Qué usar Senderismo en clima de 10 Grados: Decida al aire libre, Haciendo que la aventura Suceda
El senderismo en clima frío, incluso tan frío como 10 grados, puede ser, con la ropa y la preparación adecuadas, no solo factible, sino incluso agradable.
Para caminar en 10 grados, necesitará calcetines de lana, ropa interior larga, pantalones forrados, dos capas aislantes, una chaqueta exterior a prueba de viento, un sombrero cálido y manoplas.
Hay un dicho en Noruega que dice algo así: «No existe el mal tiempo, solo la ropa inapropiada.»Debido a que el dicho es noruego, entonces sabes que están hablando de una cosa: ¡frío!
Mientras que caminar a temperaturas muy por debajo de cero puede no ser para todos, no hay razón para que no pueda salir y disfrutar del día, incluso en el clima más frío. La clave es vestirse con capas que tengan sentido y mantenerse en movimiento para mantenerse abrigado.
Vestirse para un clima de 10 Grados Mientras camina
Hay muchas cosas que hacer para prepararse para caminar en clima frío, primero repasaré el conjunto de ropa y luego llegaré a algunos consejos sobre cómo caminar en el frío.
La capa base
A partir de la capa más interna, también llamada capa base, hay un par de cosas a tener en cuenta. Elegir el material adecuado para la capa base puede ser complicado. La sabiduría convencional de hoy en día dice que el algodón debe evitarse a toda costa.
De mi propia experiencia, así como de lo que he estado investigando en estudios como este. Si eres activo, ya sea que tu capa base sea de lana, poliéster o algodón, hace menos diferencia.
Si solo está de pie o sentado, una capa base sintética o de lana podría marcar una gran diferencia.
Si planea detenerse en la cima de una colina o en algún lugar como ese, es posible que desee omitir el algodón. Si vas de excursión solo para hacer ejercicio y planeas detenerte solo cuando regreses a tu auto o casa, entonces no importa tanto.
La segunda cosa es tener una capa base para su mitad superior, así como para su mitad inferior. Ropa interior larga, calzoncillos largos, traje de unión, como quieras llamarlo, ¡lo necesitas!
La Mitad inferior: Los Pantalones
La importancia de tener los pies calientes y tostados no se puede exagerar. El mejor sistema es tener dos capas de calcetines: una capa delgada, que no sea de algodón primero, y luego una capa de lana más gruesa. Los calcetines deben ser altos.
La primera capa delgada de calcetín es para mantener los pies secos (por lo tanto, un material que absorbe es muy importante) y evitar la fricción. Calcetines mojados = más fricción + más miseria.
Elegir tus zapatos puede ser complicado. Si está caminando un par de millas en terreno plano (senderos bien establecidos) y si hay nieve y la nieve no es lo suficientemente profunda como para entrar en la parte superior de sus zapatos, los zapatos para caminar funcionarán bien.
Si estás caminando en el tipo de nieve que es lo suficientemente profunda como para vadear o cubrir la parte superior de tus zapatos, es posible que quieras ir con un par de botas de nieve completas con polainas, pero te ralentizarán un poco.
Dado que está muy por debajo del punto de congelación, la nieve se mantendrá muy seca, lo cual es bueno. Lo peor que puede pasar es que tus pies se mojen.
Qué hacer Si no tienes Botas para la nieve
Si no tienes botas para la nieve pero quieres mantener los pies secos, puedes hacer este truco que empleé este último invierno para caminar y correr en la nieve:
Me puse un par de calcetines seguido de una bolsa de plástico, seguido de otro par de calcetines. Esta bolsa de plástico actuó como una barrera contra el agua para evitar que la nieve se derritiera por el calor de mi cuerpo y se filtrara en mis calcetines. Aunque mi capa inferior de calcetines se mojó por el sudor, mis pies se mantuvieron calientes.
Diré que esta no es la situación más cómoda y mis dedos del pie se quejaron de estar atestados debido a las 3 capas que usaban (sin contar mis zapatos).
Con esta configuración, pude salir en varias pulgadas de nieve a unos 9 grados Fahrenheit durante una hora completa sin problemas.
Si está planeando una caminata de varias horas en el desierto nevado, invertiría en algunas botas para la nieve aisladas.
Qué llevar En Caso de Pies fríos De Emergencia
Algunas personas optan por agregar pequeños paquetes de calentadores químicos dentro de sus botas. Sugiero traer algunos, pero guardarlos solo si es necesario. Podrías terminar con los pies demasiado calientes y sudados, y eso tampoco es divertido. Sin mencionar que los pies mojados pueden ser muy malos si estás atrapado en un lugar donde no planeabas quedarte.
La mitad inferior: Los Pantalones
Los calzoncillos largos harán maravillas para mantener las piernas calientes, pero la capa exterior es igual de importante. Como su capa exterior para sus pantalones, no debe usar ningún material absorbente. Eso significa pantalones vaqueros, pantalones de chándal o incluso pantalones de senderismo estándar. Todos estos tipos de pantalones absorben agua y eso no es lo que quieres. Puedes usar este tipo de pantalones debajo de una carcasa impermeable sin problemas.
En su lugar, debe encontrar pantalones a prueba de viento y, si es posible, impermeables. Un par de pantalones de esquí gruesos no son necesarios a menos que haga mucho viento, solo un buen par de pantalones de senderismo a prueba de viento o incluso pantalones para correr, y si tienen un poco de forro, mejor.
En mi opinión, los pantalones aislantes de capa media funcionan muy bien y ayudan a mantenerte abrigado en estas condiciones. Si sus pantalones de senderismo / pantalones para correr no tienen forro, entonces usaría pantalones deportivos u otro tipo de pantalones que funcionarían como una capa aislante debajo de la carcasa a prueba de viento/impermeable.
Todo esto para decir, si vas a caminar en nieve profunda hasta las rodillas, entonces necesitas pantalones para la nieve. Los pantalones para la nieve están aislados y son impermeables, lo que es una necesidad absoluta en este tipo de condiciones.
La Mitad superior – La capa intermedia (Capa Aislante)
Sobre tu capa base de ropa interior larga de manga larga, necesitarás una capa aislante cálida como un suéter de lana o un paño grueso y suave. Una camisa gruesa de franela también puede ser buena porque se puede meter, y eso evita que el aire frío suba y baje.
Mi capa intermedia favorita es mi vellón que obtuve de Old Navy hace unos 10 años.
El material de capa media es menos importante siempre y cuando sea lo suficientemente grueso como para aislar tu cuerpo. Cuanto más grueso, más aislamiento. Una camiseta o algo así no es suficiente para ser una capa intermedia en climas fríos.
Además, esta chaqueta tiene la característica de estrangulación de garganta que es incómoda, pero para mí es una de mis características favoritas. Es esencial mantener el cuello caliente, por lo que si no tienes una chaqueta que lo haga, debes usar una bufanda, un pasamontañas o el buff (Amazon) cada vez más popular.
La mitad superior: La Chaqueta
Después de esa capa gruesa, idealmente, necesita una chaqueta que tenga una capa interna hacia abajo o alguna otra capa aislante. Pero si está lo suficientemente bien aislado con su capa intermedia, esto no es un problema.
Sin embargo, lo más importante es que su chaqueta debe tener una cubierta exterior a prueba de viento. Una capucha hace una gran diferencia para mantener la cabeza y la cara calientes, pero podría reducir su visibilidad.
Mi chaqueta de lluvia Columbia (consulte mi página de equipo recomendado para obtener más información al respecto), junto con mi vellón que mostré anteriormente en este post, así como mi confiable sombrero azul, funcionaron extremadamente bien para mantenerse abrigado esa mañana.
La Mitad Superior de Un Sombrero (o dos)
Tal vez la pieza más importante del equipo sea un sombrero cálido. El calor corporal se escapa hacia arriba de una manera, y una cabeza sin sombrero se enfría muy rápidamente. Es útil tener otra capa debajo del sombrero principal, como un pasamontañas, porque puedes usarla para cubrirte la cara. Una bufanda es una buena idea, pero opcional para caminar, ya que agrega mucho volumen y puede interponerse en el camino.
He descubierto que en estas condiciones el calor no se puede subestimar. Recientemente traté de dormir en un clima de 18 grados Fahrenheit en mi tienda de campaña y descubrí que la parte más miserable de mi cuerpo era mi cara porque no tenía una cubierta facial.
De todos modos, durante el senderismo, una cubierta facial es una gran idea. Incluso un par de gafas de sol puede marcar una gran diferencia al bloquear el flujo de aire para evitar esos ojos llorosos y fríos.
Los Mitones superiores (mitones sí)
Podrías pensar que, debido a que gastaste más de 1 100 en tus guantes, serán lo suficientemente buenos para el resfriado grave. No lo son. Si vas a estar al aire libre durante más de una hora y la temperatura es de 10 grados o menos, la única forma de hacerlo son los manoplas.
Los manoplas mantienen los dedos juntos, lo que agrega calor. La desventaja es que no tienes destreza, y no puedes hacer nada con ellas puestas, pero ese es un pequeño precio a pagar por manos cálidas. Los paquetes de calentadores químicos también son una opción para sus manos.
Más consejos para caminar en el frío
Para que esté preparado y listo para salir por la puerta hacia el frío: aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta y para que siga caminando sin importar el clima.
Manténgase hidratado
Todo el mundo sabe que debe beber mucha agua en clima cálido, pero no es diferente para clima frío. Es posible que no esté sudando tanto, pero su cuerpo aún necesita reponer líquidos.
Algunos consejos:
- Evite el equipo de hidratación de senderismo de verano, como los camellos. El tubo se congelará.
- Use una botella de agua en su lugar, y tal vez incluso un termo aislado para evitar que el agua se congele. También podría hacer que sea más agradable beber si el agua no está súper fría.
- Si está en una caminata larga, debe mantener el agua en su cuerpo para mantenerlo caliente.
Mantenga la nieve alejada
Trate de no dejar que la nieve se acerque a su cuerpo, especialmente dentro de sus botas. El calor de tu cuerpo derretirá la nieve, y luego tendrás calcetines y pies mojados. Si te caes, quita toda la nieve que puedas.
Por esta razón, la capa exterior debe ser impermeable y no debe ser de telas como la lana para la capa más externa. La nieve se pega a la lana como el velcro. Con otros caparazones exteriores, la nieve simplemente se desliza.
Mira la luz del día
Las horas de luz del día se acortan en el invierno, así que recuerda planificar en consecuencia. Comience temprano en el día, y tenga un plan para cuando vaya a terminar y vaya a casa a sentarse junto al fuego. Siempre lleve un faro o una linterna en caso de que las cosas no salgan según lo planeado.
Condiciones de sendero
El clima frío puede crear excelentes condiciones de sendero o condiciones de sendero miserables. Prueba la nieve sobre la que caminas. Es firme? ¿Aguantará tu peso? ¿Está lleno? Si la respuesta es sí a estas preguntas, entonces es un buen día para caminar.
Si la respuesta es no, y te encuentras post-agujereando (cada paso que te hundes en la nieve varias pulgadas o incluso más) y luchando por cada paso, es posible que quieras probar otro día, o tal vez mantener tu caminata muy corta. Caminar en nieve profunda puede ser un entrenamiento excelente, pero es solo algo que debe hacer cuando puede volver a la nieve no profunda sin mucho esfuerzo.
¿Qué pasa con las raquetas de nieve?
Las raquetas de nieve son geniales, pero en realidad solo son útiles para nieve fresca y profunda. Si estás en un camino lleno de gente, no los necesitarás, y es posible que te ralenticen. Si desea explorar fuera de la pista, un par de raquetas de nieve (o esquís) es la única forma de hacerlo.
¡Diviértete!
La nieve y el frío tienen mala reputación, pero la verdad es que si estás preparado, puede ser muy divertido estar ahí fuera en un país de las maravillas de invierno. Puede ser increíblemente hermoso, y hay muchas cosas que ver y descubrir que solo se revelan en los meses más fríos: cristales de hielo, huellas de animales, cascadas congeladas y niebla congelada que rebusca delicadamente los árboles. El invierno puede ser tranquilo y apacible, un agradable contraste con el ritmo frenético y el ruido del verano. ¡Disfrútalo!
Comunicación: Dile a Alguien a dónde vas
En el peor de los casos, estás solo, hace frío, hace mucho frío, está oscureciendo y te las has arreglado para lastimarte gravemente en una caída. Revisa tu celular. O olvidaste cargarla lo suficiente, o el frío simplemente ha matado la batería, ¡y ahora viene por ti! No es bueno.
Hace frío. Es invierno. No juegues. Asegúrate de que alguien sepa dónde estás y cuándo planeas regresar. Es de la vieja escuela. Es de baja tecnología. Es simple. Funciona. ¡Y puedes caminar de nuevo otro día!