jak dlouho mi bude trvat, než pocítím výhody užívání doplňků Omega 3 rybího oleje?
Omega 3 mastné kyseliny začínají ovlivňovat tělo téměř okamžitě po jejich užití. Než budu mluvit o těchto účincích, přezkoumám, jak vaše tělo tráví tuky obecně a omega 3 mastné konkrétně.
krátce poté, co doplněk přistane v žaludku, zprávy z mozku již říkají vašemu zažívacímu traktu, aby se připravil na trávení některých zdravých tuků. Lipázy se uvolňují v horním konci tenkého střeva, aby začaly rozkládat větší molekuly tuku.
váš žlučník se připravuje na uvolnění žluči do horní části trávicího traktu, aby se usnadnil proces přeměny tuků na micely procesem zvaným Emulgace. V této formě mohou být mastné kyseliny absorbovány lymfatickým systémem a poté do krevního oběhu.
jakmile jsou mastné kyseliny v krevním řečišti, cirkulují po celém těle a jsou přijímány tkáněmi, které je potřebují. To vše se děje v průběhu 30 minut až několika hodin.
první měřitelný účinek lze nalézt vzorkováním krve, ale nemůže být nutně „cítit“ přímo. Změny hladin triglyceridů v krvi a hladiny zánětu, měřené vysoce citlivým C-reaktivním proteinem, lze nalézt během několika týdnů.
mnoho lidí si všimne spíše okamžitého zlepšení ve věcech, jako je chuť k jídlu a struktura pokožky. Dostáváme nespočet nevyžádaných posudků, které uvádějí, že … „moje chuť k jídlu se normalizovala „nebo“ moje kůže se cítí měkčí“ nebo „spím lépe“.
četné velké studie dospěly k závěru, že budete mít značné výhody z užívání doplňků omega 3 rybího oleje během několika týdnů až několika měsíců.
například jedna studie ukázala, že během 3 měsíců došlo k dramatickému snížení úmrtí na infarkt, v jiné studii úmrtí ze všech příčin kleslo o 45 procent u těch, kteří užívali doplňky omega-3 rybího oleje po dobu 3,5 roku.
změna většiny mastných kyselin, které se běžně vyskytují v buněčných membránách v celém těle, může trvat až 18 měsíců. Věříme, že mnoho pozitivních přínosů užívání doplňkových omega 3 je výsledkem této úplné opravy vašich buněčných membrán. Věříme, že tato skutečnost je zvláště relevantní pro ty, kteří trpí artritickými stavy, dlouhodobými poruchami nálady, neurologickými stavy a problémy s imunitním systémem.