: n ottamisen edut kuinka kauan kestää, että tunnen Omega 3-Kalaöljylisien edut?
Omega 3-rasvahapot alkavat vaikuttaa elimistöön lähes välittömästi niiden ottamisen jälkeen. Ennen kuin puhun näistä vaikutuksista, aion tarkistaa, miten elimistö sulattaa rasvoja yleensä ja omega 3 rasva erityisesti.
pian sen jälkeen, kun lisäravinteet ovat laskeutuneet vatsaasi, aivoista tulevat viestit kehottavat jo ruoansulatuskanavaa valmistautumaan sulattamaan joitakin terveellisiä rasvoja. Ohutsuolen yläpäässä vapautuu lipaaseja, jotka alkavat hajottaa suurempia rasvamolekyylejä.
sappirakko valmistautuu vapauttamaan sappea ruoansulatuskanavan yläosaan, jotta rasva voidaan muuttaa miselleiksi emulgaatioprosessin avulla. Tässä muodossa rasvahapot voivat imeytyä imunestejärjestelmän kautta ja sitten verenkiertoon.
kun rasvahapot ovat verenkierrossa, ne kiertävät koko kehossa ja niitä tarvitsevat kudokset ottavat ne. Kaikki tämä tapahtuu aikana 30 minuuttia useita tunteja.
ensimmäinen mitattavissa oleva vaikutus löytyy verinäytteestä, mutta sitä ei välttämättä voi ”tuntea” suoraan. Erittäin herkällä C-reaktiivisella proteiinilla mitatut veren triglyseridi-ja tulehdusarvot voivat muuttua muutamassa viikossa.
monet huomaavat melko välittömän parannuksen esimerkiksi ruokahalussa ja ihon rakenteessa. Saamme lukemattomia pyytämättömiä lausuntoja, joissa todetaan vain, että … ” ruokahaluni on normalisoitunut ”tai” ihoni tuntuu pehmeämmältä ”tai”nukun paremmin”.
lukuisat suuret tutkimukset ovat todenneet, että omega 3-kalaöljylisien ottamisesta saa huomattavia etuja muutamasta viikosta useisiin kuukausiin.
esimerkiksi yksi tutkimus osoitti, että 3 kuukauden sisällä sydänkohtauskuolemat vähenivät dramaattisesti, toisessa tutkimuksessa kaikista syistä johtuneet kuolemat vähenivät 45 prosenttia omega-3-kalaöljylisiä 3,5 vuoden ajan käyttäneillä.
useimpien solukalvoissa normaalisti olevien rasvahappojen muuttuminen voi kestää jopa 18 kuukautta. Uskomme, että monet omega 3: n lisähyödyt ovat seurausta solukalvojen täydellisestä uudistamisesta. Uskomme, että tämä seikka on erityisen tärkeä niille, jotka kärsivät niveltulehduksista, pitkäaikaisista mielialahäiriöistä, neurologisista sairauksista ja immuunijärjestelmän ongelmista.