関係であなたの心を保護するための5つの重要な方法
それはデートに来るとき、それはリスクを取り、自分自身を脆弱にすることが重要です。 脆弱性は人間であることの重要な部分です。 より多くの私達が私達のパートナーに開ければ、より大きい私達の関係は開発する。 しかし、人々が拒絶されたり判断されたりすることを恐れて感情的にさらされていると感じることはしばしば困難です。 そうは言っても、脆弱性は人々をより緊密にし、関係をより強くします。
専門家によると、次回恋に落ちるときにあなたの心を保護するために、以下の5つのステップに従ってください。
1. ゆっくりと物事を取る
人々が傷つくことになる主な理由の一つは、物事を急ぐことです。 あなたが本当にその人を知るようになる前に、あなたが誰かと物理的に親密な場合たとえば、感情が相互でない場合、それは心痛につながることがで ゆっくりと物事を取ることはまた、主要な関係のマイルストーンを打つ前に誰かと質の高い時間を過ごすことを意味します。 あなたが一緒にいる人があなたと同じ場所にいない場合は、あなたの心を守ることができるように、現在をお楽しみください。 スーザンクラウスWhitbourne、博士、ABPPは、”愛のかかとの上に頭を落とすことは、多くのカップルに、できるだけ早くセックスをすることを意味します。 心酔のラッシュは、成功の関係のオッズを客観的に見ることなく、彼らの関係の次のステップを取るために人々をリードしています。 彼らはそれを知っている前に、彼らは一緒に移動する計画を立てています。 残念なことに、これらの急いで組合の多くは、関係が崩壊する前に形を取る時間があったため、失望につながります。 分裂は両方のパートナーの感情的な、財政、通行料を取る。”
2. あなたの価値観を共有する人を見つける
あなたの心を守るもう一つの方法は、あなたの目標と価値観を共有するパートナーを見つけることです。 例えば、子供を持つために待つことができなければ傷つくことを終えるかもしれないがあなたのパートナーは子供がほしいと思わない。 あなたが深刻な、一夫一婦制の接続を探している場合、これは特に当てはまります。 あなたが排他的な関係にしている場合は、落ち着くしたくない人とデートを避け、唯一の投げつけを探している、またはオープンな関係を望んでいます。 Suzanne Degges-White,PH.D.,ABPPは、研究は「共有された価値観に基づいて構築された関係がはるかに耐えられる可能性が高いことを示している」と述べています。 確かに、幻想的な恋人はスリルと悪寒を提供していますが、早期の興奮がおさまり、鳥肌が消えると、あなたのコアバリューを共有する人はあなたの側に”将来の失恋を防ぎたい場合は、あなたが同じことを望んでいるパートナーを選択するために最善を尽くします。
3. 赤旗に細心の注意を払う
任意の関係赤旗を無視しないでください。 あなたは物理的または感情的に虐待だ誰かとしている場合,嘘,またはあなたをmistrusts,これらは、あなたが関係を終了する必要があります重要な兆候です. あなたがこれらの警告サインに注意を払わなければ、あなたは将来の失恋に脆弱なままにしています。 Abigail Brenner、Mdは、「赤い旗は、あなたが本当に感じていることを処理するのに役立つ直感的なイメージです。 困難な関係の終わりに、人々はしばしば言う、”彼（または彼女）は彼（または彼女）が最初に誰であるかを私に言ったが、私はただ聞いていなかった。”あなたが感じるものを信頼することを学ぶ。 あなたの勘はおそらく正しいです。”
4. 解決しないでください
自分が傷つくのを防ぐための一つの方法は、正しい理由のために誰かとの関係にあることです。 たとえば、あなたが一人でいることを恐れているので誰かと一緒にいる場合、あなたは本当にこの人に投資していないので、これは将来の心痛につ あなたの必要性を満たすために誰か他の人のために憧れている。 ジュリアナBreines博士は、”私たちの幸福への社会的つながりの重要性を考えると、親密な関係を模索することは理解できますが、一人でいることの恐怖が私たちのロマンチックな決定を駆動するとき、それは私たちが貧しい判断を行使し、持続することはほとんどない関係を選択するために私たちを導くことができ、それは私たちを落ち込んだり、虐待に脆弱にしたりすることさえあります。”意味のある、長期的な関係を持っているためには、あなたが本当に幸せに値すると信じながら、あなた自身と快適でなければなりません。
5. 表面的な
に集中するのはやめて、本当に重要なことに集中すれば助けになるでしょう。 高給の仕事や高級品ではなく、価値観、目標、道徳に集中してください。 彼らは特定の金型に収まらないので、あなたが人々を排除する場合は、より深い接続を逃している可能性があります。 あなたの心を保護するために、あなたはあらゆる方法で充実している関係を見つけるように、本当に重要なものを優先する必要があります。 Degges-Whiteは言う、”単一の意味を持った一見とのあなたの名前を忘れさせる誰かのために狂気に行くかもしれないが実際に長距離のためにゴロゴロになる何がコーヒーを作るために最初に起きるか、犬を出すか、またはちょうど眠ることを戻らなければならないときそれらの朝の赤ん坊に与える人である。”