hoe herwint u uw reukzin op natuurlijke wijze
anosmie kan permanent of Tijdelijk zijn. Het vervaagt vaak geleidelijk na verloop van tijd, zonder behandeling of interventie. Echter, niet weten wanneer of als uw reukzin zal terugkeren kan zorgwekkend zijn. Als u het proces wilt versnellen, zijn er meerdere behandelingen die u thuis kunt proberen.
” de behandeling van reukverlies hangt af van de oorzaak. Er zijn medische interventies die kunnen helpen, maar ook thuisbehandelingen”, zegt Nicole Aaronson, MD, MBA, CPE, FAAP, FACS. Dr. Aaronson is een pediatrische otolaryngoloog aan het Alfred I. duPont Hospital of Children en Assistant Clinical Professor of Otolaryngology and Pediatrics aan de Thomas Jefferson Sidney Kimmel School Of Medicine. Ze is ook een Healthline medisch adviseur.
Geurtraining
naast medische behandelingen beveelt Dr. Aaronson deze thuisstrategie aan. “Geurtraining is een steunpilaar van de behandeling. In smell training, de patiënt ruikt een reeks van vier sterke geuren die kunnen worden gevonden in iemands huis, of in de vorm van essentiële oliën. Elke geur wordt gedurende 20 seconden zachtjes gesnoven. Dit proces wordt drie keer per dag herhaald gedurende 6 weken. Engagement op lange termijn is meestal vereist om verbetering te zien, ” voegt ze toe.
Geurtraining kan het meest effectief zijn als u elke dag aan dezelfde vier geuren werkt, in plaats van afwisselend. Het is ook aan te raden om je volledig op de geur te concentreren, waardoor het je volledige aandacht krijgt, gedurende de hele 20 seconden.
om geurtraining te proberen, Dr. Aaronson raadt aan om deze geuren te proberen:
- gemalen koffie
- roos
- citrus
- eucalyptus
- vanille
- kruidnagel
- munt
tijdens geurtraining kunt u vreemde aroma ‘ s ervaren die niet overeenkomen met wat u zou moeten ruiken. Dit omvat vuile geuren zoals het verbranden van rubber of lichaamsafval. Dit staat bekend als parosmia. Parosmie kan enkele weken of langer duren, maar is meestal tijdelijk.Ricinusolie
ricinusolie
Dr. Sandra El Hajj, een natuurgeneeskundige, adviseert ricinusolie voor anosmie. “Natuurlijk wordt ricinololie al lang gebruikt om het geurverlies te herstellen, vanwege de actieve component ricinolzuur. Ricinolzuur kan helpen infecties te bestrijden. Het helpt ook de neusholte zwelling en ontsteking veroorzaakt door verkoudheid en allergieën te verminderen,” zegt ze.Ricinusolie (
) is afkomstig van ricinuszaad. Het wordt gebruikt als nasya, of nasale passage behandeling voor het herstellen van de reukzin door Ayurvedische beoefenaars.
om ricinusolie te proberen op anosmie:
- verwarm ricinusolie zachtjes op het fornuis of de magnetron. Zorg ervoor dat het warm is en niet warm.
- twee keer per dag twee druppels olie in elk neusgat doen: eenmaal bij het ontwaken en vlak voor het slapen gaan.
gember
gember heeft een kenmerkende, scherpe geur die het nuttig maakt voor gebruik bij geurtraining. U kunt hiervoor poedervormige of rauwe gember gebruiken.Dr. Hadj raadt ook het drinken van gemberthee aan. “Naturopathisch, het drinken van gember thee temt de ontsteking van de neus luchtwegen, terwijl het verminderen van overtollige slijm formaties die neusgangen blokkeren, waardoor het verlies van geur,” zegt ze.
probeer gemberthee voor anosmie met kant-en-klare gembertheezakjes. U kunt ook thee maken van rauwe gember:
- schil en snijd rauwe gember.
- laat een eetlepel rauwe gember ongeveer 15 minuten in twee kopjes warm water trekken.
zoute irrigatie
Als u uw reukvermogen verloor door allergieën of sinuscongestie, kan een zoutwaterspoeling helpen. Deze remedie spoelt allergenen en slijm uit de neusholte.
u kunt kant-en-klare steriele zoutoplossing kopen of uw eigen oplossing als volgt maken:
- giet 1 kopje gedestilleerd water of gekookt leidingwater in een vers gewassen recipiënt.
- voeg ½ theelepel zout en ½ theelepel zuiveringszout toe aan het water.
- Vul een knijpfles of medische spuit met het mengsel.
- Kantel uw hoofd achterover.
- spuit de oplossing in één neusgat en richt op de achterkant van het hoofd, niet op de bovenkant van het hoofd.
- laat het uit het andere neusgat of uw mond lopen.
- meerdere keren per dag herhalen.