• Articles
• admin

et fitnesscenter er et helligt sted for folk, der kan lide at træne og holde sig i form.

der er nogle regler og etiketter på hvert hellig sted. På denne liste har vi nogle til dig.

vi talte med et par fitnessentusiaster og influencere og kuraterede en liste over de mest irriterende ting på gym, som folk gør.

gryntende

mennesker (for det meste dudes) trækker vejret tungt eller hoot, når de løfter. Det er unødvendigt fra et fysisk synspunkt og distraherende for andre.

krybende ud mennesker

mænd, der åbent stirrer på kvinder, der løfter vægte, ofte i knebøjestativene.

ikke sætte udstyr tilbage

mennesker, der ikke sætter udstyr, vægte, måtter osv. tilbage efter brug.

sprængning Musik

hold din musik på et rimeligt niveau-ikke alle har brug for at høre den sang, du spiller, når du træner. Bare fordi du har hovedtelefoner på, betyder det ikke, at folk ikke kan høre dine melodier.

taler i telefon

hvis du skal tage et opkald, skal du være høflig og gå væk fra stueetagen. Ellers skal du holde dig til SMS eller endnu bedre fokusere på din træning og løsne lidt fra teknologien.

gør en samtale

gå op til en fremmed og indlede en chat. De fleste mennesker er ikke der for at socialisere sig.

forkert træning

folk, der ikke beder om hjælp, når de ikke ved noget! At arbejde forkert er farligt. Spørg en personlig træner, der arbejder med en anden, eller endnu bedre gå til skrivebordet og bede om hjælp. Ingen ønsker nogen
at komme til skade på deres gym.

ikke udslette udstyr

intet er værre end at sidde ned på andres sved eller røre ved det.

arbejder for tæt på Vægtstativet

Flyt til side eller i det mindste give os plads til at vælge et par håndvægte.

smække vægte

styr vægten på en maskine og lad ikke vægtene falde eller klank hver gang du laver en rep. Det er højt og forstyrrende, plus du bruger sandsynligvis ikke god form, hvis det sker, når du træner.

Plus, det kan skade nogen eller bryde vægten.

fortrængning nogen

hvis nogen bruger det udstyr, du ønsker, så spørg dem, hvor meget længere de har, og giv dem deres plads til at afslutte.

kommer til Gym syg

hvis du er syg, bliv hjemme og hvile dig. Hvis du ikke tænker for dig selv, så tænk for andre.

sang højlydt

selvom du synger godt, vil du stadig være den mest irriterende person i gymnastiksalen.

Afbryder mens du arbejder ud

lad dem afslutte deres træning, så kan du spørge, hvor længe de vil være.

iført upassende tøj

du har ikke gjort noget mod nogen her. Fair point!

men det er stadig irriterende!

5 grunde til at investere i Gym slid

tager Selfies

ønsker dine venner virkelig eller har brug for at se et billede af dig i gymnastiksalen? Tænk to gange, før du stopper for at snappe.

stinkende

Brug aldrig et stykke gymnastikstøj to gange uden vask.

overdreven sved

hold et håndklæde, hvis du sveder meget. Lad ikke udstyret være svedt, når du er færdig.

Naked in the Change Room

Guys gå rundt nøgen i omklædningsrummet og sauna – Ikke sikker på, hvorfor det kun synes at være ældre fyre, men brug et håndklæde!

Hogging flere udstyr

intet galt med at bruge flere maskiner, bare lad andre hoppe ind med dig.

her for underholdning

man kan nemt fortælle din motivation, hvis du er der for underholdning. Forlad udstyret, hvis du bare er på det for at bruge din telefon, blande musik eller spille spil.

arbejder i vejen

sørg for, at du ikke blokerer folk.

spise

bare ikke acceptabelt på ethvert gym.

vær ikke den fyr eller pige i gymnastiksalen. Vær respektfuld over for andre og har nogle gym etikette.