como recuperar o olfato naturalmente
a Anosmia pode ser permanente ou temporária. Muitas vezes desaparece gradualmente ao longo do tempo, sem tratamento ou intervenção. No entanto, não saber quando ou se seu olfato retornará pode ser preocupante. Se você deseja acelerar o processo, existem vários tratamentos que você pode tentar em casa.
” o tratamento para perda do olfato depende da causa. Existem intervenções médicas que podem ajudar, bem como tratamentos em casa”, diz Nicole Aaronson, MD, MBA, CPE, FAAP, FACS. Dr. Aaronson é otorrinolaringologista pediátrico no Alfred I. duPont Hospital of Children e professor clínico assistente de Otorrinolaringologia e Pediatria na Thomas Jefferson Sidney Kimmel School of Medicine. Ela também é consultora Médica da Healthline.
treinamento do olfato
além dos tratamentos médicos, o Dr. Aaronson recomenda essa estratégia em casa. “O treinamento do cheiro é um pilar do tratamento. No treinamento do olfato, o paciente cheira uma série de quatro odores fortes que podem ser encontrados em casa ou na forma de óleos essenciais. Cada perfume é cheirado suavemente por 20 segundos. Este processo é repetido três vezes ao dia durante 6 semanas. O compromisso de longo prazo é normalmente necessário para ver melhorias”, acrescenta ela.
o treinamento do cheiro pode ser mais eficaz se você trabalhar nos mesmos quatro odores por dia, em vez de alternar. Também é recomendado que você se concentre totalmente no perfume, dando-lhe toda a sua atenção, durante os 20 segundos inteiros.
para tentar o treinamento do cheiro, Dr. Aaronson recomenda a tentar estes aromas:
- café moído
- rosa
- citrus
- eucalipto
- baunilha
- cravo
- mint
Durante o cheiro de treinamento, você pode enfrentar ímpar aromas que não jive com o que você deve estar cheirando. Isso inclui odores desagradáveis, como queima de borracha ou resíduos corporais. Isso é conhecido como parosmia. A Parosmia pode durar várias semanas ou mais, mas geralmente é temporária.
óleo de rícino
Dr. Sandra El Hajj, um médico naturopata, recomenda óleo de rícino para anosmia. “Naturalmente, o óleo de mamona tem sido usado há muito tempo para restaurar a perda de cheiro, devido ao seu componente ativo, o ácido ricinoleico. O ácido ricinoleico pode ajudar a combater infecções. Também ajuda a reduzir o inchaço da passagem nasal e a inflamação causada por resfriados e alergias”, diz ela.
o óleo de rícino vem das sementes de rícino. É usado como um nasya, ou tratamento de passagem nasal para restaurar o olfato por praticantes ayurvédicos.
para experimentar o óleo de rícino para anosmia:
- aqueça suavemente o óleo de rícino no fogão ou no microondas. Certifique-se de que está quente e não quente.
- coloque duas gotas de óleo em cada narina duas vezes ao dia: uma vez ao acordar e logo antes de dormir.
gengibre
o gengibre tem um aroma distinto e pungente que o torna benéfico para o uso no treinamento do olfato. Você pode usar gengibre em pó ou cru para esse fim.
Dr. Hajj também recomenda beber chá de gengibre. “Naturopaticamente, beber chá de gengibre domestica a inflamação das vias aéreas nasais, enquanto reduz o excesso de formações de muco que bloqueiam as passagens nasais, causando perda de olfato”, diz ela.
para experimentar o chá de gengibre para anosmia, tente usar saquinhos de chá de gengibre prontos. Você também pode fazer Chá de gengibre cru:
- descasque e corte o gengibre cru.
- íngreme uma colher de sopa de gengibre cru em duas xícaras de água quente por cerca de 15 minutos.
irrigação salina
se você perdeu o olfato devido a alergias ou congestão sinusal, uma lavagem de água salgada pode ajudar. Este remédio elimina alérgenos e muco da cavidade nasal.
você pode comprar solução salina estéril pronta ou fazer a sua própria da seguinte forma:
- despeje 1 xícara de água destilada ou água fervida da torneira em um recipiente recém-lavado.
- adicione ½ colher de chá de sal e ½ colher de chá de bicarbonato de sódio à água.
- Encha um frasco de aperto ou seringa médica com a mistura.
- incline a cabeça para trás.
- esguiche a solução em uma narina, apontando para a parte de trás da cabeça, não para o topo da cabeça.
- deixe escorrer a outra narina ou a boca.
- repita várias vezes ao dia.