オメガ3フィッシュオイルサプリメントを服用することの利点を感じるには、どのくらいかかりますか？
オメガ3脂肪酸は、摂取した直後に体に影響を与え始めます。 私がそれらの効果について話す前に、私はあなたの体が一般的に脂肪を消化し、オメガ3脂肪を具体的にどのように消化するかを見ていきます。
サプリメントがあなたの胃に入った直後、脳からのメッセージはすでにあなたの消化管に健康な脂肪を消化する準備をするように伝えています。 リパーゼは小腸の上部端でより大きい脂肪質の分子を破壊し始めるために解放されます。
あなたの胆嚢は、乳化と呼ばれるプロセスを通じて脂肪をミセルに変換するプロセスを容易にするために、消化管の上部に胆汁を放出する準備を 次にこの形態で脂肪酸はリンパ系を通ってそして血の流れに吸収することができます。
脂肪酸が血流に入ると、それらは体全体を循環し、それらを必要とする組織に取り込まれます。 このすべては、30分から数時間の間に起こります。
最初の測定可能な効果は血液をサンプリングすることで見つけることができますが、必ずしも直接”感じる”ことはできません。 高感度のC反応蛋白質によって測定されるようにトリグリセリドの血レベルと発火のレベルの変更は、数週間以内に見つけることができます。
多くの人は、食欲や肌の質感のようなものではなく、即時の改善に気づきます。 私達はちょうどそれを示す無数の迷惑なtestimonialsを受け取る…”私の食欲は正常化した”または”私の皮はより柔らかく感じる”または”私はよりよく眠っている”。
数多くの大規模な研究では、数週間から数ヶ月以内にオメガ3魚油サプリメントを服用することからかなりの利益を得ると結論づけています。
例えば、ある研究では、3ヶ月以内に心臓発作による死亡が劇的に減少したことが示され、別の研究では、オメガ-3魚油サプリメントを3.5年間服用していた人では、すべての原因による死亡が45％減少したことが示された。
体全体の細胞膜に通常見られる脂肪酸のほとんどを変化させるには、最大18ヶ月かかることがあります。 私たちは、補足的なオメガ3を取ることの肯定的な利点の多くは、あなたの細胞膜のこの完全なオーバーホールの結果であると信じています。 私たちは、この事実は、関節炎の状態、長期的な気分障害、神経学的状態および免疫系の問題に苦しむ人々に特に関連していると考えています。