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Come principianti ci chiediamo costantemente ‘come posso migliorare le mie abilità di battuta?”So dalla mia esperienza che il primo passo verso il centro per battere può essere un’esperienza scoraggiante, specialmente se non ci sentiamo come se avessimo gli strumenti per affrontare i giocatori di bocce avversari. Tutte le sessioni di rete e la pratica nel vostro giardino posteriore non può mai del tutto si prepara per quel primo inning!

Quindi, se sei un giocatore che deve ancora avere il tuo primo colpo per una squadra, o anche se hai già giocato alcune partite, ho messo insieme 9 suggerimenti che penso siano fantastici su cui concentrarti all’inizio della tua carriera. Eccoli:

1. Scegliere la corretta bat
2. Trovare una tecnica che funziona per voi
3. afferrare la mazza correttamente
4. Adottare una comoda posizione
5. Inizio ‘a Prendere una guardia’
6. Imparare a giocare la palla dritto
7. Pratica, pratica & pratica
8. Focus su fitness
9. Ottenere il vostro bat oltre la linea

io andrò a correre attraverso ciascuno di questi uno per uno e cercare di dare un po ‘ di sfondo semplice perché sono tutte cose importanti per un principiante di pensare…

Scegliere la Corretta Bat

C’è una gamma assolutamente massiccia di mazze da cricket a nostra disposizione. Come giocatori più giovani, la scelta del pipistrello è incredibilmente importante in quanto non si può avere la forza di essere in grado di utilizzare un pipistrello adulto correttamente a causa dell’aumento di peso.

Avere la mazza da cricket giusta aiuterà ad aumentare la velocità con cui puoi giocare un colpo, e quindi anche aiutare ad aumentare la tua potenza. Nessuno vuole essere utilizzando un pipistrello che è troppo pesante, mentre un giocatore di bowling veloce è bowling a voi! Anche di fronte a uno spinner, vogliamo essere in grado di manovrare rapidamente la mazza per giocare i colpi corretti. Per fortuna ci sono guide di dimensioni a portata di mano che si può guardare per aiutarvi a fare la vostra scelta, e ho anche scritto un post su come scegliere una mazza da cricket che potete trovare qui!

Trovare una tecnica che funziona per voi

Tutti possiamo prendere ispirazione dai nostri giocatori preferiti, ma la realtà è che non ci sono due giocatori ‘ tecniche sono esattamente le stesse!

Se sei un battitore nelle prime fasi della tua carriera, dovresti mettere meno enfasi sugli aspetti tecnici avanzati come i movimenti di innesco e concentrarti maggiormente sulle basi come avere una posizione solida e una presa da cui costruire il tuo gioco. Finché non si sviluppano abitudini incredibilmente cattive, problemi tecnici minori possono essere risolti attraverso la pratica man mano che si diventa più esperti. I tuoi allenatori dovrebbero aiutarti a stare lontano da queste cattive abitudini all’inizio della tua carriera. Riempire la tua mente con dettagli tecnici subito può causare a complicare troppo il gioco e pensarci troppo. Come battitore inesperto, penso che il tuo obiettivo principale dovrebbe essere quello di passare il tempo alla piega e ottenere pipistrello sulla palla.

La cosa principale da ricordare sempre è tenere gli occhi sulla palla e non importa dove le bocce del bowler, prova a muovere la testa verso la linea della palla. Dove va la tua testa, seguirà il resto del tuo corpo, quindi è molto più facile sviluppare un buon gioco di gambe se tieni gli occhi allenati sulla palla e muovi la testa verso di essa.

Afferrare il pipistrello correttamente

Che ci crediate o no il modo in cui si tiene il pipistrello può massicciamente impatto che tipo di battitore sei. Quando guardi il cricket potresti sentire i commentatori dire qualcosa come “questo giocatore ha una mano inferiore molto dominante”, e questo di solito si riferisce a come afferrano il pipistrello.

Un buon modo per iniziare la tua carriera è con una presa neutra, spesso indicata come V-grip. Il V-grip ci permette di giocare facilmente colpi su tutti i lati del wicket! Un giocatore che ha una mano inferiore naturalmente più dominante può lottare per giocare certi colpi come un disco di copertura. Quando battiamo, vogliamo presentare l’intera faccia della mazza alla palla se possibile, e secondo me il V-grip ci consente di farlo in modo molto più affidabile.

Per utilizzare il V-grip per te, basta seguire questi passaggi:

• Posizionare il pipistrello a faccia in giù sul pavimento con la maniglia rivolta verso di voi.
• Metti insieme le mani come puoi vedere nella foto 2 qui sotto. Questa foto è per battitori destrimani, se sei una curva a sinistra allora la mano sinistra dovrebbe essere sopra la mano destra invece.
• Metti le mani sul manico del pipistrello a metà strada come ho mostrato nella figura 3 e raccogli la mazza.

Questo non vuol dire che tenere il pipistrello in questo modo è l’unico modo in cui si può avere successo. Molti battitori di successo hanno avuto mani inferiori dominanti. Ciò significa che la parte inferiore della mano afferra il pipistrello più fortemente! Graeme Smith e Paul Collingwood sono due battitori che mi vengono subito in mente quando penso a questo. Entrambi questi battitori erano eccellenti a giocare la palla attraverso la gamba – lato come la forte presa della mano inferiore causato loro di chiudere naturalmente la faccia pipistrello quando hanno giocato colpi.

Poiché questa è solo una guida, consiglio vivamente di utilizzare l’impugnatura neutra, in quanto ti dà la massima flessibilità, ma ognuno è diverso! Alla fine della giornata devi fare ciò che ti sembra più comodo per te. Se vuoi leggere un post più approfondito sui diversi tipi di grip che i battitori possono scegliere di usare, allora ho scritto un post che copre 4 diversi metodi! Clicca qui se vuoi leggere che!

Adotta una posizione comoda

La posizione è la posizione in cui ci troviamo mentre aspettiamo che il giocatore di bocce entri e consegni la palla. Mettersi in una buona posizione in questa fase permette di impostare se stessi bene a giocare una varietà di colpi, evitando di mettere troppo stress su alcune parti del corpo.

Ecco 5 consigli da seguire per essere sicuri di stare in una posizione comoda alla piega:

1. Posizionare i piedi intorno alla larghezza delle spalle e distribuire il peso in modo uniforme tra entrambi. Come si diventa più esperti si può vedere che può essere utile per mettere più del vostro peso sopra la gamba anteriore per aiutare con il movimento del piede contro filatori e giocatori di bocce veloci, ma mi occuperò che in altri posti!
2. Assicurati che le ginocchia siano leggermente piegate. Questo ti dà la migliore piattaforma da cui partire per lanciare in un colpo appropriato. Le gambe dritte ti renderanno più rigido e più lento per spostarti avanti/indietro verso la palla.
3. La maggior parte dei giocatori ha la mano superiore e la parte superiore della mazza appoggiata all’interno della gamba anteriore. A mio parere questo è qualcosa che i nuovi battitori dovrebbero cercare di adottare, in quanto mantiene le cose semplici. La punta del pipistrello di solito poggia da qualche parte tra i piedi o dietro il piede posteriore. La differenza tra questi è minima ed è mia opinione che ogni giocatore dovrebbe accontentarsi di ciò che si sente il più naturale per loro.
4. La schiena non deve essere piegata troppo lontano, in quanto è qui che possono iniziare a verificarsi lesioni alla schiena. Questo è anche il motivo per cui è fondamentale acquistare il pipistrello di dimensioni corrette! Un pipistrello troppo piccolo può farci inclinarci più di quanto sia appropriato, mettendo ulteriore stress sui muscoli della schiena.
5. Assicurati che la spalla anteriore e la testa siano rivolte verso il giocatore di bocce mentre sta per consegnare la palla. Queste due cose sono vitali per permetterci di giudicare in primo luogo dove la palla sta per atterrare, e in secondo luogo muoversi rapidamente e con precisione per giocare la palla una volta che si lancia.

Le immagini qui sopra mostrano quello che definirei una posizione convenzionale/confortevole con una vista frontale e laterale. Tutti i nuovi giocatori dovrebbero prendere in considerazione l’emulazione di queste foto. Ovviamente non è necessario copiare tutti gli aspetti di loro, perché come ho già spiegato, cricket è tutto di individualità! Ma penso che servano comunque come un buon punto di riferimento!

Inizia ‘Prendere una guardia’

Una cosa che non molti giocatori che sono nuovi al gioco conoscono è il concetto di ‘prendere la guardia’ quando si cammina fuori a pipistrello. Quando ho iniziato a giocare non avevo assolutamente idea di cosa fosse e del motivo per cui i giocatori hanno scelto di farlo. Per fortuna ora posso spiegare a voi ragazzi!

Prendere una guardia è ciò che vedrai spesso fare i giocatori professionisti non appena escono al centro. Questo processo comporta allineare la mazza con i wicket e chiedere all’arbitro se la mazza è in linea con uno dei monconi. Diciamo che un battitore chiede “ceppo medio”. Quindi posizionerà la sua mazza su quella che crede essere la linea del moncone centrale, e quindi l’arbitro lo dirigerà a sinistra oa destra finché non avrà la mazza sulla linea perfetta. Il battitore segnerà quindi questa linea sul campo con le punte sui suoi stivali. Un battitore può chiedere la linea di qualsiasi ceppo che sceglie, e esempi di questo possono essere visti nella foto qui sotto.

Quindi ora immagino che tu stia chiedendo la stessa cosa che chiedevo io: ‘che senso ha farlo?”Beh, c’è una risposta abbastanza semplice. Lo facciamo per assicurarci che ogni volta che battiamo durante la pratica o i giochi reali, siamo sempre nello stesso posto. Tutto il battitore deve fare è mettere i piedi appena dietro la linea che ha fatto con le sue punte e questo farà in modo che ogni volta che batte la testa è nella stessa posizione.

Avere la testa e gli occhi nella stessa posizione per ogni palla ti permette di imparare a giudicare meglio la consegna di un giocatore di bocce. Le palle più si faccia pur avendo il vostro corpo in questa posizione costante il più veloce si sarà in grado di determinare quali palle è necessario giocare o attaccare e quali palle si può potenzialmente lasciare o scegliere di difendere.

Molti battitori scelgono una guardia centrale del moncone perché significa che quando entrano nella loro posizione di battuta, i loro occhi sono quasi direttamente sopra la linea del moncone. Ciò significa che qualsiasi palla al di fuori della loro linea degli occhi mancherà il moncone fuori, che esclude le possibilità di essere fuori bowled o LBW.

Se vuoi una spiegazione più dettagliata di come prendere una guardia, o perché certe guardie potrebbero adattarti meglio di altre, clicca qui per leggere il mio post sull’argomento! Contiene tutte le informazioni di cui hai bisogno e dovrebbe aiutarti a prendere una buona decisione su quale guardia dovresti prendere, e cosa dovresti dire all’arbitro!

Se sei davvero alla disperata ricerca di aiuto su questo, sentiti libero di chiedere ai tuoi allenatori che saranno in grado di darti ancora più consigli e aiutarti a lavorarci durante le sessioni di pratica. Battere è tutto di scoprire il proprio gioco e di essere sicuri nel vostro modo di fare le cose, e gli allenatori sono lì per aiutarvi a raggiungere questo obiettivo.

Impara a giocare la palla dritta

Con giocatori molto giovani che stanno appena iniziando a giocare, vedrai spesso che la maggior parte dei colpi che giocano sono colpi incrociati, piuttosto che concentrarsi sull’essere tecnicamente corretti e cercare di giocare la palla giù per terra oltre il bowler.

C’è un tempo e un luogo per i colpi incrociati da utilizzare. Essi sono estremamente efficaci contro le palle che sono brevi acuto, o su tutto ciò che è sopra l’altezza della vita.

Per le palle che sono lanciate più piene, il che significa che non rimbalzano più in alto, idealmente la faccia dritta del pipistrello dovrebbe essere usata per colpirle. Il rimbalzo inferiore di queste consegne ci permette di arrivare in cima alla palla e colpire attraverso la linea.

Per progredire davvero nel gioco del cricket dovrai sentirti a tuo agio con quello che viene spesso definito “segnare nella V” e giocare un colpo chiamato “the drive”. Ho creato un semplice diagramma che puoi vedere qui sotto per illustrare cosa significa “segnare nella V”. Il battitore dovrebbe mirare a colpire palle dritte da qualche parte nella zona rossa che ho disegnato sul campo di cricket. È molto più facile colpire palle dritte in queste aree piuttosto che quadrato del wicket.

Per quanto riguarda il colpo di unità; di solito può essere colpito in tre punti principali; dritto, attraverso le coperture o verso mid-on. La base di coaching punti di concentrarsi su quando si impara a giocare le auto sono come segue:

1. Spostare il piede anteriore verso il terreno di gioco della palla
2. Piegare il ginocchio anteriore e posizionare il peso corporeo al di sopra di esso
3. Provare per ottenere la vostra testa nella linea della palla il più fisicamente possibile e guardare la palla a destra per la bat
4. Quando colpisce la palla, assicurarsi che il gomito anteriore braccio è in una posizione elevata. Questo aiuta a garantire che la faccia pipistrello segue attraverso il più dritto possibile.
5. Segui e finisci lo scatto con una posa come quella mostrata nella foto qui sotto. Durante un libro di testo straight drive il bowler dovrebbe sempre essere in grado di vedere l’adesivo sulla tua mazza!

Un buon modo per imparare a giocare questo colpo è quello di guardare i professionisti al lavoro. Sono professionisti per un motivo, dopo tutto! Il drive è sicuramente il mio scatto preferito da guardare in quanto a mio parere è di gran lunga il più elegante, e ci sono alcuni giocatori che mi sono sempre divertito a giocare il tiro più di altri. Ragazzi come Ian Bell, Mike Hussey & Sachin Tendulkar erano alcuni dei miei preferiti e se stai cercando di vedere grandi esempi di questo scatto, allora sarebbe un ottimo punto di partenza!

Giocare dritto è una delle parti più importanti della battuta e più velocemente puoi abituarti a farlo, più velocemente diventerai un giocatore molto migliore. I passaggi dettagliati in questa sezione sono solo quelli di base che dovresti seguire per giocare al drive, ma per uno sguardo più approfondito su come e quando giocare al drive shot perché non dare un’occhiata a uno dei miei altri post qui.

Pratica, pratica &Più pratica

Questo potrebbe sembrare ovvio, ma l’importanza della pratica non può essere predicata abbastanza. E questo non si riferisce solo alla pratica nelle reti o nel tuo giardino sul retro means questo significa anche che devi fare più pratica in-game che puoi!

Guardando indietro al mio tempo trascorso in junior cricket, è chiaro per me che non ho fatto la maggior parte del mio talento. La maggior parte delle settimane avrei una sessione di pratica con il mio club, e poi giocare una partita junior nel fine settimana. Questo semplicemente non era abbastanza pratica per me per diventare un battitore di alto livello, e di conseguenza, ho sofferto un po ‘ in quella zona. Potevo praticare il mio bowling a casa nel vialetto, ma non avevo modi efficaci per lavorare sulla mia battuta.

Se vuoi davvero eccellere come battitore, prova ad adottare un approccio triplice per sviluppare il tuo gioco:

1. Registrati per il tuo club locale nella tua fascia di età appropriata e partecipa a tutte le sessioni di allenamento, oltre a prendere parte a tutti i giochi che giocano durante la stagione di cricket. Oltre a questo, se ti senti in grado di gestire il carico di lavoro extra, perché non provare a unirti a un altro club in cima al primo? Fornire le due squadre giocano in campionati diversi e giocare e allenarsi in giorni diversi questo può essere un ottimo modo per ottenere più pratica. Quando ero più giovane ho giocato per una squadra il mercoledì sera e un’altra squadra la domenica. Questo mi ha permesso di avere molta più esperienza ed è stato qualcosa che mi ha dato molta più fiducia nel mio gioco. Lo consiglierei enormemente.
2. Cogli ogni opportunità che puoi per giocare con persone di una fascia di età superiore a te stesso. Penso che qualcosa che mi ha davvero aiutato con la mia battuta stava avendo l’opportunità di giocare per l’under 17 quando avevo 13/14 anni. L’aumento del livello di concorrenza può aiutare in modo significativo. Puoi anche metterti in avanti per giocare per le squadre senior se uno spazio si apre mai. Questa esposizione a giocare contro giocatori migliori vi aiuterà quando tornare a giocare per il proprio gruppo di età.
3. Cercare di ottenere la famiglia o gli amici per aiutarvi a praticare a casa. È possibile farlo avendo loro ciotola a voi o semplicemente dando buttare-bassi. Ci sono anche piccoli giochi si può giocare da soli per contribuire a migliorare la coordinazione occhio mano. Uno dei quali è famoso perché è stato utilizzato dal leggendario Donald Bradman, forse il più grande battitore mai giocare il gioco. Potete trovare informazioni su questo qui. Fondamentalmente, basta provare a immergersi nel gioco in quanto questa è la chiave per diventare un ottimo battitore e giocatore di cricket nel suo complesso!

Concentrati sul fitness

La battuta potrebbe non sembrare un’attività estremamente faticosa, ma se non hai mai giocato a cricket prima, penso che saresti sorpreso di quanto ti tolga davvero! Questa è la ragione per cui penso che sia vitale per i battitori di tutte le età lavorare sulla loro forma fisica e mantenere un buon livello di salute cardiovascolare.

Ovviamente non ho intenzione di entrare nei minimi dettagli sul cricket fitness in questo post in quanto non è estremamente necessario per i principianti, ma se sei in grado di aggiungere semplici routine di allenamento al tuo allenamento in una fase iniziale, entrerai in buone abitudini e questo è vitale man mano che invecchi.

Metti un po ‘ di tempo a correre all’aperto, o usa il tapis roulant o la cyclette se hai accesso a una palestra per migliorare le tue capacità cardiovascolari. In aggiunta a questo perché non provare ad aggiungere in alcuni esercizi di base per lavorare il vostro mid-sezione come tavole e colpi di scena dell’anca? Avere un nucleo forte ci permette di avere una postura migliore alla piega e ci aiuta ad evitare lesioni alla schiena. Molti grandi battitori hanno sofferto di gravi lesioni alla schiena durante la loro carriera e tutto ciò che può aiutare ad alleviare questo è sempre utile.

Come ho detto, i principianti non devono seguire un piano di allenamento, ma potrebbe aiutarti se lo fai!

Quando corri tra i Wickets, prendi la tua mazza oltre la linea

Questo può sembrare estremamente ovvio, ma ho avuto alcuni momenti imbarazzanti quando ho iniziato a giocare coinvolgendo questo!

A volte, quando ci stiamo concentrando così duramente nel muoverci velocemente tra i wicket e tornare per quella corsa extra, possiamo perdere la concentrazione e dimenticare di assicurarci che parte del nostro corpo o del nostro pipistrello tocchi il terreno dietro la linea della piega. Corsa aggressiva comunemente portare a battitori utilizzando una tecnica come quella che può essere visto nella foto qui sotto, in quanto questo ci permette sia ottenere la mazza oltre la linea della piega e girare per tornare per un ” altra corsa contemporaneamente. Se un battitore giudica male il turno, allora può farlo cadere a corto di piega, che porterebbe alla corsa non viene contato.

La prima volta che questo è successo a me stavo giocando un 20 nel corso partita nei miei giorni junior cricket. Perché stavamo cercando di inseguire un totale decente che era stato segnato dall’altra squadra le cose sono diventate piuttosto frenetiche! Ricordo di aver colpito un colpo in profondità nel campo esterno e di aver pensato subito che il tiro valeva 3 corse….e lo sarebbe stato anche, se avessi effettivamente eseguito tra i wickets correttamente. Gli arbitri ad entrambe le estremità giudicato che non ero riuscito a ottenere la mia mazza attraverso la linea, e annullato due delle piste. Questo è successo anche a me in un paio di altri punti durante quella stagione!

In situazioni critiche, questo potrebbe potenzialmente costare alla tua squadra la partita e mostra una mancanza di disciplina per i tuoi allenatori! Quindi fidati di me, evita l’imbarazzo e assicurati di avere quella mazza oltre la linea!

Conclusione

Spero che tu abbia trovato utili questi suggerimenti. Ottenere questi destra all’inizio della tua carriera di cricket può dare un grande vantaggio rispetto ad altri giocatori della tua squadra, e quindi ti dà una grande possibilità di segnare corre.

Se vuoi leggere alcuni dei miei suggerimenti di battuta più avanzati, clicca qui per leggere il mio post su questo!