• Articles
• admin

Hei venner!

jeg håper alle har hatt en flott uke så langt! Det har vært bra for meg også-ingen klager!

I Dag har jeg en ganske rask oppskrift på deg. Dette er en ukedag, rask måte å spise litt krydret grillet kylling. Jeg er en STOR fan av grillet kylling og gjor det hele tiden. Jeg liker å lage variasjoner på det, men noen ganger har jeg ikke tid til å marinade kylling, men vil fortsatt pakke en punch. Jeg bruker dristige smaker for tider som dette.

som jeg sa, dette var super enkelt, enkelt og raskt.

La meg vise deg hvordan det er gjort.

Først trenger vi litt utbenet, skinnfritt kyllingbryst. Hvis kyllingbrystene jeg har er for store eller tykke, kutter jeg dem i halv lengde, så jeg har to fileter med kylling.

Neste, den enkle krydderblandingen.

Kombiner en og en halv teskje koshersalt, 1/2 teskje ferskt svart pepper, en halv teskje kvernet spidskommen og en kvart teskje knuste røde pepperflak. Dryss denne blandingen jevnt over kyllingebrystene på begge sider.

varm opp grillen, elektrisk grill eller stovetop grillpanne på middels høy varme.

spray enten litt non-stick cooking spray eller en teskje olivenolje på begge sider av kyllingen og legg på grillen. Du vil lage kyllingen ca 7-9 minutter per side eller 7-9 minutter på en tosidig elektrisk grill(som Cuisinart Griddler som jeg bruker). Kyllingen skal registrere 160 grader Fahrenheit og så er det gjort.

jeg vet det er veldig enkelt, men dette er en fin måte å få et godt måltid på bordet på mindre enn 10 minutter. Når kyllingen er ferdig, ta kyllingen av grillen, legg den på en tallerken og la den hvile i fem minutter slik at saftene kan omfordeles.

Og det er det! Jeg sa det var enkelt.

ikke vær redd for hvor kjedelig det ser ut, dette er deilig krydret og dristig – og når du vil ha et raskt måltid, er det utmerket.

Med en side av brun ris, sauté spinat og en klemme av sitron – hva mer kan du ønske deg?

Skriv Ut

jeg håper dere prøve ut denne deilige, fet, enkel, og definitivt rask kylling oppskrifter.

Xo,

Rehana