jak długo zajmie mi odczucie korzyści płynących z przyjmowania suplementów oleju rybnego Omega 3?
kwasy tłuszczowe Omega 3 zaczynają oddziaływać na organizm niemal natychmiast po ich zażyciu. Zanim powiem o tych efektach, przejrzę, jak twoje ciało trawi tłuszcze w ogóle i kwasy omega 3 w szczególności.
krótko po tym, jak suplement wyląduje w żołądku, wiadomości z mózgu już mówią przewodzie pokarmowym, aby przygotować się do trawienia niektórych zdrowych tłuszczów. Lipazy są uwalniane w górnym końcu jelita cienkiego, aby zacząć rozkładać większe cząsteczki tłuszczu.
twój pęcherzyk żółciowy przygotowuje się do uwolnienia żółci do górnej części przewodu pokarmowego, aby ułatwić proces przekształcania tłuszczów w micele poprzez proces zwany emulsyfikacją. W tej postaci kwasy tłuszczowe mogą być wchłaniane przez układ limfatyczny, a następnie do krwiobiegu.
gdy kwasy tłuszczowe są w krwiobiegu, krążą po całym ciele i są pobierane przez tkanki, które ich potrzebują. Wszystko to dzieje się w ciągu 30 minut do kilku godzin.
pierwszy wymierny efekt można znaleźć pobierając próbkę krwi, ale niekoniecznie musi być” odczuwany ” bezpośrednio. Zmiany poziomu trójglicerydów we krwi i poziomu stanu zapalnego, mierzone bardzo czułym białkiem C-reaktywnym, można zaobserwować w ciągu kilku tygodni.
Wiele osób zauważa raczej natychmiastową poprawę takich rzeczy jak apetyt i tekstura skóry. Otrzymujemy niezliczone niechciane referencje stwierdzające tylko, że … „mój apetyt się znormalizował „lub” moja skóra czuje się bardziej miękka „lub”lepiej śpię”.
liczne duże badania wykazały, że otrzymasz znaczne korzyści z przyjmowania suplementów oleju z ryb omega 3 w ciągu kilku tygodni do kilku miesięcy.
na przykład jedno z badań wykazało, że w ciągu 3 miesięcy nastąpił dramatyczny spadek śmierci z powodu zawału serca, w innym badaniu śmierć ze wszystkich przyczyn spadła o 45 procent u osób przyjmujących suplementy oleju z ryb omega-3 przez 3.5 lat.
zmiana większości kwasów tłuszczowych zwykle występujących w błonach komórkowych w całym organizmie może potrwać do 18 miesięcy. Wierzymy, że wiele pozytywnych korzyści z przyjmowania suplementacyjnych kwasów omega 3 jest wynikiem tego całkowitego remontu błon komórkowych. Uważamy, że jest to szczególnie istotne dla osób cierpiących na choroby stawów, długotrwałe zaburzenia nastroju, choroby neurologiczne i problemy z układem odpornościowym.