Soutiens-gorge de maternité et soutiens-gorge d’allaitement: ce que vous devez savoir
Vos seins et soutiens-gorge changeants
Évidemment, pendant la grossesse, votre bosse grandit. Mais souvent, vos seins aussi. Certaines femmes remarquent que leurs seins commencent à grossir dès la sixième semaine de grossesse, tandis que d’autres disent que leurs seins ne commencent à croître qu’au troisième trimestre (Healthline, 2019). Tout le monde est différent.
Il convient de rappeler pourquoi vos seins pourraient se dilater. C’est l’augmentation des niveaux de progestérone et la croissance de vos conduits de lait (Breast Cancer Care, 2011). Il est courant d’augmenter la taille d’un bonnet ou deux pendant la grossesse (Healthline, 2019). Beaucoup de femmes remarquent qu’elles sont également plus larges dans le dos parce que votre cage thoracique se dilate pour laisser de la place à votre bébé (NHS Start4Life, 2019).
Tout cela signifie que vos vieux sous-vêtements pourraient ne pas convenir. Obtenir quelque chose qui se sent à l’aise, soutient vos seins et votre dos et qui s’étire pour s’adapter à votre buste en croissance est important.
Des soutiens-gorge bien ajustés peuvent aider à soulager les douleurs mammaires, les douleurs au dos et au cou et l’affaissement (NHS, 2017). On ne sait pas si les soutiens-gorge peuvent aider à prévenir les vergetures (NHS, 2017).
Soutiens-gorge: mesurer
Plutôt que de se battre dans vos vieux soutiens-gorge le plus longtemps possible, c’est une bonne idée de se mesurer professionnellement pour un soutien-gorge lorsque vous êtes enceinte si votre soutien-gorge est trop serré. Selon la croissance que vous avez remarquée, vous voudrez peut-être le faire au cours du premier trimestre.
Certains magasins de la rue principale offrent un service de mesure gratuit. Ils peuvent vérifier si votre soutien-gorge est trop serré (Breast Cancer Care, 2017).
Remplacer vos sous-vêtements peut sembler coûteux mais essayez de le voir comme un investissement important. Vous rendrez service à votre dos et à vos seins en portant des sous-vêtements bien ajustés.
Les soutiens-gorge à larges bretelles aident à supporter le poids de votre buste et à le répartir sur les épaules. Il peut être tentant d’ajuster les sangles pour soulever vos seins en croissance, mais s’ils laissent des marques sur vos épaules, cela signifie généralement qu’ils sont trop serrés (Breast Cancer Care, 2017).
De plus, vous pouvez obtenir des soutiens-gorge de maternité qui se doublent en soutiens-gorge d’allaitement car ils ont un clip qui s’ouvre facilement pour l’allaitement après.
Soutiens-gorge d’allaitement
Si vous avez l’intention d’allaiter, les soutiens-gorge d’allaitement sont une bonne idée (Healthline, 2019). Ils ont des clips sur la sangle afin que vous puissiez les tirer facilement pour les nourrir. Cela vaut la peine de s’entraîner à le faire d’une seule main pour que vous ayez la main avant l’arrivée de votre bébé.
Vous voudrez peut-être être re-mesuré près de votre date d’échéance afin de vous assurer d’avoir des soutiens-gorge d’allaitement qui vous conviennent le mieux possible (Breastcancer Care, 2017). À ce stade, il peut sembler que vos seins grandissent de jour en jour, alors ne vous battez pas avec un soutien-gorge trop serré. Vous pourriez essayer de revenir régulièrement à mesure que votre bébé grandit, car votre approvisionnement en lait pourrait changer et affecter votre taille.
Cependant, tout le monde n’a pas besoin d’un soutien-gorge d’alimentation spécial, certaines femmes vont sans soutien-gorge ou portent un haut court extensible qui peut être relevé. Vous pouvez également opter pour un tankini d’allaitement ou un cami avec un haut déroulant pour un accès facile pendant l’allaitement.
Dormir profondément dans des soutiens-gorge
Vous voudrez peut-être réfléchir à ce qui sera le plus confortable pour dormir, surtout si vous sentez que vous avez également besoin de soutien la nuit. Beaucoup de marques vendent maintenant des soutiens-gorge de maternité spécifiques, ou vous pouvez utiliser un soutien-gorge de sport à la place.
Melissa, maman de deux enfants, raconte : » J’ai acheté beaucoup de hauts courts assez bon marché à porter sous mon pyjama quand j’étais enceinte. Ils étaient doux et pas trop restrictifs mais m’ont quand même apporté un peu de soutien la nuit.
» Ils étaient formidables aussi après la naissance de ma fille. Elle avait une attache de langue, donc au début des semaines, mes mamelons étaient si douloureux, mais ces hauts courts étaient très doux et confortables. Je pourrais également coller des coussinets d’allaitement à l’intérieur pour aider aux fuites.
« Et cela signifiait que je pouvais garder mes soutiens-gorge d’allaitement appropriés pour la journée, donc je ne faisais pas de lavage supplémentaire alors que je semblais déjà me noyer sous le linge sale. »
Jusqu’au fil
Vous avez peut-être entendu dire que les soutiens-gorge à armatures sont mauvais car ils peuvent bloquer les conduits de lait, mais ce n’est pas le cas (Breast Cancer Care, 2017). Vous n’aurez pas besoin d’abandonner vos soutiens-gorge à armatures pendant votre grossesse tant que le fil ne s’enfonce pas et tant qu’il reste en place. Certaines femmes ne jurent que par les soutiens-gorge non câblés pour leur valeur de confort.
Style et substance
Les soutiens-gorge de maternité et d’allaitement n’ont pas besoin d’être froncés. Les sous-vêtements de maternité modernes peuvent être élégants en même temps que confortables, il vaut donc la peine de magasiner.
Avec tous les changements et inconforts des seins veineux qui démangent, de l’aréole plus grande et plus foncée ou des mamelons qui fuient, vous pouvez vous offrir un soutien-gorge élégant. Beaucoup de magasins ont des pantalons de maternité assortis pour vous aider à vous sentir très spécial.
Gains de matière
Choisir des tissus respirants pour les soutiens-gorge peut être une bonne idée car certaines femmes trouvent qu’elles transpirent plus que d’habitude sous ou entre leurs seins. Les tissus en fibres naturelles comme le coton et la soie sont plus respirants que les tissus synthétiques comme le polyester, ils vous aideront donc à rester au frais (Public Health England et NHS England, 2018). Découvrez plus de conseils sur la façon de rester au frais lorsque vous êtes enceinte.
Sous tout ça
Quel que soit le changement de votre corps, il vaut la peine de trouver des sous-vêtements qui correspondent à votre nouvelle forme. Être à l’aise et bien soutenu peut faire une différence dans ce que vous ressentez.