éretlen útifű kása
az éretlen útifű kása egyike azoknak az ételeknek, amelyek valóban unalmasak lehetnek, ha nem szándékosan szakács szándékosan úgy értem, hogy el kell indulnia, hogy finom legyen. Felnőttként ezt az ételt ritkán készítették otthonomban. Időnként, amikor szakács volt, felnőtt ételnek tekintettük. Csak nem találtuk elég vonzónak, hogy vállalkozni akarjunk. Ahogy idősebb lettem, észrevettem, hogy ez az étel egyre népszerűbb, és alacsonyabb szénhidráttartalmú lehetőségként azonosították a súlykezeléshez, és hogy a barátaim zene volt a fülemnek lol.
míg a med school ez történt, hogy az egyik étkezés általában javasolt cukorbetegek is. Mivel az elismert fogyás képességek merültem útifű zabkása eszik. De előtte meg kellett találnom egy kreatívabb módot, hogy vonzóbbá tegyem a szememet és az ízlelőbimbóimat, és itt-ott sok csípés után megérkeztem erre a kellemes útra ezen az ételen, amelyet anyósom ( gyorsan előre a jövőbe) nem tudott elég lol… Annyira jó, hogy elmondom.
a közelmúltban arra törekedtem, hogy a gyerekeim jobban élvezhessék Nigériai finomságainkat. Megpróbálom de hangsúlyozni a Standard amerikai diéta szomorú röviden. Az Egyesült Államokban való élet nem azt jelenti, hogy SAD-t kellene tennünk, amely magas cukor -, szénhidrát-és zsírtartalmú étrend, és ez az oka az elhízásnak nevezett epidermisznek.
az alacsony szénhidráttartalmú és cukormentes étkezés hosszú utat jelent a derékvonal és a gyerekek számára. Különben is, hogy a történet egy másik napra. Ez nem azt jelenti, hogy nem lesznek alkalmi csemegék, de…. mérsékelten remélem?
a Plantain nem alacsony szénhidráttartalmú, hanem összetett szénhidrát, ami azt jelenti, hogy lassabban bomlik le, és nem vezet a vércukorszint emelkedéséhez (alacsony glikémiás indexe van), más szóval, mert szénhidrát, mérsékelten kell enni, különösen, ha a súlycsökkentő kocsin van. A Plantains is jó forrása a Vit B6-nak?
az éretlen útifű kása szakács ma lesz popping annyi íz a kiddos nem tud ellenállni. Csak nézed és látod.? Ez az étel, mint a babkása, olyan étel, amelyet csak akkor élvezhet, ha jól szakács.
mint korábban mondtam, annyira unalmas lehet, hogy nem a felnőttek kedvence beszéljen kevesebbet a gyerekekről. De ma ez a recept szó szerint felrobbantja az elmédet. Élvezed ?
PIN későbbi
Print Recept
éretlen útifű zabkása
összetevők
- 6 ujjai éretlen útifű
- 1 ujj félig érett vagy érett útifű
- 2 közepes méretű hagyma
- 1 habenero bors
- 1 közepes piros paprika
- 1 csésze pálmaolaj
- só / húsleves por ízlés szerint
- 2-3 maroknyi kelkáposzta levelek opcionális
- 8 csésze víz
- 6034 csésze durván őrölt rák
utasítások
-
Hámozzuk meg az érett útifűt, vágjuk kockákra, majd tegyük félre.
-
Hámozzuk meg az éretlen útifűket*, vágjuk kockákra, tegyük egy 8 csésze vízzel töltött edénybe, majd tegyük egy megvilágított tűzhelyre, és kezdjük el szakácsolni
-
Chop fele 1 hagymát, majd adjuk hozzá a bankot, a Ohio csésze rák, húsleves por ízlés szerint. Hagyja szakács.
-
amíg vársz, vágd fel a hagymát és a borsot, és készítsd el a végső hagyma-bors vegyes szósz receptemet itt.
-
körülbelül 10 perc a szakácsidő, adjuk hozzá a kockára vágott érett útifű a bankot.
-
2 mins a végén a főzési idő, adjuk hozzá az apróra vágott piros paprika, és keverjük össze a hagyma-bors szósz, keverjük össze, szakács ízesítésére. Ennek megfelelően állítsa be.
-
ha zöld zöldségeket, például kelkáposztát vagy spenótot választott, akkor itt az ideje hozzáadni.
-
keverjük össze és kapcsoljuk ki a hőt. Az étel készen áll. Élvezze
Megjegyzések
hát nem szép ez a útifű zabkása? Ez is finom. Amint látja, a gyerekek kiürítették a rendszámukat, és többet kértek, és nem, nem kellett megvesztegetnem őket ??
ez az étel őrülten finom. Ha lehetősége van kipróbálni ezt a receptet, adjon nekünk visszajelzést, hogy megtudja, hogyan alakult a saját véleménye szerint. Ha kérdése van, kérdezze meg. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk.
ossza meg alkotásait velünk az Instagram-on a #mydiasporakitchen hashtag használatával ne felejtse el megcímkézni a @mydiasporakitchen-t. Köszönöm, hogy beugrott.
maradj jól.