24 coisas mais irritantes na Academia
uma academia é um lugar sagrado para pessoas que gostam de se exercitar e ficar em forma.
existem algumas regras e etiquetas de todos os lugares sagrados. Nesta lista, temos alguns para você.Conversamos com alguns entusiastas e influenciadores do fitness e selecionamos uma lista das coisas mais irritantes na academia que as pessoas fazem.
grunhindo
pessoas (principalmente caras) expirando pesadamente ou vacilam quando levantam. É desnecessário do ponto de vista físico e distrai para os outros.
rastejando pessoas
homens que olham abertamente para as mulheres levantando pesos, muitas vezes nas prateleiras de agachamento.
não colocar o equipamento de volta
pessoas que não colocam equipamentos, pesos, tapetes, etc. voltar depois de usar.
Blasting Music
por favor, mantenha sua música em um nível razoável – nem todo mundo precisa ouvir a música que você está tocando quando você está malhando. Só porque você tem fones de ouvido não significa que as pessoas não possam ouvir suas músicas.
falando ao telefone
se você tiver que atender uma chamada, seja cortês e afaste-se do andar principal. Caso contrário, atenha-se a mensagens de texto ou, melhor ainda, concentre-se no seu treino e desconecte-se da tecnologia um pouco.
fazendo uma conversa
caminhando até um estranho e iniciando um bate-papo. A maioria das pessoas não está lá para socializar.
exercício incorreto
pessoas que não pedem ajuda quando não sabem de nada! Trabalhar incorretamente é perigoso. Pergunte a um personal trainer que está trabalhando com outra pessoa, ou melhor, vá até a mesa e peça ajuda. Ninguém quer que alguém se machuque na academia.
não limpar o equipamento
nada é pior do que sentar-se no suor de outra pessoa ou tocá-lo.
trabalhando muito perto do rack de peso
Mova-se para o lado ou pelo menos deixe-nos algum espaço para escolher alguns halteres.
Slamming Weights
controle o peso em uma máquina e não deixe os pesos cair ou bater toda vez que você faz um representante. É alto e perturbador, além disso, você provavelmente não está usando boa forma se isso acontecer sempre que você malhar.
além disso, pode machucar alguém ou quebrar os pesos.
aglomerando alguém
se alguém estiver usando o equipamento que você deseja, pergunte quanto tempo eles têm e dê a eles seu espaço para terminar.
chegando ao ginásio doente
se você estiver doente, fique em casa e descanse. Se não pensar por si mesmo, pense pelos outros.
cantando alto
mesmo se você cantar bem, você ainda será a pessoa mais irritante na academia.
interrupção durante o exercício
deixe-os terminar o treino, então você pode perguntar Quanto tempo eles serão.
vestindo roupas inadequadas
você não fez nada com ninguém aqui. Ponto justo!
mas ainda é irritante!
5 Razões para investir em roupas de ginástica
tirando Selfies
seus amigos realmente querem ou precisam ver uma foto sua na academia? Pense duas vezes antes de parar para encaixar.
fedorento
nunca use um pedaço de roupa de ginástica duas vezes sem lavar.
suor excessivo
mantenha uma toalha se você suar muito. Não deixe o equipamento suado quando terminar.
nu na sala de mudança
caras andando nus no vestiário e sauna – não sei por que só parece ser caras mais velhos, mas use uma toalha!
monopolizando vários equipamentos
nada de errado em usar várias máquinas, apenas deixe os outros entrarem com você.
aqui para Entretenimento
pode-se facilmente dizer sua motivação se você estiver lá para Entretenimento. Deixe o equipamento se você estiver apenas nele para usar seu telefone, embaralhar música ou jogar.
trabalhando no caminho
certifique-se de que você não está bloqueando as pessoas.
comer
apenas não é aceitável em qualquer academia.
não seja aquele cara ou garota na academia. Seja respeitoso com os outros e tenha alguma etiqueta na academia.