Älä anna päänsäryn pilata Ramadan-paastoasi tai juhliasi
päänsärky on tuskaa, varsinkin silloin, kun se on yleistä tai häiritsee päivittäisiä toimiamme. Päänsäryn saaminen on yleisempää Ramadanin aikana, mikä johtuu yleensä nestehukasta, kofeiinin vieroituksesta ja alhaisesta verensokerista.
paaston sivuvaikutukset sikseen, päänsäryn voi usein katsoa johtuvan laukaisevasta tekijästä — kuten stressistä, tietyntyyppisestä ruoasta tai nestehukasta — mutta joskus syyn ja parhaan hoitokäytännön selvittäminen vaatii salapoliisityötä.
tohtori Taoufik Al Saadi, Yhdysvaltain psykiatrian ja neurologian Keskuksen neurologian osaston ylilääkäri ja puheenjohtaja, vastaa kysymyksiimme päänsärystä ja migreenistä.
mitkä ovat joitakin yleisiä päänsäryn aiheuttajia?
päänsärkyä voi aiheuttaa moni asia. Yleensä on olemassa kaksi erilaista päänsärkyä, jotka ovat peräisin ensisijaisista tai toissijaisista syistä. Ensisijaiset syyt liittyvät pääasiassa stressiin, ja jännityspäänsärky on yleisin lopputulos. Migreeni on toinen primaarisen päänsäryn muoto.
päänsäryn toissijaiset syyt ovat seurausta aivojen rakenteellisista tai metabolisista häiriöistä. Näissä tapauksissa on mahdollisesti taustalla patologia, joka voisi selittää päänsärkyä, kuten aivokasvain tai aivoverenvuoto.
miksi ihmiset saavat päänsärkyä Paastotessaan Ramadanin aikana?
on useita syitä, miksi ihmiset kärsivät ramadanin aikana päänsärystä, joka johtuu yleisimmin nestehukasta , hypoglykemiasta, kofeiinivieroituksesta, unirytmin muutoksesta ja univajeesta.
päänsäryn ehkäisyyn on kaksi strategiaa, joihin kuuluvat Ramadaniin valmistautuminen ja kuukauden aikana tapahtuvat elämäntapamuutokset. Kofeiinin suurkuluttajat voivat aloittaa vähentämällä saantiaan etukäteen. Kuukauden aikana he voivat kuitenkin juoda vahvan kupin kahvia tai teetä suhoorin aikaan tai vaihtoehtoisesti ottaa kipulääkettä, kuten heidän neurologinsa ehdottaa.
toiseksi Ramadanin aikana potilaiden tulee yrittää saada riittävästi unta sekä huolehtia siitä, että he saavat riittävästi nestettä paaston aikana.
mikä on paras tapa hoitaa päänsärkyä?
ensin on selvitettävä, johtuuko päänsärky ensisijaisesta vai toissijaisesta syystä. Toissijaisten syiden tapauksessa potilas tarvitsee erikoislääkärin neurologin, joka voi tarjota useita hoitoja riippuen oireiden vakavuudesta, esiintymistiheydestä ja mahdollisista ulkoisista tekijöistä. Jos päänsärky on ensisijainen ja ei ole aivojen poikkeavuus, sitten hoitoa voidaan tarjota riippuen perimmäinen syy-jännitys vs. migreeni vs. muut tyypit.
miten migreeni eroaa päänsärystä?
migreeni on aivosairaus, jolle on ominaista päänsärky. Tämän tilan ominaisuudet, jotka erottavat sen muista päänsäryistä, ovat oireiden laatu, voimakkuus, kesto ja erityiset laukaisijat. Esimerkiksi migreeni kestää yleensä pidempään ja on muita ensisijaisia päänsärkytyyppejä ankarampaa, mikä häiritsee potilaan toimintakykyä tuona aikana. Migreenipotilaat eivät voi toimia normaalisti päänsäryn aikaan, varsinkin kun se on voimakasta. Lisäksi heillä voi olla muita oireita, kuten pahoinvointia ja oksentelua.
mitkä ovat joitakin yleisiä migreenin aiheuttajia tai laukaisijoita?
migreenille on useita laukaisevia tekijöitä, kuten univaje, unirytmin muutos, nestehukka, tietyntyyppiset ruoat ja juomat sekä hypoglykemia. Yleisin syy on kuitenkin stressi. Muita tunnettuja laukaisevia tekijöitä ovat tietokoneiden ja älypuhelimien liiallinen ja laajennettu käyttö, suora ja pitkäaikainen altistuminen auringonvalolle sekä joidenkin naisten tapauksessa kuukautiskierto.
miten migreeniä voidaan hoitaa tehokkaammin?
on olemassa erilaisia tapoja hallita migreeniä ja välttää edellä mainitut laukaisimet. Potilaiden tulee ensisijaisesti nukkua säännöllisesti ja huolehtia nesteytyksestä.
migreenin hoito riippuu tiettyjen lääkkeiden käytöstä, joita potilaita kehotetaan ottamaan mahdollisimman pian vaikeusasteen vähentämiseksi.
useimmissa tapauksissa nämä lääkkeet voivat asianmukaisesti käytettynä lievittää päänsärkyä noin 80 prosenttia ajasta. Jos migreeni on kuitenkin melko kriittinen tai stressaava ja vaikuttaa potilaan tuottavuuteen, neuvoisimme ennaltaehkäiseviä hoitoja, joita potilaat voivat seurata päivittäin puolesta vuodesta vuoteen.
kerätään yhä enemmän tietoa uusien molekyylien käytöstä sekä migreenin ehkäisyssä että akuuttihoidossa näiden lääkkeiden tehokkuuden parantamiseksi.
milloin päänsärystä / migreenistä pitäisi huolestua?
aina kun päänsäryn ominaispiirteet muuttuvat tai migreenioireet pahenevat, jotka kestävät pidempään eivätkä tehoa normaalisti käyttämiisi särkylääkkeisiin, sinun tulee hakeutua neurologin vastaanotolle mahdollisimman pian. Nämä voivat olla varoitusmerkkejä, jotka edellyttävät lääkärin perusteellista ja huolellista arviointia.
tohtori Taoufik Al Saadi, Vas., on ylilääkäri ja neurologian osaston puheenjohtaja American Center for Psychiatry and Neurology-keskuksessa Abu Dhabissa.