru!
uneori, când ne concentrăm atât de mult pe mișcarea rapidă între porți și întoarcerea pentru acea alergare suplimentară, ne putem pierde concentrarea și uităm să ne asigurăm că o parte a corpului nostru sau Liliacul nostru atinge pământul din spatele liniei cutelor. Alergarea agresivă va duce în mod obișnuit la batsmeni folosind o tehnică precum cea care poate fi văzută în imaginea de mai jos, deoarece acest lucru ne permite atât să trecem liliacul peste linia pliului, cât și să ne întoarcem pentru o altă alergare simultan. Dacă un batsman judecă greșit rândul, atunci îl poate determina să nu se încadreze în Cute, ceea ce ar duce la faptul că cursa nu este numărată.
prima dată când mi s-a întâmplat asta, jucam un meci de peste 20 în zilele mele de cricket junior. Pentru că încercam să urmărim un total decent care fusese marcat de cealaltă echipă, lucrurile au devenit destul de frenetice! Îmi amintesc lovind o lovitură adânc în teren și de gândire imediat că împușcat a fost în valoare de 3 ruleaza….și ar fi fost prea, dacă am avut de fapt alerga între portite în mod corespunzător. Arbitrii de la ambele capete au considerat că nu am reușit să-mi trec bata peste linie și am anulat două dintre curse. Acest lucru mi s-a întâmplat și în alte câteva puncte din acel sezon!
în situații critice, acest lucru ar putea costa echipa dvs. meciul și arată o lipsă de disciplină antrenorilor! Deci, crede-mă, evita jena și asigurați-vă că veți obține că liliacul peste linie!
concluzie
sper că ați găsit aceste sfaturi utile. Noțiuni de bază aceste dreapta devreme în cariera ta de cricket vă poate oferi un mare avantaj față de alți jucători pe echipa ta, și, prin urmare, vă oferă o mare șansă de a înscrie ruleaza.
dacă doriți să citiți câteva dintre sfaturile mele mai avansate de bătăi, atunci faceți clic aici pentru a citi postarea mea despre asta!