Come ritrovare il senso dell’olfatto naturalmente
L’anosmia può essere permanente o temporanea. Spesso svanisce gradualmente nel tempo, senza trattamento o intervento. Tuttavia, non sapere quando o se il tuo senso dell’olfatto tornerà può essere preoccupante. Se si desidera accelerare il processo, ci sono più trattamenti che si possono provare a casa.
” Il trattamento per la perdita dell’olfatto dipende dalla causa. Ci sono interventi medici che possono aiutare, così come i trattamenti a casa”, afferma Nicole Aaronson, MD, MBA, CPE, FAAP, FACS. Dr. Aaronson è un otorinolaringoiatra pediatrico presso l’ospedale Alfred I. DuPont dei bambini e assistente professore clinico di otorinolaringoiatria e Pediatria presso la Thomas Jefferson Sidney Kimmel School of Medicine. Lei è anche un consulente medico Healthline.
Formazione olfattiva
Oltre ai trattamenti medici, il Dr. Aaronson raccomanda questa strategia a casa. “L’allenamento degli odori è un pilastro del trattamento. Nell’allenamento degli odori, il paziente odora una serie di quattro odori forti che possono essere trovati nella propria casa o sotto forma di oli essenziali. Ogni profumo viene delicatamente annusato per 20 secondi. Questo processo viene ripetuto tre volte al giorno per 6 settimane. In genere è necessario un impegno a lungo termine per vedere miglioramenti”, aggiunge.
Formazione odore può essere più efficace se si lavora sugli stessi quattro odori ogni giorno, piuttosto che alternare. Si consiglia inoltre di concentrarsi completamente sul profumo, dandogli la massima attenzione, per l’intero 20 secondi.
Per provare l’addestramento all’olfatto, il Dott. Aaronson consiglia di provare questi profumi:
- caffè macinato
- rose
- citrus
- eucalyptus
- vanilla
- clove
- mint
Durante l’allenamento dell’olfatto, potresti provare strani aromi che non danno quello che dovresti odorare. Ciò include cattivi odori come gomma bruciata o rifiuti corporei. Questo è noto come parosmia. La parosmia può durare per diverse settimane o più, ma di solito è temporanea.
Olio di ricino
La dottoressa Sandra El Hajj, un medico naturopata, raccomanda l’olio di ricino per l’anosmia. “Naturalmente, l’olio di ricino è stato a lungo utilizzato per ripristinare la perdita di odore, grazie al suo componente attivo, l’acido ricinoleico. L’acido ricinoleico può aiutare a combattere le infezioni. Aiuta anche a ridurre il gonfiore e l’infiammazione del passaggio nasale causati da raffreddori e allergie”, dice.
L’olio di ricino proviene da semi di ricino. È usato come nasya, o trattamento del passaggio nasale per il ripristino del senso dell’olfatto dai praticanti ayurvedici.
Per provare l’olio di ricino per l’anosmia:
- Scaldare delicatamente l’olio di ricino sul fornello o sul microonde. Assicurarsi che sia caldo e non caldo.
- Mettere due gocce di olio in ogni narice due volte al giorno: una volta al risveglio e subito prima di dormire.
Zenzero
Lo zenzero ha un profumo caratteristico e pungente che lo rende utile per l’uso nell’allenamento degli odori. È possibile utilizzare zenzero in polvere o crudo per questo scopo.
Dr. Hajj raccomanda anche di bere il tè allo zenzero. “Naturopaticamente, bere tè allo zenzero doma l’infiammazione delle vie respiratorie nasali, riducendo le formazioni di muco in eccesso che bloccano i passaggi nasali, causando la perdita dell’olfatto”, dice.
Per provare il tè allo zenzero per l’anosmia, prova a usare bustine di tè allo zenzero già pronte. Puoi anche preparare il tè dallo zenzero crudo:
- Sbucciare e affettare lo zenzero crudo.
- Versare un cucchiaio di zenzero crudo in due tazze di acqua calda per circa 15 minuti.
Irrigazione salina
Se hai perso l’olfatto a causa di allergie o congestione sinusale, un lavaggio con acqua salata può aiutare. Questo rimedio elimina gli allergeni e il muco dalla cavità nasale.
È possibile acquistare una soluzione salina sterile pronta all’uso o crearne una propria come segue:
- Versare 1 tazza di acqua distillata o acqua di rubinetto bollita in un contenitore appena lavato.
- Aggiungere ½ cucchiaino di sale e ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio all’acqua.
- Riempire una bottiglia di compressione o una siringa medica con la miscela.
- Inclina la testa all’indietro.
- Spruzzare la soluzione in una narice, mirando alla parte posteriore della testa, non alla parte superiore della testa.
- Lascia che scoli l’altra narice o la bocca.
- Ripetere più volte al giorno.