• Articles
• admin

många människor tror att de kan kontrollera sitt beteende genom att ha självkontroll. Är du en av dem?

sanningen är att du knappast kan kontrollera dina handlingar när du överväger drivkraften bakom varje handling.

innan vi vidtar åtgärder eller fattar ett beslut använder vi vanligtvis vårt medvetna sinne. Vi kopplar många vanor i vårt liv vid varje tidpunkt till vårt medvetna sinne. Dessa vanor är dock inte nödvändigtvis produkter av våra medvetna initiativ; vårt undermedvetna sinne är också avgörande för att fatta vissa beslut. Vanor som drivs av ditt undermedvetna sinne är bortom vad du kan kontrollera.

för att ändra vanor för att förbättra ditt liv måste du förstå skillnaden mellan ditt medvetna sinne och ditt undermedvetna sinne. Du behöver också rätt tekniker för att omprogrammera ditt sinne för positiva vanor.

medvetet sinne vs. Undermedvetet sinne

ditt medvetna sinne styr medvetenheten om din miljö, dina känslor, nuvarande tankar, liksom de fysiska känslorna i din kropp.

ditt omedvetna sinne levererar all information som går under domänen för din nuvarande medvetenhet.

ditt undermedvetna sinne rymmer din rädsla, ångest, minnen, övertygelser och vad som är verkligt för dig. Ditt undermedvetna sinne är så kraftfullt att det kan kringgå din medvetenhet för att kanalisera ditt livs gång.

det är därför du behöver lära dig att välja vad du tycker. Dina medvetna och omedvetna tankar definierar dina vanor (nuvarande verklighet).

lagen om attraktion bekräftar att du kan definiera dina nuvarande verkligheter och locka framgång i ditt liv, arbete, ekonomi, relationer och hälsa genom att välja dina tankar.((YourYouniverse: detta kommer att förändra hur du använder lagen om attraktion! Hemligheten))

vårt undermedvetna sinne påverkar de flesta av våra beslut, val och tankar. Det reglerar minst 95% av de val vi gör varje dag. Till exempel stannade du vid ett rött ljus, undvek en kamp och blåste på mat som är för varm för att ätas.

minns du att du inte behöver tänka innan du tar några av dessa åtgärder? Dessa svar var automatiska. Ditt undermedvetna registrerar ditt möte, precis som din dagbok.((Förenklinginterfaces: 95 procent av hjärnaktiviteten är bortom vår medvetna medvetenhet))

de undermedvetna vanorna du bildar kan vara positiva vanor eller negativa vanor. Du kan ha dåliga vanor som du uppvisar utan att tänka på dem. Exempel är att bita naglarna när du är nervös, överföra aggression när du är under tryck eller äta på en buffet.

kommer du ihåg att ha dessa negativa beteenden utan att känna igen dem? Det är kraften i ditt undermedvetna sinne.

här är de goda nyheterna:

du har allt som krävs för att ändra de dåliga vanorna.

hur man ändrar vanor med ditt undermedvetna sinne

det är inte så svårt att hacka ditt undermedvetna och ändra dina vanor. Du kan utnyttja några eller alla av följande tekniker:

1. Utveckla självmedvetenhet

Detta är det första steget att bryta sig loss från dåliga vanor. Det handlar om att gå ut ur ditt sinne och undersöka dina handlingar ur ett annat perspektiv. Även om det kan verka utmanande när du börjar, kan du behärska det genom ständig övning och rent engagemang.

Judson Crewer förklarar i sitt Ted Talk att du kan ändra vanor genom att bli nyfiken på dem:

2. Välj ditt nätverk och miljö

vem du associerar med och saker i din miljö kan lägga till positiva och negativa insatser i ditt undermedvetna. Var selektiv när det gäller att välja folk du spenderar tid med.

sanningen är negativa människor och miljö kommer alltid att uppmuntra dåliga vanor. Du kommer att absorbera negativa meddelanden om du befinner dig i en giftig miljö. Miljöfaktorer inkluderar sociala medier och nyhetsflöde i kombination med din fysiska miljö.

Sök bara information och kunskap som kan stärka dig och omge dig med positiva människor.

3. Visualisera

du kan omprogrammera ditt sinne med positiva bilder. Visualisering är en teknik som du spenderar några minuter varje dag för att föreställa dig scener som innehåller dig och dina verkligheter.

dessa scener kan vara:

• ett vackert hem
• en lycklig familj
• ett framgångsrikt företag
• uppfylla relationer
• ekonomisk frihet…

du kan visualisera vad du vill locka i livet. Du kan också förstärka din visualisering genom att avge positiva känslor som stämmer överens med bilden.

avge glädje, frid, tacksamhet och känslor av kärlek. Låt dem flöda genom dig när du visualiserar dessa bilder i ditt sinne.

ditt undermedvetna sinne kommer naturligtvis att anta dem som verkligheter. Kom ihåg att visualisering gör det möjligt för ditt undermedvetna att kassera, vilket begränsar informationen som ger dåliga vanor för att absorbera tilltalande bilder som kommer att spelas upp i framtiden.((EmotionMachine: hur man ändrar vanor med 20 minuters visualisering))

lär dig hur man visualiserar i den här artikeln: Hur man blir en Person som kan visualisera resultat

4. Affirmationer

du kan installera positivitet i ditt undermedvetna genom affirmationer.

bekräfta positivt uttalande i sin nuvarande tid. Du kan säga:

” jag är flitig, självsäker och framgångsrik ”istället för” jag kommer att vara flitig, självsäker och framgångsrik.”

eftersom ditt undermedvetna bara anpassar sig till de nuvarande realiteterna kan det inte bearbeta framtida förhållanden.

använd också positiva uttalanden. Till exempel, säg inte:

’jag är inte ett misslyckande,’

ditt undermedvetna sinne är inte programmerat för att bearbeta negativ.

bekräfta motsvarande känslor.

du måste anpassa dina känslor till verkligheten i det du säger. Säg ’Jag är framgångsrik’ medan du känner mig som ett misslyckande kommer bara att skapa konflikt i ditt undermedvetna. Ditt undermedvetna kommer bara att tro på vad du säger när du känner motsvarande känslor.

säg det om och om igen.

bekräftelse är effektiv när den upprepas. Det räcker inte att säga det två gånger eller tre gånger. Recitera dem och integrera dem i din dag. Som du säger dessa bekräftelser till dig själv, kommer de att integreras i din rutin, och du kommer att vara placerad för att uppträda i linje med vad du säger.

öva och upprepa.

om du vill vara bra på någonting måste du vara konsekvent genom att öva på det. Ditt sinne måste också tränas genom ständig övning. Var medveten om din miljö och saker som omger dig, ersätt de dåliga vanorna med goda och upprepa processen kontinuerligt.

omprogrammera ditt undermedvetna sinne genom att omdefiniera dina övertygelser, värderingar och livsstilar. Eliminera de negativa och förstärka positiva vanor genom medvetenhet, bekräftelser och visualisering.

omprogrammera ditt undermedvetna sinne

vissa sinnesterapeuter tror att du kan omprogrammera ditt undermedvetna sinne inom sex veckor. Men om du har degenererande vanor kan det ta dig 12 månader att helt omprogrammera ditt sinne genom att följa stegen ovan.

varför tar det så lång tid att omprogrammera det undermedvetna?

det tar lång tid för ditt undermedvetna att absorbera information, på samma sätt som det kräver tillräckligt med tid att åsidosätta data när den absorberas.

allt börjar med en tanke! Det kan vara en negativ eller positiv tanke. Denna tanke koordinerar din kropp till en vibrationsnivå. Om din kropp skapar en negativ atmosfär kommer du att locka negativa saker; och om du är positiv kommer du att locka saker som är relevanta för din framgång.

för att omprogrammera ditt sinne för en tydlig riktning som leder dig till framgång, här är nycklarna:

1. Målsättning

ditt undermedvetna sinne är en organiserad domän som kräver tydlighet i syfte att avgöra vad som är viktigt för dig. Du kan inte uppnå framgång utan ett mål. Ett mål ger ditt undermedvetna en karta som definierar dina nuvarande verkligheter (dåliga vanor) och destinationerna (goda vanor).

2. Konsistens

när du upprepar nya beteenden gör du några stegvisa språng varje dag när du omprogrammerar ditt sinne. Om du till exempel förkastar en dålig tanke och ersätter den med en positiv, kommer du att förbättra ditt undermedvetna sinne, vilket i sin tur ger goda undermedvetna vanor.

du måste censurera de tankar som kommer till ditt sinne genom att eliminera rädsla, tvivel och ångest. Ditt undermedvetna sinne är ett fält, din tanke är ett frö, och frukterna du producerar är vanor (bra eller dåliga).

slutlig tanke

ditt undermedvetna sinne kan styra dina upplevelser i livet. Det påverkar dina vardagliga beslut och vanor, inklusive kläderna du bär, maten du äter och dina reaktioner under tryck utan att du ens märker det.

så kraftfullt som det undermedvetna sinnet är, kan du fortfarande ändra dina vanor om du lär dig att vara mer medveten om dina handlingar, visualisera vad du vill ha för dig själv och kontrollera din miljö klokt.