miten palauttaa hajuaisti luonnollisesti
Anosmia voi olla pysyvä tai tilapäinen. Se häviää usein vähitellen ajan myötä ilman hoitoa tai toimenpiteitä. Se, ettei tiedä, milloin tai palaako hajuaisti, voi kuitenkin huolestuttaa. Jos haluat nopeuttaa prosessia, on olemassa useita hoitoja voit kokeilla kotona.
” hajuhaittojen hoito riippuu syystä. On lääketieteellisiä toimenpiteitä, jotka voivat auttaa, sekä kotona hoitoja, ” sanoo Nicole Aaronson, MD, MBA, CPE, FAAP, FACS. Tohtori Aaronson on lasten otolaryngologi Alfred I. DuPontin lastensairaalassa ja Otolaryngologian ja pediatrian apulaisprofessori Thomas Jefferson Sidney Kimmel School of Medicinessä. Hän on myös Healthline medical advisor.
Hajuharjoittelu
lääketieteellisten hoitojen lisäksi tohtori Aaronson suosittelee tätä kotistrategiaa. ”Hajuharjoittelu on hoidon tukipilari. Hajuharjoituksessa potilas haistaa neljän voimakkaan hajun sarjan, joka löytyy omasta kodista tai eteeristen öljyjen muodossa. Jokaista tuoksua nuuhkitaan kevyesti 20 sekunnin ajan. Tämä prosessi toistetaan kolme kertaa päivässä 6 viikon ajan. Yleensä tarvitaan pitkäjänteistä sitoutumista, jotta tilanne paranee”, hän lisää.
Hajuharjoittelu voi olla tehokkainta, jos treenaat päivittäin samoja neljää tuoksua sen sijaan, että vuorottelet. On myös suositeltavaa keskittyä tuoksu täysin, antaa sille täyden huomion, koko 20 sekuntia.
kokeilemaan hajuharjoittelua Aaronson suosittelee kokeilemaan näitä tuoksuja:
- jauhettu kahvi
- ruusu
- sitrus
- eukalyptus
- vanilja
- neilikka
- minttu
tuoksuharjoittelun aikana voi kokea outoja aromeja, jotka eivät jive sen kanssa, mitä pitäisi haistaa. Tällaisia ovat muun muassa epäpuhtaat hajut, kuten kumin tai ruumiillisen jätteen polttaminen. Tätä kutsutaan parosmiaksi. Parosmia voi kestää useita viikkoja tai pidempään, mutta on yleensä tilapäinen.
risiiniöljy
naturopaattinen lääkäri Sandra El Hajj suosittelee risiiniöljyä anosmiaan. ”Risiiniöljyä on luonnollisesti käytetty pitkään hajuhäviön palauttamiseen sen aktiivisen komponentin, risiiniöljyhapon, ansiosta. Risiiniöljyhappo voi auttaa taistelussa infektioita vastaan. Se auttaa myös vähentämään vilustumisen ja allergioiden aiheuttamaa nenäkäytävän turvotusta ja tulehdusta, hän sanoo.
risiiniöljy on peräisin risiininsiemenistä. Sitä käytetään nasya tai nenän kautta hoito palauttaa hajuaisti Ayurvedic harjoittajat.
kokeile risiiniöljyä anosmiaan:
- lämmitä risiiniöljyä hellalla tai mikrossa. Varmista, että se on lämmin eikä kuuma.
- laita kaksi tippaa öljyä kumpaankin sieraimeen kahdesti päivässä: kerran herättyään ja juuri ennen unta.
inkivääri
inkiväärillä on omaleimainen, pistävä tuoksu, jonka vuoksi sitä on hyvä käyttää hajuharjoittelussa. Voit käyttää jauhettua tai raakaa inkivääriä tähän tarkoitukseen.
tohtori Hajj suosittelee juomaan myös inkivääriteetä. ”Luontaisesti inkivääriteen juominen taltuttaa nenän hengitysteiden tulehduksen ja vähentää samalla ylimääräistä limaa, joka tukkii nenäkäytäviä ja aiheuttaa hajuhaittoja”, hän sanoo.
jos haluat kokeilla inkivääriteetä anosmiaan, kokeile readymade-inkivääriteepusseja. Voit tehdä teetä myös raa ’ asta inkivääristä:
- kuori ja viipaloi raaka inkivääri.
- hauduta yksi ruokalusikallinen raakaa inkivääriä kahteen kuppiin kuumaa vettä noin 15 minuutin ajan.
suolainen kastelu
jos olet menettänyt hajuaistisi allergioiden tai poskiontelon tukkoisuuden vuoksi, suolaveden pesu voi auttaa. Tämä korjaustoimenpide huuhtoo allergeenit ja liman nenäontelosta.
voit ostaa valmista steriiliä suolaliuosta tai valmistaa oman seuraavasti:
- kaada 1 kuppi tislattua vettä tai keitettyä vesijohtovettä vastapestyyn astiaan.
- lisää veteen ½ tl suolaa ja ½ tl ruokasoodaa.
- täytä puristepullo tai lääkeruisku seoksella.
- Kallista päätä taaksepäin.
- ruiskuta liuos toiseen sieraimeen, tähtäten pään takaosaan, ei päälaelle.
- anna sen valua ulos toisesta sieraimesta tai suusta.
- toistetaan useita kertoja päivässä.