• Articles
• admin

Gem squash is een groente met een hoge voedingswaarde. Het is rijk aan kalium, vezels, fosfor en vitamine C, B6 en A. de groente kan worden gebakken of geroosterd, wat betekent dat het de eenvoudigste te bereiden. Heb je een idee hoe je pompoen moet koken?

helaas beschouwen de meeste mensen het koken van squash als de meest intimiderende ervaring, maar het is de eenvoudigste van allemaal. Je hebt alleen een rijpe pompoen en een paar ingrediënten nodig. Bekijk onze Easy gem squash Recepten om inspiratie op te doen over hoe je deze smakelijke maaltijd thuis kunt koken.

Roastinggem squash

dit is een van de zoetste Afrikaanse delicatesse. Het wordt bereid met behulp van maïsvullingen.

Ingrediënten

• 1 gem squash/een verscheidenheid van pompoen
• Een snufje zout
• ½ theelepel fijngemalen zwarte peper
• 2 fijn gesneden uien
• 1 geraspte knoflook
• ½ kopje maïs kernels (vers of bevroren)
• 2 theelepels geraspte cheddar kaas of gewone commerciële kaas

Koken instructies

1. Wassen van de gem en snijd ze in twee helften.
2. Verwijder alle zaden en het merg van elk stuk met een lepel.Verwarm de oven voor op 200 °C voordat u de pompoen vult. Vergeet niet om bakpannen uit de pan te verwijderen en plaats uw ovenrek in het midden om gelijkmatig te bakken.Strooi nu zout en zwarte peper over elke halve snede.
3. leg ze op een braadpan en laat ze 15 minuten bakken.
4. voeg in een andere pan olie en gehakte uien toe. Sauteer 3 minuten.
5. voeg knoflook, maïskorrels en zwarte peper toe.
6. breng de inhoud van de pan over in een kom en verdeel deze in twee.
7. doe elke helft van de vullingen in de gehalveerde stukjes gebakken edelsteen.
8. voeg tot slot elke helft kaas toe en bak opnieuw gedurende 5 minuten bij 200 °C.
9. serveer warm met salade.

Opmerking: U kunt ook edelsteenhuid verwijderen en in kleine blokjes snijden voor het roosteren. Dit geldt echter wanneer u een grote koekenpan heeft. Ook kunt u het roosteren of bakken zonder vullingen toe te voegen.

LEES OOK: Hoe maak je tomaat bredie resep

hoe bak je gemalen squash

1. Verwarm de oven voor op 200 °C.
2. spoel je edelsteen en snijd het in twee helften met een zwaar mes.
3. verwijder voorzichtig zaden en pulp met een lepel.Breng de helften met olie op smaak en leg ze op een bakplaat.

5. Vul de twee helften met kaas of plantaardige vullingen. Evenzo, kunt u de stap overslaan als je niet over de twee.

6. Bak ze nu 15 – 20 minuten op 200 °C.

7. Met behulp van een spatel of tang, verwijder ze van de bakplaat.

8. Leg ze op een bord.

9. Laat afkoelen iets voordat u geniet van het eten van hen met behulp van een vork of lepel.

10. Gooi de huid weg.

hoe kom je Gemm squash aan de kook

koken is een populaire methode voor het koken van Gemm squash in de meeste delen van het Afrikaanse continent. Het is de eenvoudigste en snelste van allemaal. Hier zijn de stappen:

1. Verwarm de oven voor op 160 °C voordat u verder gaat met het vullen van uw squash.
2. maak de pompoen schoon en snijd deze in twee helften.
3. verwijder de zaden en pulp van de twee helften met een lepel.
4. schil en snijd ze in blokjes van 2,5–5,1 cm.
5. leg ze in een pan en voeg wat water toe.
6. zout toevoegen en 15 minuten laten koken of tot ze gaar worden.
7. laat een beetje afkoelen en serveer.

meer over de maaltijd

Hieronder volgen aanvullende feiten over deze lekkerste en voedzame maaltijd.

hoe lang de pompoen moet worden gekookt

vaak kan de tijd variëren afhankelijk van de warmtebron die men gebruikt. Nou, een oven, bijvoorbeeld, kan squash koken voor ongeveer 10 tot 20 minuten. Echter, met hoog vuur, kan het koken in minder dan 10 minuten. Aan de andere kant kan een magnetron maximaal 5 minuten duren.

Hoe kan ik pompoen in de magnetron koken

de stappen zijn vrij eenvoudig. Bereid eerst de edelsteen door de huid te schillen en in kleine stukjes te snijden. Ten tweede, breng ze in de veilige kom in een magnetron. Ten derde, voeg twee eetlepels water en sluit de magnetron. Ten vierde, zet het vuur aan en laat het koken voor ongeveer 3-5 minuten. Doorboor met een vork om te bevestigen of het gaar is. Zo niet, laat het nog een paar seconden of minuten koken.

lees ook: beste traditionele Durban lamscurry recept

hoe lang je gemalen pompoen kookt

het hele proces kan tot een uur of minder duren. Bijvoorbeeld, bij het bakken van het alleen met behulp van een oven, is het waarschijnlijk een maximum van 30 – 35 minuten duren. Ook hier kan de tijd variëren afhankelijk van de warmtebron die men gebruikt.

kunt u gem squash stoomen?

sommige mensen stomen de groente in een pot of een Hollandse oven. Over het algemeen vereist stomen dat je de Gemm squash schil en snijd in kleine blokjes. Breng de blokjes daarna op smaak met zout en breng ze over in een vergiet of stoombootmand voordat u ze in een pot met kokend water plaatst. Het bedekken van de pot met een deksel garandeert uitstekende resultaten.

hoe smaakt Gem squash?

normaal gesproken is deze maaltijd een favoriet voor velen vanwege zijn smaak. Precies, het heeft een delicate smaak en textuur. Men zal waarschijnlijk ook de aardse smaak in hen opmerken, vooral wanneer het zonder kruiden wordt geconsumeerd.

hoe snijd je een pompoen?

het is altijd raadzaam om de pompoen met een zwaar mes in twee helften te snijden. Daarna kunt u de stukjes schillen om de harde groene huid te verwijderen en ze in kleine blokjes verdelen. De aanbevolen maat van de blokjes moet 2,5-5,1 cm zijn.

kunt u orange gem squash eten?

Ja. De oranje kleur is een teken dat de pompoen rijp is en klaar voor consumptie. Belangrijk, zorg ervoor dat u het open te snijden om te bevestigen dat het vers is.

over het algemeen zijn er veel methoden om gemalen squash te koken. De methoden zijn eenvoudig en leveren uitstekende resultaten op. Ook kookt de groente in de kortste tijd, waardoor het de beste maaltijd voor het ontbijt is.

LEES OOK:

• 10 easy kipfilet recepten
• Banting brood recepten
• 12 easy spaghetti and gehakt recepten Zuid-Afrika