cum să vă recâștigați simțul mirosului în mod natural
Anosmia poate fi permanentă sau temporară. De multe ori se estompează treptat în timp, fără tratament sau intervenție. Cu toate acestea, neștiind când sau dacă simțul mirosului va reveni poate fi îngrijorător. Dacă doriți să accelerați procesul, există mai multe tratamente pe care le puteți încerca acasă.
” tratamentul pentru pierderea mirosului depinde de cauză. Există intervenții medicale care pot ajuta, precum și tratamente la domiciliu”, spune Nicole Aaronson, MD, MBA, CPE, FAAP, FACS. Dr. Aaronson este otolaringolog pediatru la Spitalul de copii Alfred I. duPont și profesor asistent clinic de otolaringologie și pediatrie la școala de Medicină Thomas Jefferson Sidney Kimmel. Ea este, de asemenea, un consilier medical Healthline.
miros de formare
în plus față de tratamente medicale, Dr.Aaronson recomandă această strategie la domiciliu. „Antrenamentul mirosului este un pilon al tratamentului. În formarea mirosului, pacientul miroase o serie de patru mirosuri puternice care pot fi găsite în casa cuiva sau sub formă de uleiuri esențiale. Fiecare miros este mirosit ușor timp de 20 de secunde. Acest proces se repetă de trei ori pe zi timp de 6 săptămâni. Angajamentul pe termen lung este de obicei necesar pentru a vedea îmbunătățiri”, adaugă ea.
formarea mirosului poate fi cea mai eficientă dacă lucrați la aceleași patru mirosuri în fiecare zi, mai degrabă decât alternând. De asemenea, este recomandat să vă concentrați complet asupra parfumului, acordându-i toată atenția, pentru toate cele 20 de secunde.
pentru a încerca antrenamentul mirosului, Dr. Aaronson recomandă încercarea acestor mirosuri:
- cafea măcinată
- trandafir
- citrice
- eucalipt
- vanilie
- cuișoare
- mentă
în timpul antrenamentului de miros, este posibil să experimentați arome ciudate care nu se potrivesc cu ceea ce ar trebui să mirosiți. Aceasta include mirosuri neplăcute, cum ar fi arderea cauciucului sau a deșeurilor corporale. Aceasta este cunoscută sub numele de parosmie. Parosmia poate dura câteva săptămâni sau mai mult, dar este de obicei temporară.
ulei de ricin
Dr.Sandra El Hajj, medic naturopat, recomandă uleiul de ricin pentru anosmie. „În mod natural, uleiul de ricin a fost folosit de mult timp pentru a restabili pierderea mirosului, datorită componentei sale active, acidul ricinoleic. Acidul Ricinoleic poate ajuta la combaterea infecțiilor. De asemenea, ajută la reducerea umflăturii pasajului nazal și a inflamației cauzate de răceli și alergii”, spune ea.
uleiul de ricin provine din semințe de ricin. Este folosit ca un nasya, sau tratament pasaj nazal pentru restabilirea simtul mirosului de practicieni ayurvedice.
pentru a încerca ulei de ricin pentru anosmie:
- ulei de ricin cald ușor pe aragaz sau cuptor cu microunde. Asigurați-vă că este cald și nu fierbinte.
- puneți două picături de ulei în fiecare nară de două ori pe zi: o dată la trezire și chiar înainte de somn.
Ginger
Ginger are un miros distinctiv, înțepător, care îl face benefic pentru utilizarea în formarea mirosului. Puteți folosi ghimbir praf sau crud în acest scop.
Dr.Hajj recomandă, de asemenea, consumul de ceai de ghimbir. „Din punct de vedere naturopatic, consumul de ceai de ghimbir îmblânzește inflamația căilor respiratorii nazale, reducând în același timp formațiunile de mucus în exces care blochează pasajele nazale, provocând pierderea mirosului”, spune ea.
pentru a încerca ceaiul de ghimbir pentru anosmie, încercați să utilizați pungi de ceai de ghimbir gata preparate. De asemenea, puteți face ceai din ghimbir crud:
- cojiți și feliați ghimbirul crud.
- abrupt o lingura de ghimbir crud în două căni de apă fierbinte timp de aproximativ 15 minute.
irigații Saline
dacă v-ați pierdut simțul mirosului din cauza alergiilor sau congestiei sinusurilor, o spălare cu apă sărată vă poate ajuta. Acest remediu elimină alergenii și mucusul din cavitatea nazală.
puteți cumpăra soluție salină sterilă gata preparată sau puteți face propria dvs. după cum urmează:
- se toarnă 1 cană de apă distilată sau apă fiartă de la robinet într-un recipient proaspăt spălat.
- se adaugă în apă o linguriță de sare și o linguriță de bicarbonat de sodiu.
- umpleți o sticlă de stoarcere sau o seringă medicală cu amestecul.
- înclinați-vă capul înapoi.
- stropiți soluția într-o nară, vizând partea din spate a capului, nu partea superioară a capului.
- lasă-l să scurgă cealaltă nară sau gura ta.
- repetați de mai multe ori pe zi.