• Articles
• admin

om du analyserar de mest framgångsrika lagen har de vanligtvis en sak gemensamt: en kvalitetsuppsättning. Medan varje lag kommer att utveckla sin egen personlighet (vissa offensiva orienterade, vissa defensiva och scrappy), är en vanlig tråd uppenbar på vilken nivå som helst: setter är limet som håller lagets delar ihop.

oavsett lagets system (6-2, 5-1, 4-2) kommer de framgångsrika lagen att ha minst en bra setter. Denna artikel kommer att fokusera på fem viktiga ingredienser när man väljer en setter samt de vägledande principerna som gäller för varje: atletisk förmåga och beröring, kommunikation och ledarskap, mental seghet, spelförståelse och fysiska attribut.

atletisk förmåga och beröring

setter är quarterbacken i laget. Setters kommer (förhoppningsvis) röra bollen oftare än någon annan spelare i laget. Setters bör röra bollen på varje spel. Därför vill du ha de bättre idrottarna som rör flest bollar (vägledande princip #1). Setter måste vara snabb (hastighet i en rak linje) och snabb/smidig (hastighet i växlande riktning). En setter som är snabb, snabb och smidig kommer att kunna slå bollen till den nödvändiga platsen från alla delar av banan. En rak shuttle run från volleyboll sideline till volleyboll sideline är ett bra test för att bestämma en idrottsman hastighet.

setter viktigaste skicklighet är förmågan att komma till bollen. Men när setteren kommer till bollen och är redo att ta kontakt behövs en snabb beröring. Detta kan utvecklas genom repetitioner som betonar en snabb frisättning. Setterens mentalitet bör vara att leverera en slagbar boll (vägledande princip #2) till sina hitters. Setters med en snabb touch på bollen kommer att vara mer konsekvent att leverera en slagbar boll till sina hitters, särskilt när man introducerar och lär sig hur man ställer in första tempo eller snabba uppsättningar.

Kommunikation och ledarskap

eftersom bra, erfarna setters fungerar som domstolstränare och ofta är domstolskaptener, är det absolut nödvändigt att de är goda kommunikatörer. Setters är ofta förbindelsen mellan tränaren (vägledande princip #3) och resten av laget. Setters måste rikta lagets brott genom att ringa spelningarna. Innan varje serve, medan bollen inte är i spel, setter måste kommunicera med antingen verbala samtal och / eller handsignaler vad som varje hitter kommer att attackera.

bra setters kommer att beordra sina lagkamraters uppmärksamhet och skildra en lugn, avslappnad och självsäker attityd (även om de inte känner det). Setters måste vara redo under tryck, nivå-headed och villiga att ta skulden för eventuella missöden, oavsett om de är fel. Det är vad en bra ledare gör.

Mental seghet / konkurrent

idrottare som är konkurrenter och mentalt tuffa kräver bollen i trycksituationer. Bra spelare och bra setters måste tävla på varje spel (vägledande princip #4). Oavsett poängen, hur laget presterar, eller hur de själva presterar, setter måste spela varje punkt separat från varandra. Varje punkt är ett spel för sig själv. Setter måste ha den mentala förmågan att fokusera på varje spel, lära av tidigare framgångar och misslyckanden och sedan reagera och spela för att vinna varje ”minispel.”

Spelförståelse

en bra setter kommer att vara en tränare på banan (vägledande princip #3). Det är inte ovanligt att setter är domstolskapten. Setters ska kunna styra förändringar i serve motta mönster, leverera bollen till den heta hitter (vägledande princip # 5), dra nytta av missmatchningar på nätet (prioritet hitter kontra svag blockerare) och ändra tempot för brottet.

setter bör känna till de möjliga alternativen i varje rotation för både serve receive och transition game. Naturligtvis kommer det inte att hända omedelbart på nybörjarnivåerna. Setter måste vara en student i spelet och lära sig genom att spela, genom att titta på mer erfarna setters och även genom att titta på och studera videoband av sina egna och andras föreställningar.

fysiska attribut

helst bör setters vara långa, atletiska, vänsterhänta och ha ett bra vertikalt hopp. Setters bör vara höga eftersom de vanligtvis spelar höger sida i främre domstolen (position 2). Detta innebär att de kommer att blockera motståndarens utanför hitter som förmodligen är en av de två bästa hitters på sitt lag. Setters som kan stoppa motståndarens attack på nätet genom att blockera effektivt är så mycket mer värdefulla för sitt lag.

vi har redan nämnt att setter måste vara en bra idrottsman. Setter måste kunna röra sig snabbt för att slå bollen till platsen. När setters kommer till bollen snabbt kommer de att vara mer benägna att förbättra bollen (vägledande princip #6). Att ”förbättra bollen” betyder att laget är i en bättre (mer offensiv) position efter att bollen spelats än innan den spelades. När setters kan ”bättre bollen,” de kommer att vända dåliga passerar i hittable uppsättningar (vägledande princip #2) och bra passerar i perfekta uppsättningar. Setters som spelar med mentaliteten och förmågan att ”bättre bollen” kommer att höja sitt lags spel.

vänsterhänta setters har en fördel jämfört med högerhänta setters. I övergångsspelet flyttar setters till höger främre position (position 2) när de är i främre domstolen och höger bakre position (position 1) när de är i bakre domstolen (i de flesta offensiva organisationssystem). Allt annat är lika, vänsterhänta setters kommer att kunna attackera på den andra kontakten lättare eftersom deras träffande hand (vänster) är av nätet när de vetter mot vänster front (position 4). Naturligtvis är det möjligt att träna högerhänta setters att attackera (dumpa eller slå) bollen med sin vänstra hand, men tills setters blir skickliga på att attackera med sin vänstra hand kan det vara en nackdel att vara högerhänt.

Setters måste ha ett bra vertikalt hopp för att vara en kraft på nätet. Detta blir en nödvändighet när laget spelar ett 5-1-system. Setters i en 5-1 måste spela i den främre domstolen och måste kunna försvara (blockera) på nätet. I ett 6-2-system, eftersom det finns en annan setter i backcourt, kan setters som roterar in i frontbanan antingen användas som en hitter om de har bra hoppning & blockerande färdigheter, eller kan ersättas av en bättre hitter/blockerare.

sammanfattning

i något recept finns det betydelse för ingrediensordningen. Den första ingrediensen som anges är vad som utgör majoriteten av livsmedelsprodukten och den sista ingrediensen utgör den minsta delen av livsmedelsprodukten. När beslut fattas om din setter beslutet kommer att bli lätt om alla ”ingredienser” är uppenbara i spelaren.

realistiskt sett kommer de flesta setters – särskilt på lägre nivåer av spel – inte att ha alla ingredienser. I vilket fall som helst måste tränaren besluta om den viktigaste ingrediensen för deras setter och för deras lags framgång.

enligt denna författare listas ingredienserna för ett ”recept på en setter” i prioritetsordning: atletisk förmåga, kommunikation och ledarskap, mental seghet, spelförståelse och fysiska attribut.

att ha dessa ingredienser hjälper setter att leverera de vägledande principerna för inställning:

• bättre idrottare kommer att beröra de flesta bollar
• leverera en träffbar uppsättning
• Setter är en tränare på banan
• tävla på varje spel
• leverera bollen till hot hitter
• bättre bollen

lycka till med att skapa ett framgångsrikt recept för ditt eget lag!