Nu lăsați durerile de cap să vă strice postul de Ramadan sau festivitățile
durerile de cap sunt o durere, mai ales atunci când sunt frecvente sau interferează cu activitățile noastre zilnice. Obținerea unei dureri de cap este mai frecventă în timpul Ramadanului, de obicei datorită deshidratării, retragerii cofeinei și scăderii zahărului din sânge.
efectele secundare ale postului deoparte, durerile de cap pot fi adesea atribuite unui declanșator — cum ar fi stresul, un tip de hrană sau deshidratare — dar uneori este nevoie de o muncă de detectiv pentru a afla cauza și cel mai bun curs de gestionare.
Dr.Taoufik Al Saadi, ofițer medical șef și președinte al Departamentului de neurologie de la Centrul American de Psihiatrie și Neurologie, răspunde la întrebările noastre despre durerile de cap și migrene.
care sunt câteva cauze comune ale durerilor de cap?
durerile de cap pot fi cauzate de o serie de lucruri. În general, există două tipuri distincte de dureri de cap, care sunt cauzate de cauze primare sau secundare. Cauzele primare sunt în principal legate de stres, iar o durere de cap de tensiune este cel mai frecvent rezultat. O migrenă este o altă formă de durere de cap primară.
cauzele secundare ale durerilor de cap sunt rezultatul tulburărilor structurale sau metabolice din creier. În aceste cazuri, este posibil să existe o patologie subiacentă care ar putea explica durerile de cap, cum ar fi o tumoare pe creier sau hemoragie cerebrală.
de ce oamenii au dureri de cap atunci când postesc în timpul Ramadanului?
există mai multe motive pentru care oamenii suferă de dureri de cap în timpul Ramadanului, care sunt cel mai frecvent cauzate de deshidratare, hipoglicemie , retragerea cofeinei, o schimbare a ciclului de somn și privarea de somn.
există două strategii pentru prevenirea durerilor de cap, care includ pregătirea pentru Ramadan și modificările stilului de viață care apar în cursul lunii. Utilizatorii grei de cofeină pot începe prin reducerea aportului lor în prealabil. Cu toate acestea, în timpul lunii, pot bea o ceașcă puternică de cafea sau ceai în momentul suhoor sau, alternativ, pot lua un analgezic, așa cum sugerează neurologul lor.
în al doilea rând, în timpul Ramadanului, pacienții ar trebui să încerce să obțină suficiente ore de somn, precum și să se asigure că se hidratează bine în momentul ruperii postului.
care este cel mai bun mod de a trata o durere de cap?
mai întâi trebuie să înțelegem dacă durerea de cap se datorează unei cauze primare sau secundare. În cazul unor cauze secundare, pacientul ar trebui să consulte un neurolog specializat, care poate oferi mai multe tratamente în funcție de severitate, frecvență și de orice factori externi care cauzează simptomele. Dacă durerea de cap este primară și nu există anomalii ale creierului, atunci tratamentul poate fi oferit în funcție de cauza care stă la baza — tensiune versus migrenă versus alte tipuri.
cum diferă o migrenă de o durere de cap?
migrena este o afecțiune cerebrală caracterizată prin dureri de cap. Caracteristicile acestei afecțiuni, care o deosebesc de alte dureri de cap, sunt calitatea, intensitatea, durata simptomelor și declanșatoarele specifice. De exemplu, migrenele tind să dureze mai mult și sunt mai severe decât alte tipuri primare de dureri de cap, interferând cu capacitatea pacientului de a funcționa în acea perioadă. Pacienții cu migrene nu pot funcționa normal în momentul durerii de cap, mai ales atunci când este severă. În plus, pot avea alte simptome, cum ar fi greața și vărsăturile.
care sunt unele cauze comune sau declanșatoare ale migrenelor?
există mai multe declanșatoare pentru migrene, inclusiv privarea de somn, o schimbare a ciclurilor de somn, deshidratare, anumite tipuri de alimente și băuturi și hipoglicemie. Cea mai frecventă cauză este însă stresul. Alte declanșatoare cunoscute includ o utilizare excesivă și extinsă a computerelor și smartphone-urilor, expunerea directă și prelungită la lumina soarelui și, în cazul unor femei, ciclul menstrual.
cum pot fi gestionate mai eficient migrenele?
există diferite modalități de a gestiona migrenele și de a evita declanșatoarele menționate mai sus. În primul rând, pacienții trebuie să mențină ore regulate de somn și să rămână hidratați.
tratamentul folosit pentru migrene depinde de utilizarea anumitor medicamente pe care bolnavii sunt sfătuiți să le ia cât mai curând posibil pentru a reduce severitatea.
în majoritatea cazurilor, aceste medicamente, atunci când sunt utilizate în mod corespunzător, pot ameliora durerile de cap aproximativ 80% din timp. Cu toate acestea, dacă migrena este destul de critică sau stresantă și afectează productivitatea pacientului, am recomanda tratamente preventive pe care pacienții le pot urma zilnic timp de șase luni până la un an.
se colectează din ce în ce mai multe date privind utilizarea de noi molecule atât pentru prevenirea migrenei, cât și pentru tratamentul acut pentru a îmbunătăți eficacitatea acestor medicamente.
când ar trebui cineva să se îngrijoreze de durerea de cap / migrenă?
de fiecare dată când observați o schimbare a caracteristicilor durerilor de cap sau o agravare a simptomelor migrenei care durează mai mult și nu răspund la analgezicele pe care le luați în mod normal, ar trebui să consultați un neurolog cât mai curând posibil. Acestea pot fi semne de avertizare care necesită o evaluare aprofundată și atentă de către un expert medical.
Dr.Taoufik al Saadi, stânga, este ofițerul medical șef și președinte al Departamentului de neurologie la Centrul American de Psihiatrie și Neurologie, Abu Dhabi.