Låt inte huvudvärk förstöra din Ramadan-fasta eller festligheter
huvudvärk är en smärta, särskilt när de är frekventa eller stör våra dagliga aktiviteter. Att få huvudvärk är vanligare under Ramadan, vanligtvis på grund av uttorkning, koffeinuttag och lågt blodsocker.
biverkningarna av att fasta åt sidan, huvudvärk kan ofta hänföras till en utlösare — som stress, en typ av mat eller uttorkning — men ibland tar det lite detektivarbete för att ta reda på orsaken och bästa hanteringen.
Dr Taoufik Al Saadi, chief medical officer och ordförande för neurologiavdelningen vid American Center for Psychiatry and Neurology, svarar på våra frågor om huvudvärk och migrän.
Vad är några vanliga orsaker till huvudvärk?
huvudvärk kan orsakas av ett antal saker. I allmänhet finns det två distinkta typer av huvudvärk, som orsakas av primära eller sekundära orsaker. Primära orsaker är främst relaterade till stress, och en spänningshuvudvärk är det vanligaste resultatet. En migrän är en annan form av primär huvudvärk.
sekundära orsaker till huvudvärk är resultatet av strukturella eller metaboliska störningar i hjärnan. I dessa fall finns det möjligen underliggande patologi som kan redogöra för huvudvärk, såsom hjärntumör eller hjärnblödning.
Varför får människor huvudvärk när de fastar under Ramadan?
det finns flera anledningar till varför människor lider av huvudvärk under Ramadan, som oftast orsakas av uttorkning, hypoglykemi , koffeinuttag, en förändring i sömncykeln och sömnbrist.
det finns två strategier för att förebygga huvudvärk, som inkluderar förberedelser för Ramadan och livsstilsförändringar som inträffar under månaden. Tunga användare av koffein kan börja med att minska sitt intag i förväg. Under månaden kan de dock dricka en stark kopp kaffe eller te vid tidpunkten för suhoor, eller alternativt kan de ta en smärtstillande medel, som föreslagits av deras neurolog.
för det andra, under Ramadan, bör patienter försöka få tillräckligt med sömn och se till att de hydrerar väl vid tidpunkten för att bryta fastan.
Vad är det bästa sättet att behandla huvudvärk?
först måste vi förstå om huvudvärk beror på en primär eller sekundär orsak. Vid sekundära orsaker skulle patienten behöva träffa en specialiserad neurolog, som kan erbjuda flera behandlingar beroende på svårighetsgrad, frekvens och eventuella yttre faktorer som orsakar symtomen. Om huvudvärken är primär och det inte finns någon hjärnavvikelse, kan behandling erbjudas beroende på den bakomliggande orsaken — spänning kontra migrän kontra andra typer.
hur skiljer sig migrän från huvudvärk?
migrän är en hjärnsjukdom som kännetecknas av huvudvärk. Egenskaperna hos detta tillstånd, som skiljer det från andra huvudvärk, är kvaliteten, intensiteten, varaktigheten av symtom och specifika triggers. Migrän tenderar till exempel att vara längre och är svårare än andra primära typer av huvudvärk, vilket stör patientens förmåga att fungera under den tiden. Patienter med migrän kan inte fungera normalt vid huvudvärk, särskilt när det är svårt. Dessutom kan de ha andra symtom som illamående och kräkningar.
Vad är några vanliga orsaker eller triggers av migrän?
det finns flera triggers för migrän, inklusive sömnbrist, en förändring i sömncykler, uttorkning, vissa typer av mat och dryck och hypoglykemi. Den vanligaste orsaken är dock stress. Andra kända triggers inkluderar en överdriven och utökad användning av datorer och smartphones, direkt och långvarig exponering för solljus och, för vissa kvinnor, menstruationscykeln.
hur kan migrän hanteras mer effektivt?
det finns olika sätt att hantera migrän och undvika de triggers som nämns ovan. I första hand bör patienter upprätthålla regelbundna sömntimmar och hålla sig hydratiserade.
behandlingen som används för migrän beror på användningen av vissa mediciner som drabbade rekommenderas att ta så snart som möjligt för att minska svårighetsgraden.
i de flesta fall kan dessa läkemedel, när de används på lämpligt sätt, lindra huvudvärk cirka 80 procent av tiden. Men om migränen är ganska kritisk eller stressande och påverkar patientens produktivitet, rekommenderar vi förebyggande behandlingar som patienter kan följa dagligen i sex månader till ett år.
mer och mer data samlas in om att använda nya molekyler för både migränprevention och akut behandling för att förbättra effektiviteten hos dessa läkemedel.
När ska någon oroa sig för huvudvärk / migrän?
varje gång du ser en förändring i egenskaperna hos din huvudvärk eller en försämring av dina migränsymtom som varar längre och inte svarar på de smärtstillande medel du normalt tar, bör du se en neurolog så snart som möjligt. Dessa kan vara varningsskyltar som kräver en grundlig och noggrann utvärdering av en medicinsk expert.
Dr Taoufik Al Saadi, vänster, är chefläkare och ordförande för neurologiavdelningen vid American Center for Psychiatry and Neurology, Abu Dhabi.