jak znovu získat čich přirozeně
anosmie může být trvalá nebo dočasná. Často postupně mizí v průběhu času, bez léčby nebo zásahu. Nevědět, kdy nebo zda se váš čich vrátí, však může být znepokojující. Pokud chcete proces urychlit, existuje několik procedur, které můžete vyzkoušet doma.
“ léčba ztráty zápachu závisí na příčině. Existují lékařské intervence, které mohou pomoci, stejně jako domácí ošetření,“ říká Nicole Aaronson, MD, MBA, CPE, FAAP, FACS. Dr. Aaronson je dětský otolaryngolog v dětské nemocnici Alfred i. duPont a asistent klinického profesora otolaryngologie a pediatrie na Lékařské fakultě Thomas Jefferson Sidney Kimmel. Je také lékařským poradcem Healthline.
vůně školení
kromě léčebných procedur Dr. Aaronson doporučuje tuto domácí strategii. „Smell training je základem léčby. Při tréninku vůně pacient cítí řadu čtyř silných pachů, které lze nalézt v domě nebo ve formě éterických olejů. Každá vůně je jemně čichána po dobu 20 sekund. Tento proces se opakuje třikrát denně po dobu 6 týdnů. K dosažení zlepšení je obvykle zapotřebí dlouhodobého závazku, “ dodává.
vůně školení může být nejúčinnější, pokud pracujete na stejné čtyři pachy každý den, spíše než střídání. Doporučuje se také, abyste se plně soustředili na vůni a věnovali jí plnou pozornost po celých 20 sekund.
vyzkoušet vůni školení, Dr. Aaronson doporučuje vyzkoušet tyto vůně:
- mletá káva
- růže
- citrus
- eukalyptus
- vanilka
- hřebíček
- máta
během tréninku vůně se můžete setkat s podivnými vůněmi, které se netýkají toho, co byste měli cítit. To zahrnuje pachy, jako je spalování gumy nebo tělesného odpadu. Toto je známé jako parosmie. Parosmie může trvat několik týdnů nebo déle, ale je obvykle dočasná.
ricinový olej
Dr. Sandra El Hajj, naturopatický lékař, doporučuje ricinový olej pro anosmii. „Přirozeně se ricinový olej již dlouho používá k obnovení ztráty zápachu díky své aktivní složce, kyselině ricinoleové. Kyselina ricinoleová může pomoci v boji proti infekcím. Pomáhá také snížit otok nosní dutiny a zánět způsobený nachlazením a alergiemi, “ říká.
ricinový olej pochází z ricinových semen. Používá se jako nasya, nebo nosní průchod léčba pro obnovení čichu ájurvédské praktiky.
vyzkoušet ricinový olej pro anosmii:
- jemně zahřejte ricinový olej na sporáku nebo mikrovlnné troubě. Ujistěte se, že je teplý a ne horký.
- Vložte dvě kapky oleje do každé nosní dírky dvakrát denně: jednou po probuzení a těsně před spánkem.
zázvor
zázvor má výraznou, štiplavou vůni, díky níž je prospěšný pro použití při tréninku vůně. Pro tento účel můžete použít práškový nebo surový zázvor.
Dr. Hajj také doporučuje pít zázvorový čaj. „Naturopaticky pití zázvorového čaje potlačuje zánět nosních dýchacích cest a zároveň snižuje nadbytečné formace hlenu, které blokují nosní průchody, což způsobuje ztrátu čichu,“ říká.
Chcete-li vyzkoušet zázvorový čaj pro anosmii, zkuste použít hotové zázvorové čajové sáčky. Můžete také připravit čaj ze surového zázvoru:
- oloupejte a nakrájejte syrový zázvor.
- strmě jednu polévkovou lžíci surového zázvoru ve dvou šálcích horké vody po dobu asi 15 minut.
zavlažování solným roztokem
pokud jste ztratili čich v důsledku alergií nebo přetížení sinusu, může vám pomoci mytí slanou vodou. Tento lék vyplavuje alergeny a hlen z nosní dutiny.
můžete si koupit hotový sterilní fyziologický roztok nebo si vyrobit vlastní takto:
- nalijte 1 šálek destilované vody nebo vařené vody z vodovodu do čerstvě umyté nádoby.
- přidejte do vody ½ lžičky soli a ½ lžičky jedlé sody.
- naplňte směsí stlačovací lahvičku nebo lékařskou stříkačku.
- Nakloňte hlavu dozadu.
- Nastříkejte roztok do jedné nosní dírky a zaměřte se na zadní část hlavy, nikoli na horní část hlavy.
- nechte ji vypustit druhou nosní dírku nebo ústa.
- opakujte několikrát denně.