3월 14, 2022

소탕혼과 페차이를 곁들인 정어리

소탕혼과 페차이를 곁들인 정어리는 토마토 소스,베르 미첼 리 국수,페차이(이것은 베이비 복 쵸이와 비슷한 야채)에 정어리 통조림을 사용하는 누들 스프입니다. 만드는 데 몇 분 밖에 걸리지 않는 예산 친화적 인 요리입니다. 이것은 대피소(자체 검역)기간 동안 내 이동-에 요리 중 하나입니다.

소탕혼과 페차이를 곁들인 정어리

이 외에도 내 다른 쉬운 요리법을 확인할 수 있습니다:

  • 암팔라야를 곁들인 기니상 사르디나스
  • 참치 사르키아도
  • 파톨라와 미수아를 곁들인 매운 사르디나스

소탕혼과 페차이를 곁들인 정어리 요리 방법

집에서 이 요리를 만드는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 당신은 방향족 화합물을 볶아서 시작할 필요가 있습니다. 이 마늘과 양파입니다. 다음으로 할 일은 정어리를 요리하고 나머지 재료를 한 번에 하나씩 추가하는 것입니다. 여기에 어떻게:

나는 먼저 냄비에 기름을 가열하여 볶음을위한 준비를 마쳤습니다. 기름이 가열되는 동안,마늘은 분쇄되고 나는 작은 조각으로 그것을 잘게 썬다. 다음 팬에 마늘을 추가 하 고 갈색 차례 시작 될 때까지 요리. 양파는 또한 작은 조각으로 잘게 잘릴 필요가 있습니다. 당신이 마늘 변경 색상을 참조하면 추가. 양파가 부드러워 질 때까지 계속 볶습니다.

통조림 정어리의 내용물을 팬에 붓고 부드럽게 저어줍니다. 열을 중간 정도로 조정하고 1~1 1/2 분 동안 계속 요리하십시오. 나중에 페 차이 추가.

소탕혼과 페차이 레시피를 곁들인 정어리

페차이나 복 쵸이와 같은 녹색 잎 채소는 빠르게 요리합니다. 당신은 그것을 추가의 약 30 초 후에 물-에 부 어 수 있어야 합니다.

이것은 생선 누들 스프의 일종입니다. 이 물 필요한 이유입니다. 당면 국수(소탕 혼)를 추가하기 전에 물 이 끓을 때까지 기다려야합니다. 국수가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 한 번에 저어.

거의 끝났습니다. 생선 소스(파티)와 검은 후추로 요리를 양념하여 마무리하십시오.

소탕혼과 페채 레시피로 이 정어리를 맛보세요. 즐겨!

소탕 혼과 페차이를 곁들인 정어리

복 쵸이와 생선과 국수 수프. 이 예산 요리는 쉽게 만들 수 있습니다.
코스 메인 코스
요리 피 피노
키워드 예산 레시피,치킨 누들 스프,사르디 나스 레시피,정어리 스프

준비 시간 5 분
요리 시간 15 분
인분 2 명
칼로리 489 킬로 칼로리
저자 반조 메라노

성분

  • 5.토마토 소스에 5 온스 정어리 1 캔
  • 2 온스 소탕 혼 국수
  • 1 1/2 컵 페 차이 다진
  • 3 정향 마늘
  • 1 조각 양파
  • 2 컵 물
  • 3 큰술 식용유
  • 3 큰술 파
  • 파티와 검은 후추

지침

  • 팬에 기름을 가열.
  • 마늘을 분쇄하고 작은 조각으로 잘라. 갈색이 될 때까지 기름에 볶습니다. 양파를 넣으십시오. 나중에 부드럽게 될 때까지 계속 요리하십시오.
  • 통조림 정어리의 내용물을 팬에 붓습니다. 1 분 동안 요리하십시오.
  • 페 차이 또는 복 쵸이 추가. 30 초 동안 볶습니다.
  • 냄비에 물 붓고. 끓여 보자.
  • 소탕 혼(당면)국수를 넣으십시오. 국수가 부드러워 질 때까지 저어 요리하십시오.
  • 생선 소스와 검은 후추로 간을합니다.
  • 서빙 그릇에 옮깁니다. 뜨거운 봉사.

영양

칼로리:489 킬로 칼로리|탄수화물:32 그램|단백질:22 그램|지방: 2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년

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