• Articles
• admin

o sală de sport este un loc sfânt pentru cei cărora le place să antrenament și să rămână în formă.

există câteva reguli și etichete ale fiecărui loc sfânt. În această listă, avem câteva pentru tine.

am vorbit cu câțiva pasionați de fitness și influențatori și am pregătit o listă cu cele mai enervante lucruri la sală pe care le fac oamenii.

grohăit

oameni (cea mai mare parte tipi) respirație puternic sau huiduială atunci când ridica. Este inutil din punct de vedere fizic și distrage atenția altora.

târâtor oameni

barbatii care se holbeze deschis la femei de ridicare greutăți, de multe ori în rafturi ghemuit.

nu pune echipament înapoi

oameni care nu pun echipamente, greutăți, Rogojini, etc. înapoi după utilizare.

muzica de sablare

vă rugăm să păstrați muzica la un nivel rezonabil – nu toată lumea trebuie să audă melodia pe care o jucați atunci când lucrați. Doar pentru că aveți căști nu înseamnă că oamenii nu vă pot auzi melodiile.

vorbind la telefon

dacă trebuie să luați un apel, să fie politicos și pas departe de etajul principal. În caz contrar, rămâneți la mesaje text sau mai bine concentrați-vă pe antrenament și detașați-vă puțin de tehnologie.

a face o conversație

mersul pe jos până la un străin și inițierea unui chat. Majoritatea oamenilor nu sunt acolo pentru a socializa.

antrenament incorect

oameni care nu cer ajutor atunci când nu știu ceva! Lucrul incorect este periculos. Întrebați un antrenor personal care lucrează cu altcineva sau, mai bine, mergeți la birou și cereți ajutor. Nimeni nu vrea ca cineva
să fie rănit la sala de sport.

nu stergerea echipamentelor

nimic nu e mai rău decât să stai jos pe sudoarea altcuiva sau să o atingi.

de lucru prea aproape de raft greutate

muta deoparte sau cel puțin să ne lase spațiu pentru a alege o pereche de gantere.

Slamming Weights

controlați greutatea pe o mașină și nu lăsați greutățile picătură sau clank de fiecare dată când faci o rep. Este tare și perturbator, plus că probabil nu folosiți o formă bună dacă se întâmplă asta ori de câte ori lucrați.

în plus, poate răni pe cineva sau poate rupe greutățile.

aglomerarea cuiva

dacă cineva folosește echipamentul dorit, întrebați-l cât mai are și dați-i spațiu pentru a termina.

venind la sală bolnav

dacă sunteți bolnav, rămâneți acasă și odihniți-vă. Dacă nu gândești pentru tine, gândește pentru alții.

cântând cu voce tare

chiar dacă cânți bine, tot vei fi cea mai enervantă persoană de la sală.

întrerupe în timp ce lucrează afară

lăsați-i să-și termine antrenamentul, atunci puteți întreba Cât timp vor fi.

purtând haine nepotrivite

nu ai făcut nimic nimănui aici. Punct corect!

dar este încă enervant!

5 motive pentru a investi în îmbrăcăminte de gimnastică

luând selfie-uri

prietenii tăi doresc cu adevărat sau au nevoie să vadă o poză cu tine la sală? Gândiți-vă de două ori înainte de a vă opri să faceți clic.

împuțit

nu purtați niciodată o bucată de îmbrăcăminte de gimnastică de două ori fără spălare.

transpirație excesivă

păstrați un prosop dacă transpirați mult. Nu lăsați echipamentul transpirat când ați terminat.

gol în camera de schimbare

baieti de mers pe jos în jurul valorii de gol în vestiar și saună – nu sunt sigur de ce se pare doar a fi baieti mai mari, dar folosesc un prosop!

Hogging echipamente Multiple

nimic în neregulă cu utilizarea mai multor mașini, doar lasa pe altii sari cu tine.

aici pentru divertisment

se poate spune cu ușurință motivația dvs. dacă sunteți acolo pentru divertisment. Lăsați echipamentul dacă sunteți doar pe el pentru a vă folosi telefonul, pentru a amesteca muzică sau pentru a juca jocuri.

de lucru în modul

asigurați-vă că nu sunt blocarea oameni off.

mâncând

pur și simplu nu este acceptabil la orice sală de gimnastică.

nu fi tipul sau fata de la sală. Fii respectuos cu ceilalți și ai o etichetă la sală.