Nie pozwól, aby bóle głowy zrujnowały Twój Ramadański Post lub święta
bóle głowy są bólem, zwłaszcza gdy są częste lub zakłócają nasze codzienne czynności. Coraz ból głowy jest bardziej powszechne podczas ramadanu, zwykle z powodu odwodnienia, wycofanie kofeiny i niski poziom cukru we krwi.
pomijając skutki uboczne postu, bóle głowy często można przypisać wyzwalaczowi – takim jak stres, rodzaj jedzenia lub odwodnienie — ale czasami trzeba trochę pracy detektywa, aby znaleźć przyczynę i najlepszy sposób zarządzania.
Dr Taoufik Al Saadi, główny lekarz i przewodniczący Oddziału neurologii w amerykańskim Centrum Psychiatrii i Neurologii, odpowiada na nasze pytania dotyczące bólów głowy i migren.
jakie są najczęstsze przyczyny bólów głowy?
bóle głowy mogą być spowodowane przez wiele rzeczy. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją dwa charakterystyczne rodzaje bólów głowy, które są wywołane przez pierwotnych lub wtórnych przyczyn. Podstawowe przyczyny są głównie związane ze stresem, a ból głowy napięcie jest najczęstszym wynikiem. Migrena jest inną formą pierwotnego bólu głowy.
wtórne przyczyny bólów głowy są wynikiem zaburzeń strukturalnych lub metabolicznych w mózgu. W tych przypadkach istnieje prawdopodobnie podstawowa patologia, która może odpowiadać za bóle głowy, takie jak guz mózgu lub krwotok mózgowy.
dlaczego ludzie miewają bóle głowy podczas postu w czasie Ramadanu?
istnieje kilka powodów, dla których ludzie cierpią na bóle głowy podczas ramadanu, które są najczęściej spowodowane odwodnieniem , hipoglikemią, odstawieniem kofeiny, zmianą cyklu snu i brakiem snu.
istnieją dwie strategie zapobiegania bólom głowy, które obejmują przygotowanie do Ramadanu i zmiany stylu życia, które występują w ciągu miesiąca. Ciężcy użytkownicy kofeiny mogą zacząć od zmniejszenia ich spożycia wcześniej. W ciągu miesiąca mogą jednak wypić filiżankę mocnej kawy lub herbaty w czasie suhoor, lub alternatywnie mogą wziąć środek przeciwbólowy, zgodnie z sugestią ich neurologa.
po drugie, podczas ramadanu pacjenci powinni starać się uzyskać wystarczającą ilość godzin snu, a także upewnić się, że dobrze nawadniają się w momencie przerwania postu.
jaki jest najlepszy sposób na ból głowy?
najpierw musimy zrozumieć, czy ból głowy jest spowodowany pierwotną lub wtórną przyczyną. W przypadku przyczyn wtórnych, pacjent musiałby udać się do wyspecjalizowanego neurologa, który może zaoferować kilka zabiegów w zależności od ciężkości, częstotliwości i wszelkich czynników zewnętrznych powodujących objawy. Jeśli ból głowy jest podstawowy i nie ma nieprawidłowości mózgu, następnie leczenie może być oferowane w zależności od przyczyny-napięcie versus migrena versus innych typów.
czym różni się migrena od Bólu Głowy?
migrena jest zaburzeniem mózgu charakteryzującym się bólami głowy. Cechy tego stanu, które odróżniają go od innych bólów głowy, to jakość, intensywność, czas trwania objawów i specyficzne wyzwalacze. Na przykład, migreny wydają się trwać dłużej i są bardziej dotkliwe niż inne podstawowe rodzaje bólów głowy, zakłócając zdolność pacjenta do funkcjonowania w tym czasie. Pacjenci z migrenami nie mogą normalnie działać w czasie bólu głowy, zwłaszcza gdy jest ciężka. Ponadto mogą mieć inne objawy, takie jak nudności i wymioty.
jakie są najczęstsze przyczyny lub przyczyny migreny?
istnieje kilka czynników wywołujących migrenę, w tym brak snu, zmiana cykli snu, odwodnienie, niektóre rodzaje żywności i napojów oraz hipoglikemia. Najczęstszą przyczyną jest jednak stres. Inne znane czynniki wyzwalające to nadmierne i długotrwałe korzystanie z komputerów i smartfonów, bezpośrednia i długotrwała ekspozycja na światło słoneczne, a w przypadku niektórych kobiet cykl menstruacyjny.
jak skuteczniej zarządzać migrenami?
istnieją różne sposoby zarządzania migreny i uniknąć wyzwalaczy wymienionych powyżej. Przede wszystkim pacjenci powinni utrzymywać regularne godziny snu i pozostać nawodnieni.
leczenie stosowane w przypadku migreny zależy od stosowania niektórych leków, które chorzy powinni przyjąć jak najszybciej, aby zmniejszyć nasilenie.
w większości przypadków leki te, odpowiednio stosowane, mogą łagodzić bóle głowy w około 80 procentach czasu. Jeśli jednak migrena jest dość krytyczna lub stresująca i wpływa na wydajność pacjenta, zalecamy leczenie profilaktyczne, które pacjenci mogą wykonywać codziennie przez sześć miesięcy do roku.
coraz więcej danych jest gromadzonych na temat stosowania nowych cząsteczek zarówno do zapobiegania migrenie, jak i ostrego leczenia w celu poprawy skuteczności tych leków.
kiedy ktoś powinien się martwić o ból głowy / migrenę?
za każdym razem, gdy wystąpi zmiana charakterystyk bólów głowy lub nasilenie objawów migreny, które utrzymują się dłużej i nie reagują na leki przeciwbólowe, które zwykle przyjmuje się, należy jak najszybciej zgłosić się do neurologa. Mogą to być objawy ostrzegawcze, które wymagają dokładnej i dokładnej oceny przez eksperta medycznego.
Dr Taoufik Al Saadi, z lewej strony, jest dyrektorem medycznym i przewodniczącym wydziału neurologii w amerykańskim Centrum Psychiatrii i Neurologii w Abu Zabi.