Hvor Mange Skritt Tar Det Å Brenne 2000 Kalorier-FEQTUND

januar 1, 2022

Hvor Mange Skritt Tar Det Å Brenne 2000 Kalorier

Dette kan virke som en liten mengde, men hvis du får 10000 trinn per dag som kan legge opp til en ekstra 400 kalorier eller i form av mat om en ekstra cheeseburger. Hun anbefaler å brenne 2000 kalorier per uke ved å trene og deretter trimme 1500 kalorier i uken fra kostholdet ditt som bryter ned til ca 214 færre kalorier per dag.

Den Beste Tilnærmingen Til Å Forebygge Løpeskader Er Å Være Proaktiv Og Ikke Ignorere Advarselsskiltene Til En Skade 2000 Kalorier Om Dagen Kalori Trening Trening

Generelt brenner de fleste om04 kalorier per trinn.

hvor mange skritt tar det å brenne 2000 kalorier. En løper som veier 155 pounds og går i et raskt tempo på 75 mph brenner 465 kalorier per halvtime. En studie hos unge voksne fant at å gå 10000 trinn i et tempo på 4 miles 6 kilometer i timen ville brenne i gjennomsnitt 153 kalorier mer enn å gå samme avstand på 2 miles 3. Hvis du ikke vet nøyaktig hvor mange skritt du tar sjekk kalorier brent gå eller kalorier brent kalkulatorer.

Det Vil ta ham 2 12 timer med å kjøre på denne intensiteten for å brenne 2000 kalorier. Ifølge September 2009-publikasjonen Av Harvard Health Letter går 10000 trinn per dag et sunt mål å oppnå. For å brenne 2000 kalorier per dag gjennom trening alene, må du trene i lengre tid og med større intensitet.

en times gange med hastigheten på 4 mph 64 kmh brenner 270 kalorier i en 125 pund person 334 kalorier i en 155 pund person og 400 kalorier i en 185 pund person 3. Trinnene til kalorier kalkulator hjelper deg å anslå den totale mengden kalorier brent mens du går. Mengden kalorier du brenner per trinn påvirkes også av alder og vekt.

Hei jeg hadde vært lik deg rundt 9 måneder siden jeg er 160 cm og min vekt var 782kg på 17 mars 2016 på 16 mars 2016 jeg sterkt føler jeg kommer til å dø snart at tanken umiddelbart slo meg at du ikke tror jeg besøkte 15 treningssentre på t. å brenne 3000 kalorier om dagen må du endre og spise mye mindre enn din nåværende diett mønstre. Hvor mye tid vil denne personen ta for å brenne 2000 kalorier på en dag 2000 cals x 5 mins546 cals 18315 minutter ovennevnte 78 kg person må gjøre ca 3 timer med rett OPP HIIT knebøy for dem å brenne 2000 kalorier om dagen en prestasjon som er helt umulig for den gjennomsnittlige personen enn si en erfaren idrettsutøver.

er 20 000 trinn om dagen for mye. Sam EdwardsOJO ImagesGetty Images vanligvis en person må ta 26471 trinn for å brenne 1000 kalorier. Å fullføre en ekstra 10000 trinn hver dag brenner vanligvis rundt 2000 til 3500 ekstra kalorier hver uke.

i gjennomsnitt tilsvarer totalt 2250 trinn 1 kilometer. Men Fortsetter Jamie hvis du går raskt i 30 minutter og inkluderer nok aktivitet gjennom dagen for å nå den samlede summen av 10000 trinn du brenner om 400 til 500 kalorier om dagen, noe som betyr at du mister ett pund hver uke. Er 3000 kalorier brent på en dag bra.

basert på en gjennomsnittlig skrittlengde er det omtrent 2000 trinn i en mil. 3500 kalorier 500 kalorier 7 turer på 10000 trinn stykket. Gå denne mange trinn kan resultere i å brenne opp til 3500 kalorier per uke som tilsvarer ett pund.

en generell regel er å sikte på å brenne 400 til 500 kalorier fem dager i uken under treningsøktene. På samme måte kan man spørre hvor mange skritt det tar å brenne 2000 kalorier. Ett pund kroppsfett tilsvarer 3500 kalorier, så avhengig av vekt og treningsintensitet kan du miste omtrent ett pund per uke ved å fullføre en ekstra 10000 trinn hver dag.

dette betyr at du må justere tilsvarende mengde kalorier i kostholdet før du kan nå målet. Å få 20000 skritt per dag er utmattende, men det er den gode typen utmattende. Basert på denne informasjonen kan du beregne at å lage 20000 trinn om dagen med ganghastigheten på 4 mph kan brenne 675 kalorier i en 125 pund person 835 kalorier i en 155 pund person og en 1000 kalorier i en 185 pund person.

i gjennomsnitt brenner en person 100 kalorier for hvert 2000 trinn. En 150 lb person vil brenne ca 68-95 kalorier i en halv time med å gå i det tempoet, avhengig av hvilken estimering du bruker. Dette betyr at du vil brenne 500 kalorier for hver 10000 trinn.

har du noen gang lurt på hvor mange kalorier brenner 10000 trinn. Hvordan Brenne 3000 Kalorier Om Dagen Så å gå 20000 trinn betyr at du går 10 miles 16 km 8.

Så det ville sette deg i et tempo på ca 2 miles per time. En 160 pund person som går i et tempo på 3 miles per time brenner 85 kalorier per kilometer og 255 per time. En sunn voksen krever 2000 kalorier for grunnleggende funksjoner i kroppen.

Sjekk vårt verktøy for å finne ut.

Kalorier Brent Diagram Av Vekt Trinn Burns Brenne Kalorier Diagram