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Como principiantes nos preguntamos constantemente » ¿cómo puedo mejorar mis habilidades de bateo?»Sé por mi propia experiencia que el primer paso hacia el medio para batear puede ser una experiencia desalentadora, especialmente si no sentimos que tenemos las herramientas para enfrentarnos a jugadores de bolos opuestos. ¡Todas las sesiones de red y la práctica en su jardín trasero nunca pueden prepararlo para esa primera entrada!

Así que si eres un jugador que aún no ha recibido su primer golpe para un equipo, o incluso si ya has jugado algunos partidos, he reunido 9 consejos en los que creo que es genial enfocarte al inicio de tu carrera. Aquí están:

1. Elija el bate correcto
2. Encuentre una técnica que funcione para usted
3. Agarre el bate correctamente
4. Adopte una postura cómoda
5. Comience a ‘Tomar una guardia’
6. Aprenda a jugar la pelota recta
8. Enfócate en el fitness
9. Haz que tu bate pase la línea

Ahora voy a repasar cada uno de estos uno por uno y ahora trataré de dar un poco de información básica sobre por qué son cosas importantes en las que un principiante debe pensar

Elige el Bate correcto

Hay una gama absolutamente masiva de bates de cricket disponibles para nosotros. Como jugadores más jóvenes, la elección del bate es increíblemente importante, ya que es posible que no tenga la fuerza para poder usar un bate adulto correctamente debido al aumento de peso.

Tener el bate de cricket adecuado ayudará a aumentar la velocidad a la que puedes jugar un tiro y, por lo tanto, también ayudará a aumentar tu poder. ¡Nadie quiere usar un bate que es demasiado pesado mientras un jugador de bolos rápido está jugando a los bolos! Incluso cuando nos enfrentamos a un spinner, queremos ser capaces de maniobrar rápidamente el bate para jugar los tiros correctos. Afortunadamente, hay guías de tamaño útiles que puedes consultar para ayudarte a elegir, ¡y también he escrito un post sobre cómo elegir un bate de cricket que puedes encontrar aquí!

Encuentra una Técnica que funcione Para Ti

Todos podemos inspirarnos en nuestros jugadores favoritos, pero la realidad es que no hay dos técnicas de jugadores que sean exactamente iguales.

Si eres un bateador en las primeras etapas de tu carrera, debes poner menos énfasis en los aspectos técnicos avanzados, como los movimientos de disparo, y concentrarte más en los aspectos básicos, como tener una postura sólida y un agarre desde el que construir tu juego. Mientras no desarrolles malos hábitos asombrosos, los problemas técnicos menores se pueden solucionar con la práctica a medida que adquieras más experiencia. Tus entrenadores deben ayudarte a mantenerte alejado de estos malos hábitos al comienzo de tu carrera. Llenar tu mente con detalles técnicos de inmediato puede hacer que compliques demasiado el juego y lo pienses demasiado. Como bateador inexperto, creo que su enfoque principal debe estar en pasar tiempo en el pliegue y conseguir bate en la pelota.

Lo más importante para recordar siempre es mantener los ojos en la pelota y no importa dónde estén los bolos, trate de mover la cabeza hacia la línea de la pelota. A donde vaya tu cabeza, el resto de tu cuerpo lo seguirá, por lo que es mucho más fácil desarrollar un buen juego de pies si mantienes los ojos enfocados en la pelota y mueves la cabeza hacia ella.

Agarre el bate correctamente

Créalo o no, la forma en que sostenga el bate puede impactar masivamente en el tipo de bateador que es. Al ver cricket, es posible que escuche a los comentaristas decir algo como «este jugador tiene una mano inferior muy dominante», y esto generalmente se refiere a cómo agarran el bate.

Una buena manera de comenzar tu carrera es con un agarre neutral, a menudo conocido como el agarre en V. La empuñadura en V nos permite jugar tiros fácilmente en todos los lados del wicket! Un jugador que tiene una mano inferior naturalmente más dominante puede tener dificultades para jugar ciertos tiros como un impulso de cobertura. Cuando bateamos, queremos presentar la cara completa del bate a la pelota si es posible, y en mi opinión, el agarre en V nos permite hacer esto de manera mucho más confiable.

Para usar el V-grip por sí mismo, simplemente siga estos pasos:

• Coloca el murciélago boca abajo en el suelo con el mango apuntando hacia ti.
• Junte las manos como puede ver en la foto 2 a continuación. Esta foto es para bateadores diestros, si eres zurdo, entonces tu mano izquierda debe estar por encima de tu mano derecha.
• Coloque las manos en el mango del murciélago alrededor de la mitad hacia arriba como he mostrado en la imagen 3 y levante el murciélago.

Esto no quiere decir que sostener el bate de esta manera sea la única manera de tener éxito. Muchos bateadores exitosos han tenido manos inferiores dominantes. Esto significa que la mano inferior agarra el murciélago con mucha más fuerza. Graeme Smith y Paul Collingwood son dos bateadores que inmediatamente me vienen a la mente cuando pienso en esto. Ambos bateadores eran excelentes para jugar la pelota a través del lado de la pierna, ya que el fuerte agarre de la mano inferior los hacía cerrar naturalmente la cara del bate cuando jugaban tiros.

Como esto es solo una guía, recomiendo encarecidamente usar el agarre neutro, ya que le brinda la mayor flexibilidad, ¡pero todos son diferentes! Al final del día, tienes que hacer lo que te resulte más cómodo. Si quieres leer una publicación más detallada sobre los diferentes tipos de agarre que los bateadores pueden elegir usar, ¡he escrito una publicación que cubre 4 métodos diferentes! Haga clic aquí si desea leer eso!

Adoptar una postura cómoda

La postura es la posición en la que estamos mientras esperamos a que el jugador de bolos corra y entregue la pelota. Poniendo en una buena posición en esta etapa le permite fijarse bien para jugar una variedad de golpes, evitando que poner demasiado énfasis en ciertas partes del cuerpo.

Aquí hay 5 consejos a seguir para asegurarse de que esté parado en una posición cómoda en el pliegue:

1. Coloque los pies alrededor de los hombros separados y distribuya su peso de manera uniforme entre ambos. A medida que adquieras más experiencia, es posible que veas que puede ser beneficioso colocar más de tu peso sobre la pierna delantera para ayudar con el movimiento del pie contra los hilanderos y los lanzadores rápidos, ¡pero cubriré eso en otros postes!
2. Asegúrese de que sus rodillas estén ligeramente dobladas. Esto le brinda la mejor plataforma desde la que lanzarse a una toma adecuada. Las piernas rectas te harán más rígido y más lento para moverte hacia atrás y hacia adelante hacia la pelota.
3. La mayoría de los jugadores tienen su mano superior y la parte superior del bate apoyada en el interior de su pierna delantera. En mi opinión, esto es algo que los nuevos bateadores deberían tratar de adoptar, ya que mantiene las cosas simples. El dedo del murciélago generalmente descansa en algún lugar entre los pies o detrás del pie trasero. La diferencia entre estos es mínima y es mi opinión que cualquier jugador debe establecerse en lo que se siente más natural para ellos.
4. La espalda no debe doblarse demasiado, ya que aquí es donde pueden comenzar a ocurrir lesiones en la espalda. Esta es también la razón por la que es vital comprar el bate de tamaño correcto! Un murciélago que es demasiado pequeño puede hacer que nos inclinemos más de lo apropiado, lo que ejerce un estrés adicional en los músculos de la espalda.
5. Asegúrese de que su hombro delantero y su cabeza apunten hacia el jugador de bolos cuando está a punto de entregar la pelota. Estas dos cosas son vitales para permitirnos, en primer lugar, juzgar dónde va a aterrizar la pelota y, en segundo lugar, movernos con rapidez y precisión para jugar la pelota una vez que se lanza.

Las imágenes de arriba muestran lo que yo llamaría una postura convencional / cómoda con una vista frontal y lateral. Todos los jugadores nuevos deberían considerar emular estas fotos. Obviamente, no es necesario copiar todos los aspectos de ellos porque, como he explicado anteriormente, ¡el cricket se trata de la individualidad! Pero creo que sirven como un buen punto de referencia de todos modos!

Comienza a «Tomar guardia»

Una cosa que no muchos jugadores que son nuevos en el juego saben es el concepto de «tomar guardia» cuando sales a batear. Cuando empecé a jugar, no tenía ni idea de qué era esto ni de la razón por la que los jugadores optaron por hacerlo. Afortunadamente, ahora puedo explicárselo a ustedes.

Tomar un guardia es lo que a menudo verás a los jugadores profesionales hacer tan pronto como lleguen al centro. Este proceso implica alinear su bate con los wickets y preguntarle al árbitro si su bate está alineado con uno de los tocones. Digamos que un bateador pide «tocón del medio». Luego colocará su bate en lo que cree que es la línea del muñón del medio, y luego el árbitro lo dirigirá a la izquierda o a la derecha hasta que tenga el bate en la línea perfecta. El bateador marcará esta línea en el campo con las púas en sus botas. Un bateador puede pedir la línea de cualquier muñón que elija, y se pueden ver ejemplos de esto en la foto de abajo.

Así que ahora supongo que estás preguntando lo mismo que yo solía preguntar’¿Cuál es el punto de hacer esto? Bueno, hay una respuesta bastante simple. Hacemos esto para asegurarnos de que cada vez que bateamos durante la práctica o los juegos reales, siempre estemos de pie en el mismo lugar. Todo lo que el bateador tiene que hacer es colocar sus pies justo detrás de la línea que ha hecho con sus púas y esto asegurará que cada vez que batee su cabeza esté en la misma posición.

Tener la cabeza y los ojos en la misma posición para cada bola le permite aprender a juzgar mejor la entrega de un jugador de bolos. Cuantas más bolas enfrentes mientras tengas tu cuerpo en esta posición constante, más rápido podrás determinar en qué bolas debes jugar o atacar y qué bolas puedes dejar o elegir defender.

Muchos bateadores eligen un protector de muñón medio porque significa que cuando se ponen en su postura de bateo, sus ojos están casi directamente sobre la línea del muñón apagado. Esto significa que a cualquier bola fuera de la línea de los ojos le faltará el muñón, lo que descarta las posibilidades de estar fuera de los bolos o LBW.

Si desea una explicación más detallada de cómo tomar un guardia, o por qué ciertos guardias pueden adaptarse mejor que otros, haga clic aquí para leer mi artículo sobre el tema. Contiene toda la información que necesita y debe ayudarlo a tomar una buena decisión sobre qué guardia debe tomar y qué debe decirle al árbitro.

Si estás realmente desesperado por ayuda en este caso, no dudes en preguntar a tus entrenadores y ellos podrán darte aún más consejos y ayudarte a trabajar en ello durante las sesiones de práctica. El bateo consiste en descubrir tu propio juego y tener confianza en tu forma de hacer las cosas, y tus entrenadores están ahí para ayudarte a lograrlo.

Aprende a Jugar la Pelota Recta

Con jugadores muy jóvenes que están empezando a jugar el juego, a menudo verás que la mayoría de los golpes que juegan son tiros cruzados, en lugar de enfocarse en ser técnicamente correctos e intentar jugar la pelota de vuelta al suelo más allá del jugador de bolos.

Hay un tiempo y un lugar para que se usen los tiros cruzados. Son extremadamente eficaces contra pelotas de tiro corto o sobre cualquier cosa que esté por encima de la altura de la cintura.

Para las bolas que son lanzadas más llenas, lo que significa que no rebotan tan alto, idealmente se debe usar la cara recta completa del bate para golpearlas. El rebote más bajo de estas entregas nos permite llegar a la parte superior de la pelota y golpear a través de la línea.

Para progresar realmente en el juego de cricket, tendrá que sentirse cómodo con lo que a menudo se conoce como «anotar en la V» y jugar un tiro llamado «la unidad». Creé un diagrama simple que se puede ver a continuación para ilustrar lo que significa «puntuación en la V». El bateador debe apuntar a golpear bolas rectas en algún lugar de la zona roja que he dibujado en el campo de cricket. Es mucho más fácil golpear bolas rectas en estas áreas en lugar de cuadrar el wicket.

En cuanto al disparo de la unidad, generalmente se puede golpear en tres lugares principales; recto, a través de las cubiertas o hacia la mitad. Los puntos básicos de entrenamiento en los que enfocarse al aprender a tocar el drive son los siguientes:

1. Mueva su pie delantero hacia el lanzamiento de la pelota
2. Doble la rodilla delantera y coloque el peso de su cuerpo sobre la parte superior de la misma
3. Intente colocar su cabeza en la línea de la pelota tanto como sea físicamente posible y observe la pelota directamente sobre el bate
4. Al golpear la pelota, asegúrese de que el codo de su brazo delantero esté en una posición alta. Esto ayuda a asegurar que la cara del murciélago siga lo más recta posible.
5. Siga y termine la toma con una pose como la que se muestra en la imagen de abajo. Durante un recorrido recto de libro de texto, el jugador de bolos siempre debe poder ver la pegatina en su bate.

Una buena manera de aprender a jugar esta toma es observar a los profesionales en el trabajo. Son profesionales por una razón, después de todo! El drive es definitivamente mi tiro favorito para ver, ya que en mi opinión es, con mucho, el más elegante, y hay ciertos jugadores que siempre disfruté jugando el tiro más que otros. Chicos como Ian Bell, Mike Hussey & Sachin Tendulkar fueron algunos de mis favoritos y si estás buscando ver grandes ejemplos de esta foto, ¡sería un gran lugar para comenzar!

Jugar recto es una de las partes más importantes del bateo y cuanto más rápido te acostumbres a hacer esto, más rápido te convertirás en un jugador mucho mejor. Los pasos detallados en esta sección son solo los básicos que debes seguir para reproducir la unidad, pero para ver más en profundidad cómo y cuándo reproducir la foto de la unidad, por qué no echar un vistazo a una de mis otras publicaciones aquí.

Práctica, Práctica & Más Práctica

Esto puede parecer obvio, pero la importancia de la práctica realmente no se puede predicar lo suficiente. Y esto no se refiere solo a practicar en las redes o en el jardín trasero, sino que también significa que debes practicar todo lo que puedas en el juego.

Mirando hacia atrás en el tiempo que pasé en el cricket junior, está claro para mí que no aproveché al máximo mi talento. La mayoría de las semanas tenía una sesión de práctica con mi club, y luego jugaba un partido para jóvenes el fin de semana. Esto simplemente no fue suficiente práctica para convertirme en un bateador de alto nivel, y como resultado, sufrí un poco en esa área. Podía practicar mi juego de bolos en casa en el camino de entrada, pero no tenía formas efectivas de trabajar en mi bateo.

Si realmente quieres sobresalir como bateador, intenta adoptar un enfoque triple para desarrollar tu juego:

1. Regístrese en su club local en su grupo de edad apropiado y asista a todas las sesiones de entrenamiento, así como a todos los juegos que juegan durante la temporada de cricket. Además de esto, si sientes que puedes manejar la carga de trabajo adicional, ¿por qué no intentar unirte a otro club además del primero? Proporcionar a los dos equipos que juegan en diferentes ligas y juegan juegos y entrenan en días diferentes, puede ser una excelente manera de practicar más. Cuando era más joven jugué para un equipo los miércoles por la noche y otro equipo los domingos. Esto me permitió obtener mucha más experiencia y fue algo que me dio mucha más confianza en mi propio juego. Lo recomendaría enormemente.
2. Aproveche cualquier oportunidad que pueda para jugar un juego con personas de un grupo de edad superior a usted. Creo que algo que realmente me ayudó con mi bateo fue tener la oportunidad de jugar para menores de 17 años cuando tenía 13/14 años. El aumento del nivel de competencia puede ayudar significativamente. También puedes presentarte para jugar para los equipos sénior si alguna vez se abre un espacio. Esta exposición a jugar contra mejores jugadores te ayudará cuando vuelvas a jugar para tu propio grupo de edad.
3. Intenta que tu familia o amigos te ayuden a practicar en casa. Puedes hacer esto haciendo que te disparen a los bolos o simplemente dándote lanzamientos. También hay pequeños juegos que puedes jugar por ti mismo para ayudar a mejorar la coordinación de tus manos y ojos. Uno de los cuales es famoso porque fue utilizado por el legendario Donald Bradman, quizás el mejor bateador que haya jugado el juego. Puede encontrar información al respecto aquí. Básicamente, solo trata de sumergirte en el juego, ya que esto es clave para convertirte en un muy buen bateador y jugador de cricket en su conjunto.

Centrarse en el fitness

El bateo puede no parecer una actividad enormemente agotadora, pero si nunca has jugado cricket antes, ¡creo que te sorprendería lo mucho que realmente te saca! Esta es la razón por la que creo que es vital para los bateadores de todas las edades trabajar en su estado físico y mantener un buen nivel de salud cardiovascular.

Obviamente, no voy a entrar en detalles sobre el cricket fitness en este post, ya que no es muy necesario para los principiantes, pero si puede agregar rutinas de entrenamiento simples a su entrenamiento en una etapa temprana, entrará en buenos hábitos y esto es vital a medida que envejece.

Dedique un tiempo a correr al aire libre, o use la cinta de correr o la bicicleta estática si tiene acceso a un gimnasio para mejorar su capacidad cardiovascular. Además de esto, ¿por qué no tratar de agregar algunos ejercicios de core para trabajar la sección media, como tablones y giros de cadera? Tener un núcleo fuerte nos permite tener una mejor postura en el pliegue y nos ayuda a evitar lesiones en la espalda. Muchos grandes bateadores han sufrido lesiones graves en la espalda durante sus carreras y cualquier cosa que pueda ayudar a aliviar esto siempre es útil.

Como he dicho, los principiantes no tienen que seguir un plan de entrenamiento, ¡pero puede ayudarte si lo haces!

Al correr entre los Wickets, Pon Tu Bate Sobre la Línea

Esto puede sonar extremadamente obvio, pero tuve algunos momentos embarazosos cuando empecé a jugar con esto.

A veces, cuando nos concentramos tanto en movernos rápido entre los wickets y regresar para esa carrera extra, podemos perder el enfoque y olvidarnos de asegurarnos de que parte de nuestro cuerpo o nuestro murciélago toque el suelo detrás de la línea del pliegue. Correr agresivo comúnmente llevará a los bateadores a usar una técnica como la que se puede ver en la imagen de abajo, ya que esto nos permite obtener el bate sobre la línea del pliegue y girar para regresar para otra carrera simultáneamente. Si un bateador juzga mal el turno, puede causarle que no alcance el pliegue, lo que llevaría a que la carrera no se cuente.

La primera vez que me pasó esto, estaba jugando un partido de 20 sobre en mis días de cricket junior. Debido a que estábamos tratando de perseguir un total decente que había sido anotado por el otro equipo, las cosas se pusieron bastante frenéticas. Recuerdo golpear un tiro en el interior del campo y pensar de inmediato que el tiro valía 3 carreras….y lo habría sido también, si hubiera corrido entre los ventanillos correctamente. Los árbitros en ambos extremos juzgaron que no había logrado cruzar la línea con mi bate, y cancelaron dos de las carreras. ¡Esto también me sucedió en un par de otros puntos durante esa temporada!

En situaciones críticas, esto podría costarle a tu equipo el partido y mostrar una falta de disciplina a tus entrenadores. Así que confía en mí, evita la vergüenza y asegúrate de pasar el bate por encima de la línea.

Conclusión

Espero que haya encontrado estos consejos útiles. Hacer esto bien al principio de tu carrera de cricket puede darte una gran ventaja sobre otros jugadores de tu equipo y, por lo tanto, te da una gran oportunidad de anotar carreras.

Si desea leer algunos de mis consejos de bateo más avanzados, haga clic aquí para leer mi publicación sobre eso.