5 kluczowe sposoby, aby chronić swoje serce w związku
jeśli chodzi o randki, ważne jest, aby podjąć ryzyko i zrobić sobie narażone. Wrażliwość jest ważną częścią bycia człowiekiem. Im bardziej otwieramy się na naszych partnerów, tym bardziej rozwijają się nasze relacje. Ale często ludziom trudno jest czuć się emocjonalnie narażonym w obawie przed odrzuceniem lub osądzeniem. To powiedziawszy, wrażliwość zbliża ludzi do siebie i wzmacnia relacje w godzinach nadliczbowych.
wykonaj pięć kroków poniżej, aby pomóc ci chronić swoje serce następnym razem, gdy się zakochasz, według ekspertów.
1. Powoli
jednym z głównych powodów, dla których ludzie cierpią, jest pośpiech. Na przykład, jeśli jesteś fizycznie intymny z kimś, zanim naprawdę poznasz tę osobę, może to prowadzić do bólu serca, jeśli uczucia nie są wzajemne. Biorąc rzeczy powoli oznacza również spędzanie czasu jakości z kimś przed uderzeniem głównych kamieni milowych relacji. Ciesz się teraźniejszością, abyś mógł chronić swoje serce, jeśli osoba, z którą jesteś, nie jest w tym samym miejscu, w którym jesteś. Susan Krauss Whitbourne, PH.d., ABPP, mówi: „zakochanie się po piętach oznacza dla wielu par jak najszybszy Seks. Pęd zauroczenia prowadzi ludzi do podjęcia kolejnych kroków w swoim związku, nie patrząc obiektywnie na szanse powodzenia związku. Zanim się zorientują, planują zamieszkać razem. Niestety, wiele z tych pośpiesznych związków prowadzi do rozczarowania, ponieważ związek rozpada się, zanim jeszcze zdąży nabierać kształtu. Rozstanie odbija się emocjonalnie, jeśli nie finansowo na obu partnerach.”
2. Znajdź kogoś, kto podziela twoje wartości
innym sposobem ochrony Twojego serca jest znalezienie partnera, który podziela twoje cele i wartości. Na przykład możesz skończyć zranieniem, jeśli nie możesz się doczekać, aby mieć dzieci, ale twój partner nie chce dzieci. Jest to szczególnie ważne, jeśli szukasz poważnego, monogamicznego związku. Jeśli jesteś w ekskluzywnych związkach, unikaj randek z ludźmi, którzy nigdy nie chcą się ustatkować, szukają tylko flirtów lub pragną otwartych relacji. Suzanne Degges-White, Ph. D., ABPP, mówi, że badania pokazują, ” że relacje, które są zbudowane na wspólnych wartościach są znacznie bardziej prawdopodobne, aby przetrwać. Oczywiście, fantastyczny kochanek oferuje dreszcze i dreszcze, ale ktoś, kto podziela twoje podstawowe wartości, będzie po twojej stronie, gdy wczesne podniecenie ustąpi i gęsia skórka zniknie.”Jeśli chcesz zapobiec przyszłemu złamaniu serca, Postaraj się wybrać partnera, który chce tego samego, co Ty.
3. Zwróć szczególną uwagę na czerwone flagi
nie ignoruj żadnych czerwonych flag relacji. Jeśli jesteś z kimś, kto jest fizycznie lub emocjonalnie obelżywy, kłamie lub nie ufa ci, są to kluczowe oznaki, że powinieneś zakończyć związek. Jeśli nie zwracasz uwagi na te znaki ostrzegawcze, narażasz się na przyszłe złamane serce. Abigail Brenner, M. D. mówi: „czerwona flaga to dobry intuicyjny obraz, który pomoże Ci przetworzyć to, co naprawdę czujesz. Pod koniec trudnego związku ludzie często mówią: „on (lub ona) powiedział mi, kim jest na samym początku, ale po prostu nie słuchałem. Naucz się ufać temu, co czujesz. Chyba masz rację.”
4. Nie zadowalaj się
jednym ze sposobów, aby uchronić się przed zranieniem, jest bycie w związku z kimś z właściwych powodów. Na przykład, jeśli jesteś z kimś, ponieważ boisz się być sam, doprowadzi to tylko do przyszłego bólu serca, ponieważ nie jesteś naprawdę zainwestowany w tę osobę. Będziesz tęsknić za kimś innym, kto zaspokoi Twoje potrzeby. Juliana Breines, Ph. D. mówi: „biorąc pod uwagę znaczenie więzi społecznej dla naszego dobrego samopoczucia, zrozumiałe jest, że szukamy intymnych relacji, ale kiedy strach przed samotnością napędza nasze Romantyczne decyzje, może prowadzić nas do złego osądu i wyboru relacji, które są mało prawdopodobne, aby trwały, które sprawiają, że jesteśmy przygnębieni, a nawet narażają nas na nadużycia.”Aby mieć znaczący, Długotrwały związek, musisz czuć się dobrze ze sobą, wierząc, że naprawdę zasługujesz na szczęście.
5. Przestań skupiać się na powierzchowności
pomogłoby, gdybyś skupił się na tym, co naprawdę ważne. Skoncentruj się na wartościach, celach i moralności, a nie na wysoko płatnych pracach i luksusowych przedmiotach. Jeśli wyeliminujesz ludzi, ponieważ nie pasują do określonej formy, możesz tracić głębsze połączenie. Aby chronić swoje serce, powinieneś priorytetowo traktować to, co naprawdę ważne, aby znaleźć związek, który spełnia się pod każdym względem. Degges-White mówi: „Możesz zwariować na punkcie kogoś, kto sprawi, że zapomnisz swojego imienia jednym znaczącym spojrzeniem, ale to, co naprawdę sprawi, że mruczysz na dłuższą metę, to osoba, która wstanie pierwsza, aby zrobić kawę, wypuścić psa lub nakarmić dziecko w te poranki, kiedy po prostu musisz wrócić do snu.”