• Articles
• admin

Vandring i kaldt vær, selv så kaldt som 10 grader, kan være, med riktig klær og forberedelse, ikke bare gjennomførbart, men til og med hyggelig.

for å gå i 10 grader, trenger du ullsokker, lang undertøy topp og bunn, foret bukser, to isolerende lag, en vindtett ytterjakke, en varm lue og votter.

Det er et ordtak I Norge, og det går noe sånt som dette: «det er ikke noe slikt som dårlig vær, bare upassende klær.»Fordi ordtaket er norsk, så vet du at de snakker om en ting-kaldt!

mens fotturer i temperaturer godt under frysepunktet kanskje ikke er for alle, er det ingen grunn til at du ikke kan gå ut og nyte dagen, selv i det kaldeste været. Nøkkelen er å kle seg i lag som gir mening og holde seg i bevegelse for å holde seg varm!

Dressing For 10-Graders Vær Mens Fotturer

Det er mange ting å gjøre for å forberede seg på fotturer i kaldt vær, jeg går over klærens ensemble først og så får jeg noen tips om hvordan å vandre i kulde.

Basislaget

Fra det innerste laget, også kalt basislaget, er det et par ting å huske på. Det kan være vanskelig å velge riktig materiale til basislaget. Konvensjonell visdom i dag sier at bomull bør unngås for enhver pris.

Fra min egen erfaring,så vel som fra det jeg har forsket på i studier som denne. Hvis du er aktiv, så om ditt grunnlag er ull, polyester eller bomull, gjør det mindre forskjell.

hvis du bare står eller sitter rundt, kan et syntetisk eller ullundertøy gjøre en stor forskjell.

hvis du planlegger å stoppe på toppen av en ås eller et sted som det, vil du kanskje hoppe over bomullen. Hvis du bare går for trening og planlegger å bare stoppe når du kommer tilbake til bilen eller huset, spiller det ingen rolle så mye.

den andre tingen er å ha et grunnlag for din øvre halvdel, så vel som din nedre halvdel. Langt undertøy, lange johns, union dress, hva du vil kalle det, du trenger det!

Den Nederste Halvdelen – Buksene

viktigheten av å ha føttene varme og toasty kan ikke overvurderes. Det beste systemet er å ha to lag sokker-et tynt, ikke-bomullslag først, deretter et tykkere ulllag. Sokkene skal være høye.

det første tynne laget av sokk er ment å holde føttene tørre (derfor er et fukttransporterende materiale svært viktig) og unngå friksjon. Våte sokker = mer friksjon + mer elendighet.

Å Velge skoene dine kan være vanskelig. Hvis du går et par miles på flat-ish bakken (veletablerte stier), og hvis det er snø og snøen ikke er dyp nok til å gå inn i toppen av skoene dine, vil tursko fungere bra.

hvis du går i den typen snø som er dyp nok til å vade gjennom eller dekke toppen av skoene dine, vil du kanskje gå med et par fulle snø støvler med gamasjer, men de vil bremse deg litt.

siden det er godt under frysepunktet, vil snøen holde seg veldig tørr, noe som er bra. Det verste som kan skje er at føttene blir våte.

Hva Gjør Du Hvis Du Ikke Har Snø Støvler

Hvis du ikke har snø støvler, men du ønsker å holde føttene tørre, kan du gjøre dette hack som jeg ansatt denne siste vinteren å vandre og løpe rundt i snø:

jeg sette et par sokker på etterfulgt av en plastpose, etterfulgt av et annet par sokker. Denne plastposen fungerte som en vannbarriere for å hindre at snø smelter fra kroppsvarmen og siver inn i sokkene mine. Selv om mitt nederste lag av sokker ble våt fra svetten min, ble føttene mine varme.

jeg vil si at dette ikke er den mest komfortable situasjonen, og tærne mine klaget over å være overfylt på grunn av de 3 lagene de hadde på seg (ikke teller skoene mine).

med dette oppsettet var jeg i stand til å gå ut i flere inches av snø på ca 9 grader Fahrenheit for en hel time uten problemer.

hvis du planlegger en multi-timers tur i den snødekte villmarken, vil jeg investere i noen isolerte snø støvler.

Hva Du Skal Ta Med I Nødstilfeller Kalde Føtter

noen velger å legge til små kjemiske varmere pakker i støvlene sine. Jeg foreslår å ta med noen sammen, men lagre dem bare hvis nødvendig. Du kan ende opp med føttene for varmt og svett, og det er ikke gøy heller. For ikke å nevne våte føtter kan være svært dårlig hvis du sitter fast et sted du ikke hadde planer om å bo.

Den Nederste Halvdelen-Buksene

de lange underbuksene vil gjøre underverker for å holde bena varme, men det ytre laget er like viktig. Som ditt ytre lag for buksene dine, bør du ikke bruke absorberende materiale. Det betyr jeans, svette bukser, eller standard fotturer bukser. Alle disse typer bukser absorberer vann, og det er ikke det du vil ha. Du kan bære disse typer bukser under et vanntett skall uten problemer.

i Stedet bør du finne bukser som er vindtette, og om mulig vanntette. Et tykt par skibukser er ikke nødvendig med mindre det er veldig vind, bare et godt par vindtette turbukser eller til og med løpebukser,og hvis de har litt lining i dem, jo bedre.

etter min mening fungerer isolerende mellomlagsbukser veldig bra og bidrar til å holde deg varm under disse forholdene. Hvis dine turbukser / løpebukser ikke har en foring, så ville jeg ha på seg svettebukser eller en annen type bukser som ville fungere som et isolerende lag under det vindtette/vanntette skallet.

Alt dette for å si, hvis du skal vandre i dyp snø opp til knærne, trenger du snøbukser. Snø bukser er isolert og de er vanntett, som er et absolutt must i disse typer forhold.

Den Øverste Halvdelen-Mellomlaget (Isolerende Lag)

Over ditt grunnlag av langermet langt undertøy, trenger du et varmt, isolerende lag som en ullgenser eller en fleece. En tykk flanell-type skjorte kan være bra også fordi du kan brette den inn, og som holder kald luft fra å komme opp og under.

min favoritt mellomlag er min fleece jeg fikk Fra Old Navy for ca 10 år siden.

mellomlagsmaterialet er mindre viktig så lenge det er tykt nok til å isolere kroppen din. Jo tykkere jo mer isolasjon. En t-skjorte eller noe sånt er ikke nok til å være et mellomlag i kaldt vær.

I Tillegg har denne jakken throat-choke-funksjonen som er ubehagelig, men for meg er en av mine favorittfunksjoner. Det er viktig å holde nakken varm, så hvis du ikke har en jakke som gjør dette, må du bruke et skjerf, balaclava eller Den stadig mer populære buff (Amazon).

Den Øverste Halvdelen-Jakken

etter det tykke laget, ideelt sett trenger du en jakke som enten har et indre indre lag eller et annet isolerende lag. Men hvis du er isolert godt nok med mellomlaget ditt, er dette mindre av et problem.

men viktigst må jakken din ha et vindtett ytre skall. En hette gjør en enorm forskjell i å holde hodet og ansiktet varmt, men det kan redusere synligheten.

Min Columbia regnjakke (se min anbefalte utstyrsside for å lære mer om det) sammen med min fleece jeg viste tidligere i dette innlegget, så vel som min trofaste blå lue fungerte veldig bra for å holde seg varm den morgenen.

Den Øverste Halve Hatten (eller To)

kanskje det viktigste utstyret er en varm lue. Kroppsvarme unnslipper oppover på en måte, og et hatløst hode blir veldig kaldt veldig fort. Et annet lag under hovedhatten, for eksempel en balaclava, er nyttig å ha fordi du kan bruke den til å dekke ansiktet ditt. Et skjerf er en god ide, men valgfritt for fotturer fordi det legger mye bulk og kan komme i veien.

jeg har funnet ut at under disse forholdene som står overfor varme ikke kan undervurderes. Nylig prøvde jeg å sove i 18-graders fahrenheit vær i teltet mitt, og jeg fant ut at den mest elendige delen av kroppen min var ansiktet mitt fordi jeg ikke hadde ansiktsdeksel.

uansett, mens du går, er et ansiktsdeksel en god ide. Selv et par solbriller kan gjøre en stor forskjell i å blokkere luftstrømmen for å forhindre de kalde vannfulle øynene.

De Øverste Halvvotter (ja votter)

du tror kanskje at fordi du brukte over $100 på hanskene dine, vil de være gode nok til den alvorlige forkjølelsen. Det er de ikke. Hvis du skal være ute i mer enn en time, og temperaturen er 10 grader eller lavere, er votter den eneste veien å gå.

Votter holder fingrene sammen som tilfører varme. Ulempen er at du ikke har fingerferdighet, og du kan ikke gjøre noe med dem på, men det er en liten pris å betale for varme hender. Kjemiske varmere pakker er et alternativ for hendene også.

Flere Tips For Fotturer I Kulde

så du er alle egnet og klar til å gå ut døren i kulde – her er noen ting å huske på, og holde deg på tur uansett vær.

Hold Deg Hydrert

Alle vet å drikke rikelig med vann i varmt vær, Men det er ikke annerledes for kaldt vær. Du kan ikke svette så mye, men kroppen din trenger fortsatt å fylle opp væsker.

noen tips:

• Unngå sommer fotturer hydration utstyr som Camelbacks. Røret vil bare fryse opp.
• Bruk en vannflaske i stedet, og kanskje til og med en isolert termos for å holde vannet fra å fryse. Det kan gjøre det mer behagelig å drikke også hvis vannet ikke er super kaldt.
• hvis du er på en lang tur, må du holde vannet på kroppen din for å holde det varmt.

Hold Snø Unna

Prøv å Ikke la snø komme ved siden av kroppen din, spesielt inne i støvlene dine. Din kroppsvarme vil smelte snøen, og da har du våte sokker og føtter. Hvis du faller, børst av så mye snø som mulig.

av denne grunn bør det ytre skallet være vanntett, og bør ikke være stoffer som ull for det ytre laget. Snø stikker bare til ull som velcro. Med andre ytre skall glir snøen bare av.

Se På Dagslyset

dagslyset blir kort om vinteren, så husk å planlegge deretter. Start tidligere på dagen, og ha en plan for når du skal fullføre og gå hjem for å sitte ved brannen. Alltid pakke en hodelykt eller lommelykt i tilfelle ting ikke går som planlagt.

Løypeforhold

Kaldt vær kan gi gode løypeforhold eller elendige løypeforhold. Test ut snøen du går på. Er det fast? Vil det holde vekten din? Er det pakket ned? Hvis svaret er ja på disse spørsmålene, så er det en god dag å vandre.

hvis svaret er nei, og du finner deg selv post-holing (hvert trinn du synker inn i snøen flere inches eller enda mer) og kjemper for hvert trinn, vil du kanskje prøve en annen dag, eller kanskje holde turen veldig kort. Vandring i dyp snø kan være en fantastisk trening, men det er bare noe du bør gjøre når du kan komme tilbake til ikke-dyp snø uten mye innsats.

Hva med Truger?

Truger er flotte Å ha, men de er egentlig bare nyttige for fersk, dyp snø. Hvis du er på en pakket sti, trenger du ikke dem, og du kan finne at de bare senker deg. Hvis du vil utforske off-trail, er et par truger (eller ski) den eneste veien å gå.

Ha Det Gøy!

Snø og kulde får en dårlig rap, men sannheten er at hvis du er forberedt, kan det være mye moro å være der ute i et vinterunderland. Det kan være utrolig vakkert, og det er så mange ting å se og oppdage som bare åpenbarer seg i de kalde månedene – iskrystaller, dyrespor, frosne fossefall og frossen tåke som delikat flokker trærne. Vinteren kan være stille og fredelig – en fin kontrast til sommerens hektiske tempo og støy. Nyt det!

Kommunikasjon-Fortell Noen Hvor Du Skal

Worst-case scenario – du er selv, det er kaldt, det er veldig kaldt, det blir mørkt, og du har klart å skade deg selv i et fall. Du sjekker mobilen din. Enten glemte du å lade det nok, eller kulden har bare drept batteriet, og nå kommer det til deg! Ikke bra.

det er kaldt. Det er vinter. Ikke kødd. Sørg for at noen vet hvor du er, og når du planlegger å være tilbake. Det er gammeldags. Det er lavteknologisk. Det er enkelt. Det fungerer. Og du kommer til å vandre igjen en annen dag!